你沉迷于你的问题?

你沉迷于你的问题? 我承认这是一个奇怪的问题。 沉迷于问题? 你怎么能沉迷于你不喜欢的东西? 不是人们沉迷于他们喜欢的事物吗? 究竟! 我们确实以一种不正当的方式享受我们的问题。

我们喜欢的是问题的紧张,我们从别人那里得到的关注,试图殴打或者解决问题的肾上腺素匆忙,当然还有解决它的满意度(如果我们这样做的话)。 来吧,承认吧! 有一个肾上腺素急于解决问题...至少在开始和结束。 中间可能会变得乏味,你可能会觉得自己说“已经够了”,但是,那就是寻找刺激,寻求解决困境的方法。

截止日期? 压力,压力和更多压力

我记得几年前,当InnerSelf是一家印刷杂志,每月打印机的“截止日期”。 在出版之前的最后几天是紧张,充满紧张,容易发生危机。 似乎每个月都会出现一场新的危机(有时是同一场危机)。 然后我(以及我的工作人员)将开始处理这个问题......不管它是什么。 情况很紧张,这是一种高能量,有时是彻头彻尾的狂热和疯狂。

有一次,我意识到,我不但真正摆脱了危机,而且还喜欢它! 没有什么比通过你的系统感到肾上腺素快速感受到活跃的感觉。 然而,这不是唯一的方式,也不是最好的方式,去获得那种活力的感觉。 只要问那些做蹦极,跳伞,或其他刺激性的娱乐活动的人。

意识到我喜欢危机模式,我想知道我是不是也创造了它。 当然,如果只是我对任何事情的反应,我都会这样做。 电脑坏了,打印机不工作,工作人员生病了,文章没有按时到达等等。不管是什么原因(或借口)给危机,实际的原因是我的反应。 我强调,我吓坏了,我感到不知所措,压力大,害怕没有按时完成。 我对我的工作人员施加压力,我感到不耐烦,紧张......呜! 根本不是一个快乐的露营者。


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这一切都在我们的头!

压力大部分在我的脑海里,在我的态度上。 不管我有没有发愁,还在发生什么事情。 我可以平静地处理这种情况,否则我会吓坏了! 我的选择!

一旦我意识到自己有选择的余地,就可以改变自己的反应,而且大部分我都想以不同的方式体验事情,一切都在进化。 好吧,我没有成为完美小姐,再也没有经历对事件的压力反应。不,不是。 但是危机发生的时间和数量都减少了。

压力事件不再是危机的材料。 我知道我可以“负责”自己,并选择我如何回应。 然后我对自己做出承诺,内心的平静对我来说是最重要的。 遇到这种情况时,我想选择和平,而不是压力,愤怒,挫折,急躁,脾气暴躁(哦,是的,甚至成年人都会抛出一些),恐惧,判断,亚达,亚达,亚达。

当你选择和平而不是其他情绪时,情况可能不会改变,但是你改变了,而且你经历了不同的事情。 你不会惊慌失措,你不会做一个场景,你不会内心的冒烟......你在自己的生命中安然无恙! 周围的事情可能并不平静和平静,但是在风暴中你可以成为你自己的绿洲。

这并不意味着你不想改变这种状况,或者你不能改变这种状况,或者说你不能选择走开或决定面对这个问题。 除了你做任何你选择做的(战斗或飞行),内心的和平,有时甚至是幽默感之外,什么都没有意义。 尝试一下! 真的感觉很好!

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com