一项新的研究显示，在深夜使用Twitter或其他形式的社交媒体的NBA球员第二天在球场上表现不佳。

该研究建立在2017关于发布深夜推文的玩家的初步研究的基础上。 研究人员检查了112经过验证的Twitter使用玩家的游戏统计数据，37,073和2009之间共有2016推文。

在一个晚上，在典型的睡眠时间内，一名球员的投篮命中率下降了1.7个百分点。 在第二天的比赛中，深夜推特也与大约1.1得分相比较少，而0.5篮板更少。

深夜推特的影响

在客场比赛和主场比赛期间，深夜推特的影响更大。

调查结果还显示，与频繁的深夜推特相比，不常见的深夜推特对拍摄性能的影响更大。

“这个发现的原因可能是不常见的深夜推特可能是早上的类型。 因此熬夜推特对他们来说并不常见，并且需要更高的认知和实际收费，“Stony Brook大学家庭，人口和预防医学教授，该大学公共卫生项目核心教授，高级研究作者Lauren Hale说。 。

社交媒体数据集将是一个有价值的来源

研究结果可能证明社交媒体数据集将成为与睡眠和睡眠剥夺相关的流行病学数据的宝贵来源，主要作者，社会学助理教授Jason J. Jones和高级计算科学研究所成员。

“尽管这项研究与世界各地的教练都息息相关，但这并不是关于Twitter或篮球的研究。 这项研究是关于睡眠对白天最佳功能的重要性的研究。”琼斯说。

研究出现在 睡眠健康.

Sumber: 纽约州立大学石溪分校

深度睡眠的大脑益处 - 以及如何获得更多的睡眠 丹加滕伯格

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