仪式有能力提升你的动力,理解和幸福
图片来源: 格哈德·利普尔德 

仪式对我们来说是必要的。
                                                      -- 肯Kesey

想象一下,每天早上醒来都会感到有动力,渴望开始新的一天。 你充满活力和决心。 你知道自己想要达到什么目标,并且不受恐惧和怀疑的影响。 您花一天时间与激励或支持您的人互动。 您根据适合自己的方式做出成功的决定,并且绝不会有任何猜测或自我怀疑。 你有足够的时间,因为你知道如何管理你的时间。 在每一天结束时,你满意地退休,因为你知道你有目的地度过了你的一天。

这听起来好得令人难以置信,但这不是一个不可能实现的梦想。 一旦你学会了如何倾听,信任并遵循你的直觉,这是一个非常可能的梦想。 揭示,信任和利用直觉的最简单,最有效的方法是通过科学证明,改变生活的仪式力量。

什么是仪式?

仪式很重要。
                    -- 约翰·列侬

了解仪式现在是做什么的最清楚的方法。 拿起智能手机并打开相机功能,但不要拍摄。 如果你没有方便的手机,找一个小镜子。 现在看看镜头或镜子,大笑自己。 当你微笑的时候,想一想让你感到快乐的事情,继续想象那种快乐的感受,或者想象你已经获得了一束美丽的花朵或一盒华丽的巧克力,或者给你带来很多礼物。


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注意一个像微笑一样简单的动作如何能够充满活力。 注意它是如何照亮你的脸的。

这就是仪式最简单的形式。 这是一种用意图和感觉进行的动作,可以提高你的动力,理解力和幸福感。

我们的日常行为塑造了我们的生 重复一个动作足够长的时间,这成为一种习惯,但习惯缺乏意义。 为了确保有意义的改变,我们的行动需要充满个人感受和意义。 他们需要进行仪式化。

当我要求你在上面的练习中想到一些个人的东西时,你当时并不知道它,但是你把相机微笑的日常动作变成了一种仪式。 以这种方式创造个人仪式,将神圣的存在带入你的日常生活和个人仪式中,这对你有意义,是精神和个人成长的有力工具。

为什么仪式有力量

你就是你反复做的事。
                                          -- 亚里士多德

在我向您介绍仪式科学之前,我想首先从精神或量子的角度解释仪式的力量。 我会问你几个问题:

*你有没有见过一个谈话而不采取行动的人?

*当有人说他们会打电话,发短信或发电子邮件,或者在特定日期之前完成项目或任务时,它是否曾经让你疯狂?

*如果有人忠实地向你承诺但却没有兑现,会让你感到困惑吗?

如果这些令人失望的情景不断发生在你身上,那么迟早你需要学习这种生活黑客的深刻智慧:相信一个人的行为而不是他们的言语。 或者用另一种方式,用他们来判断一个人 do 而不是他们说什么。

这一切与你可能想知道的仪式有什么关系?

一切。

如果你是个人转变的学生(我猜你是因为你正在读这篇文章),你将会非常熟悉积极思考的运动。 你最有可能阅读百万卖,积极思考的圣经: 秘密。 这本令人兴奋的书激发了数百万人对他们的梦想的想象,并一直积极思考。 它解释说,思想是能量。

我们需要非常小心我们向宇宙发出什么样的想法或能量,因为消极的想法会在无限潜能的量子能量场中产生阻塞,从而将所有生物联系起来。 另一方面,积极思考会吸引积极的事物和人们进入你的生活。

虽然积极的思想吸引人 - 有些情况下,意志力的积极能量可以移动山脉 - 你有多少次尝试过积极的思考而且根本没有工作? 你有多少次做过你的肯定和可视化的成功,而这根本没有发生过?

我直觉地猜测,积极思考并不是你希望的个人转型的圣杯。 我也在猜测,你责怪自己,并认为你没有正确思考或正确思考,可视化或重复你的肯定。 你认为你做错了什么!

你的想法没有错,你没有做错任何事。 永远不可能是积极的。 消极思想和混乱将不可避免地蔓延,因为消极思维是完全正常的,在某些情况下,是有益的现实检查。 我也会说一些令你震惊的事情,因为它已经在新时代运动中变得如此根深蒂固,那就是:积极思考不起作用!

永无止境的故事

仪式是恢复和谐的公式。
                                                     -- 特里暴风威廉姆斯

积极思考不起作用的原因是积极思考只是故事的一半。 故事的另一半是 积极的做 这就是仪式在我们生活的戏剧中发挥作用的地方。

我们都被思想创造 - 我们现实的口头禅所陶醉,我们忘记了一些非常明显的东西:思想,文字,冥想,肯定,可视化,祈祷和梦想,如果你不采取行动,绝对没有任何意义。 你的日常行为需要像你的思想一样得到生命的肯定。

你的行为需要以你希望积极思考的方式吸引你想要的生活。 举个例子,如果你想减肥,那么仅仅想象你的减肥是没有意义的。 要减肥,你需要超越思维阶段,采取行动,做出健康的食物选择和锻炼更多。

通过每日仪式,您将积极思考的潜在力量与积极行动的真正力量结合起来。 你会成为那些按照自己的意思行事或生活在他们所信仰或梦想中的人。

从思想到行动

宇宙一直在等待你从思想,意图,想象,希望,祈祷,梦想,肯定,咒语和文字的领域转移到行动的世界。 宇宙一直在等着你 do 即使你做的是一个非常小的动作。 这就是你做的事情。 宇宙响应你的 行动.

仪式是积极的行为,你做的事情,就宇宙而言,当你将积极思想的力量与积极行动的力量结合起来时,你就是 可行,有人真正值得注意和投资。

将仪式融入你的生活是向宇宙发出信号,指的是你的意思。 你现在是一个女人或男人,他们信守诺言,做自己的想法,感受或说话。 你是宇宙最终能够相信,信任和合作的人。

简而言之,从精神的角度来看,仪式是“我愿意”的生命肯定力量,而不是“我认为”的幻想。 与你可能已经相信的东西相反,并且冒着重复自己的风险,你就是你 do,不是你的想法。 宇宙只对支持行动符合其意图的人感兴趣。

仪式科学

人类学家告诉我们,仪式是关于转型的。
                                                                    -- 亚伯拉罕Verghese

除了精神观点之外,还有很多核心科学来支持仪式中改变生活的力量。 对于初学者来说,加利福尼亚大学的科学家已经证明,你的大脑更多地是由你的行为引导而不是你的思想。 这表明你的日常生活应该是开始的地方而不是你的想法,因为如果你的日常行为是积极的,那么你的想法就会随之而来。

根据科学的观点,变化始于你所做的事情,你采取的行动,而不是你的想法! 这可以通过我们许多人在一次运动后感受到的光芒来证明。 无论您在锻炼时想到什么,都可以轻松地散步或慢跑或进行体育运动和体育活动,让您在身体和情感上都感觉更好。 你的行动 - 锻炼身体 - 提升你的情绪。

用意图执行仪式

为了产生理想的结果而进行的仪式也得到了广泛的研究,得出的结论表明,在合理的范围内(敲木头不会阻止下雨),仪式确实起作用。 他们可以平息大脑并提高表现。 例如,一项研究表明,个人表演仪式减少了焦虑。 其他研究表明,在悲伤和失落期间的个人仪式可以帮助你感觉更好。

此外,研究强烈表明,重要的是你所执行的实际仪式。 简单地在你的生活中举行仪式是关键,关键是这些仪式在某种程度上对你个人而言。

个人仪式为何如此有益的一个解释是,它们是将你的意图集中在当下时刻的行动,因此鼓励你重视当下或体验更多。 这与你可能听过很多关于正念运动的好处有关。

然而,最有趣的是 - 因为它再次强调行动对思想力量的影响力 - 研究也表明,坚定信念你所执行的仪式的力量是有帮助的,但甚至不是必要的。 所以,如果你不相信仪式会改善你的生活,那无关紧要,它们仍然可以工作。

重要的是你了解它们的意义,最重要的是,你实际上是这样做的。 如果这本书教会你什么,那么你就是你所做的,而不是你的想法。

©The 2019 by Theresa Cheung。 版权所有。
经许可摘录。 出版社:沃特金斯,
Watkins Media Limited的印记。
www.watkinspublishing.com.

文章来源

21仪式点燃你的直觉
作者:Theresa Cheung

21仪式点燃Theresa Cheung的直觉像乐观一样,可以培养直觉。 研究表明,与流行观点相反,直觉不是我们天生就有的东西,并不是每个人都能自然而然地产生的。 直觉是我们可以学习的技能,我们练习的越多,我们就能越来越好。 借鉴科学,心理学和Theresa的技巧,本书提供21简单且经过验证的日常仪式,帮助您调整内心智慧,并开始在今天的生活中做出更好的决策。 (也可作为有声书和Kindle格式提供)

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关于作者

Theresa CheungTheresa Cheung拥有剑桥国王学院的硕士学位,并在过去的二十年里一直在撰写有关心灵世界的畅销书和百科全书。 她的两个超自然的头衔达到了“星期日泰晤士报”的前十名,她的国际畅销书“梦想词典”定期在亚马逊梦想畅销书排行榜上反弹至1号。 访问她的网站 www.theresacheung.com

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21仪式改变你的生活 (出版于2017的书):

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