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急什么? 事后诸葛亮是 20/20

空荡荡
图片由 Ulrike Mai
 


由Marie T.Russell讲述

影片版本

多年来,我太沉迷于自己的世界,无法完全呈现给其他人——我在时钟上,感受到时间和议程的压力。 现在我很清楚,有时,我是创造紧迫感的人。 我想在机会落空之前完成一笔交易并继续进行下一笔交易,而不是完全意识到总会有另一笔交易。

我花了多年的内心工作才开始以不同的方式看待我与他人的互动,并在我与家人、朋友、客户、同事和商业伙伴的关系方面发生显着变化。 作为一个可能会让人觉得霸道的老板,我必须学会耐心。

过去,我可能没有足够专注于培养人际关系。 我现在更加意识到放慢脚步并确保在我作为老板的角色(我仍然是)与了解员工情绪和个人生活的愿望之间取得平衡是多么重要。 处于权力和领导地位的人需要弄清楚这条线在哪里,这并不总是容易做到的。

由于我自我设定的时钟变慢了,我比几年前更善于抽出时间与他人在一起。 减少对时间的要求,减少追逐赚钱机会的欲望也有帮助。 我也承认,虽然我想回去改变我在某些情况下的行为方式,但事后看来是 20/20。

人们常说:“如果让我重来一次,我会更频繁地停下来闻闻玫瑰花香。” 但他们会吗? 考虑到我们必须承担的许多责任,我们当时难道不都尽力做到最好吗?

现在我八十岁了,我继续追求我的各种兴趣,虽然我有一些健康问题,但我能够积极地享受我的生活。 我相信我的健康相关选择,例如身体活动和健康饮食,帮助我活了下来,甚至茁壮成长了这么久。

我也相信我所做的萨满教工作做出了重大贡献。 它帮助我放松了可能使我保持在同一条道路上的束缚,而没有做出导致我今天所处位置的改变:感觉我按照自己的方式过着美好的生活。

也许其他事情也对我的能量场做出了积极贡献。 我有一些很好的直觉,天生就不会特别焦虑或恐惧,这减轻了我的压力。 在危机中,我可以深呼吸一两次,而且通常情况下,我会冷静地采取行动。 武术可能增强了我保持情绪不反应的能力。 一些研究表明,与朋友和家人保持良好的人际关系据说对健康有保护作用,甚至比不吸烟更重要,所以我与他人保持交往可能也有助于我保持身体健康。

但是“突然”呢?

总会有“突发事件”——我们无法预测的事件会打断我们的生活并需要我们的关注。 最近,在进行压力回波测试后仅一个月,没有显示心脏问题,我出现了一些心脏症状,所以我去了急诊室。 在对我进行检查后,医生告诉我他们没有发现心脏问题的证据。


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我在外州度假,一周后回到家,我仍然很担心,所以我又去了急诊室。 现在我知道我的直觉终究是对的:医生说我的三条动脉严重阻塞,我需要搭桥手术。 两天后,我做了手术。

考虑到我刚刚进行的测试和考试,我最不期待的事情是突然需要一个救生旁路,但这些事件提醒我,“突然”有时会在很少或没有警告的情况下发生。

关注我的健康的必要性让我比以往任何时候都更加意识到每天、每时每刻都充满活力地生活的重要性,做出与我的优先事项一致的选择。 我这一生已经取得了很多成就,但我仍然有抱负——例如,写更多的书,并利用我的资源帮助更多正在与健康问题作斗争的人或试图寻找机会让他们的生活变得更好的人. 未来的日子里会有更多的“突然”,我敢肯定,但我选择不害怕它们。 我必须接受他们会出现。

从获取到分享的转变

你可能正处于人生的一个阶段,你开始从获取转向分享——走回归之路,面对这样一个事实:你的生活比开始更接近结束。 如果您想为他人做更多事情,机会比比皆是。 但是,您可能会觉得由于时间、资源、技能等方面的限制,您无法做出重大改变。

当您为他人服务时,您可能会发现您实际上拥有的资源比您意识到的要多。 你也可能会看到我认为通过为他人做更多事情来改善生活,即使以看似很小的方式提供帮助也可能产生巨大的影响。 如果您真的想比现在更大程度地参与服务,请考虑您是否对自己可以带来多大的改变抱有误解。

如果您正在努力接受自己更接近生命结束而不是生命开始的事实,您可能想要使用萨满和荣格的技巧来获得洞察力和能量以进行治疗和改变,这样您就不会陷入遗憾。

值得思考的问题

资源库

- 您是否相信,如果您比现在更多地为他人服务,这会耗尽您的资源?
- 如果是这样,这个想法来自哪里?
- 对你来说是真的吗?
- 为什么或者为什么不?

- 如果您曾为他人服务,您是否发现它在某些方面得到了补充和激励?
- 您是否发现它可以帮助您识别您可能会忽略的资源?
- 如果你现在尝试花更多的时间给予和分享,而不是花这么多时间去获取和积累呢?
- 这会对您自己和他人的生活产生什么影响?

慈善机构

- 您一生中是否向慈善机构捐赠过时间和/或物质财富?
- 如果是,您是如何选择每个小组的,您在他们的工作中参与了哪些类型的工作?
- 如果没有,您想开始回馈慈善机构或其他团体吗?
- 什么可能促使你这样做?
- 你会如何参与他们的工作?

简化你的生活

- 您是否难以放下积累的财产?
- 如果你想这样做,是什么阻碍了你?
- 你会如何简化你的生活?
- 你能以一种不会让你感到后悔的方式去做吗?
- 您是否难以拒绝将时间花在不再令人满意或没有回报的特定活动上?
- 你如何在不感到内疚或矛盾的情况下摆脱这些承诺?

"突然”

- 当您想到生活中的“突发事件”时,您准备好了吗?
- 你是如何准备的?
- 由于在生活情节中遇到了令人震惊的转折,您是否为意外时刻做好了更好的准备?
- 面对“突然”,你的力量从何而来?
- 有什么你可以做的事情,或者让事情更频繁地发生,以提醒自己这种力量?

遗产

- 当你反思你的生活时,你想留下什么样的遗产?
- 在你离开后,你希望人们记住你什么?
- 您在物质财富和知识、经验和技能方面积累了哪些可能有益于他人的东西?
- 您是否获得了想通过写作或教学与他人分享的技能或智慧?
- 什么会促使你这样做?

你的故事

- 如果你要写你的人生故事,你会喜欢你的故事,还是想改变它?
- 如果你想让你的生活故事发生改变,你希望你的新故事是什么?


如果你认为改变为时已晚,我留给你的是:我看到人们在生命的尽头改变了他们的故事,死得很好,摆脱了从小就束缚他们的束缚,自由地说“我爱你”,接受自己,向神秘投降。 也许你会选择相信自己有潜力做同样的事情。 希望如此。

版权所有 2021 凯龙出版社。 版权所有。
与出版者许可转载。
ChironPublications.com 

文章来源

The Necktie and The Jaguar:帮助您改变故事并找到满足感的回忆录
作者:Carl Greer,博士,心理学博士

书籍封面:领带和美洲虎:帮助您改变故事并找到满足感的回忆录 Carl Greer,博士,心理学博士对于任何寻求勇气做出更有意识的选择并完全清醒地生活的人来说,这是一本令人信服的读物, 领带和美洲虎 是一本带有发人深省的问题的回忆录,鼓励自我探索。 作者卡尔·格里尔——商人、慈善家和退休的荣格分析师和临床心理学家——为个性化和个人转变提供了一个有启发性的路线图。 

在写他的精神实践和反思他的弱点时,他讲述了尊重他对目标和意义的渴望,穿越到超个人领域,重塑自己的生活,并致力于为他人服务,同时对地球母亲 Pachamama 深表敬意。 他的回忆录鼓舞人心地证明了自我发现的力量。 正如卡尔·格里尔 (Carl Greer) 所了解的那样,您不必感到被困在别人为您编写的故事中。 

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 也可作为Kindle版本使用。

本作者的更多书籍。

关于作者

CARL GREER 的照片,博士,心理学博士,CARL GREER 博士,心理学博士,是一位退休的临床心理学家和荣格分析师、商人、萨满教从业者、作家和慈善家,资助了 60 多个慈善机构和 600 多名格里尔学者。 他曾在芝加哥 CG Jung 学院任教,并在 Replogle 咨询和幸福中心工作。 

他所做的萨满教工作融合了北美和南美的土著训练,并受到荣格分析心理学的影响。 他接受过秘鲁萨满的训练,并通过 Alberto Villoldo 博士的治疗光体学校,他一直在那里工作。 他曾与南美洲、美国、加拿大、澳大利亚、埃塞俄比亚和外蒙古的萨满巫师合作。 他是畅销书、获奖作家 改变你的故事,改变你的生活 和 改变你的健康故事. 他的新书,一本名为 领带和捷豹。

了解更多 CarlGreer.com.
  

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