教幼儿园孩子应对压力的 6 种方法，无论是在线学习还是在学校学习

: By 布鲁克大学Niluja Muralitharan

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现在有一些幼儿园的孩子参加在线学习，关于他们将如何学习帮助他们在社会和学术上蓬勃发展所需的能力的问题仍然存在。 （存在Shutterstock）

自从COVID-19大流行开始以来，世界一直在焦急地等待着它的结束。在管理不确定性和锁定时，校务委员会不得不从面对面和课堂设置过渡到提供在线学习.

在过去的艰难的一年中，许多人的压力水平已可以选用增加。支持儿童的自我调节是幼儿园教育的重点之一，其中包括安大略全日制幼儿园.

自我调节是我们应对生活中日常压力的方式，包括我们所有的精力和情感。发展自我调节对孩子的学习能力至关重要对未来几年的社会关系和学术知识.

对于因大流行而在网上幼儿园或就读学习中就读的孩子，继续学习自我调节的需求从未像现在这样重要。

受信任的成年人帮助他们学习如何调节自己的情感时，参加在线和面对面幼儿园学习的儿童将受益。 （Shuttertstock）

在教室里

作为专注于幼儿园自我调节的博士研究员，我想到了许多依靠学校环境来成长的孩子。我正在研究教师在记录儿童基于游戏的学习中的各个步骤时，如何促进安大略省幼儿园教室的自我调节。

记录涉及从多个文物（例如笔记，观察结果，照片，视频，语音记录，工作样本以及与孩子的互动）中收集孩子的学习经验。然后，教育者与孩子，父母和家人一起分析和解释这些文物获得见识，以确定下一步学习。这个过程是被称为教学文献.

教育者支持自我调节在课堂上有很多方式。如果孩子们需要远离拥挤或嘈杂的环境，教育者可能会为他们提供一个安静的空间。他们可能会引导孩子进行深呼吸等地面练习，或使用其他针对其特定班级的其他创造性策略。当他们支持儿童时，也会看到他们对儿童自我调节的支持儿童游戏学习包括记录儿童对游戏的询问-对儿童有什么兴趣，以及他们如何处理问题和想法。

每个教室都是独特的，每个孩子都有不同的压力源。记录孩子的询问有助于教育工作者了解每个孩子。
反过来，这使他们可以帮助孩子提高自我调节能力。可以通过注意照明和教室布置等因素或直接帮助孩子来对环境进行调整。

应用心理学和人类发展教授Janette Pelletier考察了对全日制幼儿园和半日制幼儿园的影响; 她的研究发现，全日制幼儿园的孩子比半日制幼儿园的孩子更能自我调节。

6个关键要素

约克大学名誉哲学和心理学教授斯图尔特·尚克（Stuart Shanker）是加拿大领先的专家之一，也是该领域的开创性著作。自我调节的话题。他确定了六个对儿童和成人都有帮助的关键要素：

当一个人感到从容集中并保持警觉时，就知道了自己是一个镇静和警觉的能力。
承受压力时，能够识别造成压力的原因。
识别教室（或当前环境）内外的压力源的能力。
渴望与那些压力源打交道。
制定应对这些压力源的策略的能力。
从与这些压力源打交道中有效恢复的能力。

学习如何调节压力既意味着要认识造成压力的原因，又要制定应对策略。 （存在Shutterstock）

幼儿园上线时

这六个关键要素已在许多幼儿园教室中得到了改编。但是，随着一些幼儿园的孩子参加在线学习，在这些空前的时期如何养育孩子的问题出现了。

哭泣的孩子的故事在线学习过程中风靡一时。我们也听说过老师压力太大，感觉像失败。除此之外，一些父母还努力在家里摆饭，以养育自己的孩子。

毫无疑问，可能有许多压力因素阻碍儿童学习。这些可能包括家庭中的噪音水平，上网困难，对光的敏感性和较长的屏幕时间或学习区域内没有足够的空间。

敏锐地支持儿童的自我调节，意味着如果尽早发现此类压力源，便可以做出反应。例如，父母可以通过给孩子戴上耳机，使其更直接地与教师和同龄人在线连接，或者在安静的空间中帮助学习，从而减轻噪音问题。

父母的自我调节

In 自我调节：如何帮助您的孩子和您摆脱压力循环并成功地融入生活，香克尔（Shanker）写道，父母如何调节自己的情绪和压力是孩子的一个诱因：孩子容易受到消极情绪的影响，消极情绪会耗尽他们的精力。有时，让孩子变得镇静可能很困难或不可能：当孩子的“情绪制动”磨损时，他们将无法停止前进。当这种情况发生在家里时（例如，在在线课堂上），孩子们可能会表达负面情绪。

每个孩子可能需要不同的策略来控制他们的压力水平。压力传达通过面部表情，动作和语气。有些人可能想要按摩，洗澡，听音乐，绘画，户外活动，或者可能需要在安静的环境中睡觉。当孩子表现出负面情绪时（否则可能会表现为行为），鼓励成年人看孩子的压力水平，而不要看行为问题。如果成年人通过给予“超时”或惩罚而错误地对待这种情况，则可能会增加儿童的压力。