由Marie T. Russell讲述。
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改变是我们无法避免的。 它是恒定的，它无处不在。 我们的身体一直在变化。 细胞每秒钟都在死亡和诞生。 实际上，网上搜索显示，在一秒钟内，我们体内有 1 万个细胞死亡。 哇！ 一天之内，人体会产生 330 亿个细胞。 所以改变绝对是我们的一部分，每一刻。
改变带来新的生命和能量
为什么我们害怕改变？ 我们为什么要抗拒它？ 我相信这是由于对未知的恐惧。 我们害怕改变，因为我们不知道改变会带来什么，也因为我们不相信他人、我们自己或宇宙。
然而，我们可以将改变视为未打开且未知的礼物（它确实如此）。 我们不知道包装里面是什么，但它用漂亮的纸包着，还有一个漂亮的蝴蝶结，所以我们相信它会是一件很棒的事情。
但这是我们的选择。 我们可以对进入我们生活的新事物和新人感到兴奋，并将它们视为礼物或祝福，或者我们可以担心。 我们可以选择相信变化会给我们带来新的生命和能量，因此我们可以期待新的体验。 一种选择带来快乐的体验，另一种选择带来烦恼的体验。
放手对你无用的东西
在我们的生活中，我们可能都有一些对我们无用的东西。 其中一些东西是我们买的东西，或者我们收到的礼物，出于某种原因，即使我们并不真正喜欢它们，我们也不能放手。 它可能是你付出很多代价的东西，所以即使你不使用它，甚至不喜欢它，你也会保留它，因为……嗯，你为它付出了很多。 或者也许是米尔德里德阿姨送的礼物。 每次你看到它你都会畏缩，因为，好吧，你只是不喜欢它，因为它不是你的风格。 但是，它就在你的客厅里，或者更糟的是，在你的卧室里。 足以让你做噩梦了。
我们需要放下的其他一些事情是习惯……包括我们习惯性吃的一些东西，或者我们做或不做的事情。 是的，不做某事也可以成为一种习惯。 你是否习惯性地忽视锻炼？ 还是您习惯性地“忘记”服用维生素？ ...或者你习惯性不做的任何事情？ 这些习惯，以及你做的那些习惯，都会有利于放手和释放，从而让自己自由。
用我们不喜欢的东西包围自己会消耗我们的能量。 反之亦然——用令我们高兴的事物包围我们自己，为我们带来快乐。 同样，吃食物和做有助于我们健康的事情会增加我们的能量和幸福感……所有这些都给我们带来快乐和内心的平静。
环顾四周，看看你可能会选择放弃哪些事情，然后就这样做。 你的能量会更轻，你会感觉好多了。 而你越放下，就越能得到加持。 当你的手紧紧攥紧，执着于过去时，你无法接受。
看大图
我们可能倾向于过于关注生活中的小细节，以至于忘记了大局。 毕竟，当我们忙于应对日常问题和挑战时，抬起眼睛看到未来地平线上的曙光并不总是那么容易。
好消息是你并不孤单。 你被有用的能量所包围，如果此时你没有看到它，那就寻求帮助。 向你周围的人大声询问，或者默默地请求宇宙向你发送你需要的帮助。
当宇宙充满我们需要的东西时，我们不需要孤军奋战。 记得寻求帮助，并愿意看到更大的图景，即有幸福结局的图景。 宇宙在这里，愿意并且有能力帮助我们创造我们渴望的生活。 相信它并为之奋斗。
好好照顾你自己
作为照顾者、治疗者、父母、老师等，我们倾向于首先照顾他人。 当我们有时间和/或精力时，如果我们有时间和/或精力，我们自己的自我保健就会出现。
那需要改变！ 如果我们耗尽自己的精力，不花时间补充，不仅我们会失去活力，而且我们也没有什么可以给别人的。 绝对不是双赢的局面。
为了能够维持我们的能量，我们必须花时间休息和宠爱自己。 像对待对你最重要的人一样对待自己。 那个人是谁？ 那个人就是你！ 没有你，你什么都不是！ 所以每天花点时间照顾好自己。
欢迎机会去爱和被爱
爱是生命中最重要的能量——传出（爱）和传入（被爱）。 爱不仅仅是夫妻之间，或者母子之间。 它包括全人类、宠物、自然和生命本身。
我们爱得越多，我们与生命之源的联系就越紧密。 向每一个人和每一件事敞开你的心扉。 每个人都有值得爱的东西。 即使是那些我们很难处理的人。
在每个人和事物中寻找任何可爱的东西，并专注于向那个方向扩展你的爱。 你“输出”的爱越多，你“输入”的爱也就越多。 爱在一切事物之间盘旋，因此它所触及的一切都受益。 欢迎所有爱和被爱的机会。
丰满你的生活
人生有很多难过的事，也有很多麻烦的事。 然而，在这一切之中，我们也必须记住去爱，去笑，去充实地生活。
在我们的生活中，我们经历光明与黑暗、悲伤与欢乐、痛苦与快乐、爱与审判，但我们绝不能陷入一种模式。 我们必须愿意感受当下的能量，然后进入下一个时刻和下一个体验。 这适用于平衡两侧的能量。
除非我们用我们的态度和情感来坚持它，否则能量会流动。 所以我们可以放下过去的能量，即使过去只是 5 秒前，继续过着充实的生活……在等待我们的地方找到快乐、爱和笑声。
展翅飞翔
为了完成我们的“命运”或人生道路，我们必须有勇气表达我们的真相和内心。 虽然社会可能试图通过让你温顺、顺从和模仿“内在”事物来“驯服你”或压制你的精神，但我们有自己的充满活力的真理生活在我们的存在和内心。
为了创造充实的生活，并充分发挥我们的能量潜力，我们必须忠于自己。 任何时候我们通过假装不是我们自己来欺骗自己（或对他人），或者阻止我们光彩照人的自我（或我们黯淡的自我），我们压制了我们的潜力。 我们也压制了其他人的潜力，因为我们没有充分发挥自己的作用，从而让他们做出相应的反应。
你的灵魂试图展开它的翅膀，与你一起飞入你创造的一个神奇、神秘、美妙的世界。 要获得授权，我们必须真实，并愿意在发现新真理和新见解时做出改变。 我们的真理，虽然对我们永远是真实的，但随着我们的成长和重新发现我们的真实身份，它会发展和改变。 是时候成为光与爱的闪亮灯塔，展开我们的翅膀飞翔了。
文章灵感来自：
来自天堂通讯卡的讯息
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通过杰基纽科姆
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关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
