个人力量来自内心，来自强大而健康的自我意识。 你的个人能力包括几个方面：你的自尊，你对自己的感觉如何; 你的独立性，你如何能够自己决定什么是适合你的; 和你的主动性，你如何采取行动和贯彻。 它包括了解您的个人才能和资源，并有信心采取行动。
在家庭
至于你的自我意识，你的个人力量发展从您的家庭根源。 你的家庭奠定基础，它与他们的态度和行动。 至于你的第一个问题的答案：“我是谁吗？” 从家庭成员谁给你反映谁他们认为你是，你的第一个问题的答案了，“我能做些什么呢？” 也来自你的父母和其他亲属，谁发现，并告诉你他们认为你的能力。
您的身份和你个人的力量总是联系在一起，因为你表达你的自我意识，在行动，你的行动表明，你以为你是谁。 正如你的家人可能有压力，你是谁，他们希望你是，他们可能会迫使你做什么，他们希望你做的。 在确定自己选择如何行动对您的自定义身份，你要么帮助或阻碍您的家庭愿意或不愿意让你独立行事。
当然，我们也长大寻找父母和家庭成员的能力的肯定，给了我们信心。 你最早的成就，如站立和行走，在家庭中的地方，你看你的父母放心，你在做什么好，令人钦佩。
作为一个孩子，你尝试用你的父母分离，但你回头一看，以确保他们还在那里为你勇敢地走开了。 每一个独立的新阶段，从开始上学离开家作为一个年轻的成年人，包括混合物向前和向后内拉。 你想长大，但你害怕的责任。 你自己的成功？ 你的能力，积极主动，并立即向前链接到你的家人的鼓励您的个人力量的发展，这过去的纪录。
不过，如果你的家庭有困难，看到你从他们分开，如果他们想你的身份来为自己的自引擎盖需求，他们可能没有能够帮助你发展个人的自尊，独立的功率特性，倡议。 所有的家长让自己的孩子长大，远离他们，因为孩子给父母的生活重点和意义的斗争。 为您新兴的身份，你的父母怀疑他们是谁，你的新兴能力指出他们的生活领域，他们可能从未有过的时间，金钱，能源，勇气，支持或资源来开发。 任何痛苦或悬而未决的问题作出自己的生命在你父母的自尊，独立，或主动为他们鼓励你更难。
您的个人权力是否有限？
到，你回到你自己的能力内在家庭信息的程度，你个人的力量感是有限的。 如果你的家庭没有帮助你建立自尊心强，劝阻你的独立性和主动性，你会发现你：
*怀疑自己的能力（“我不够聪明去读研。”）
*有强烈的控制需求（“如果你想做到这一点的方式，我问你，事情会工作的罚款。”）
*从未与你们的成就感到满意（“是的，这是很好的获得该奖项，但也有很多人比我更好。”）
*感觉，你总是有来证明自己（“如果都做好了这项工作的，然后我可以放松。”）
*喜欢是作为一个领导者的追随者（“告诉我做什么，我会很高兴这样做。”）
渴望金钱和成功作为安全符号（“如果我想获得晋升和提高，我知道我做得很好。”）
*拒绝承担风险（“如果我这样做，它可能无法正常工作，然后我现在比我差的形状。”）
*设置限制你相信你能做到（“我大概可以在当地报纸上发表文章，但我从来没有作为一个作家的主流杂志。”）
*有关系的问题，涉及到权力的问题：“如果他只会让我做我想做的，那么我可以......”
意识到
通过变得更加意识到如何你的家人处理涉及个人的权力和您的家庭您的电源电流感影响的问题，你可以发现很多事情的起源，保持从做你想要什么或感觉与你的行动感到满意你。 个人权力的一个较发达的意识，有助于你个人的成长和你的关系的健康。
个人权力的阳性表达，涉及到两个独立的主动采取行动，履行，在与他人的关怀和责任。 这种考虑你自己和他人的需要和愿望之间的平衡需要一个认识和灵活性的高度。 没有这种平衡，你可以很容易地从你个人的力量，因为它是危险的行动，你相信或希望，或您可以使用您的个人权力，不顾及其他人的影响成为霸道。
你的家人的经验可能教你的权力，要么是可怕的东西要避免或重要的东西被查获和控制。 充满激情的个人权力方面延伸到字电源本身。 学生们评论说，他们协会的字反映他们百感交集。 你可能会停止和反省自己的协会，其他人提出的这些话：斗争，金钱，冲突状态，压迫，专制，恐吓，自私，和层次。
收回你的权力
根词的权力，然而，仅仅意味着“能”，所以你可能会认为自己的能力有信心的，周到的使用个人权力。 通过评估你知道你的独立性在你的成长多年的发展，你会明白，过去家庭的经验可能会妨碍你今天站在自己的能力。 还可以独立的澄清您目前的需求和实施战略，以成为更自主。
据埃里克·埃里克森，你首先开始吸收有关倡议的家庭教诲，当你约四五十岁。 那时，你自然会变得更加自信和积极的，和你的家人的反应，你所做的选择，在塑造自我形象的重要。 如果他们鼓励你努力，你的成功鼓掌和尽量减少你的失败，你学会了，当你主动和计划以及可以开展你的意图成功。 如果他们劝阻你的主动性，忽视或批评或惩罚你，你表现不佳，你做了什么，你知道，行使你个人的力量是痛苦和内疚。
你作为一个成年人的后果，如果你吸收有关主动童年的负面教诲包括优柔寡断，隐藏自己的才华，缺乏方向，出问题时责怪自己。 约翰·布拉德肖，在 布拉德肖在家庭形容家庭学习的羞耻和内疚的结果“伤残人士”，堵塞了你的权力和目的感。 要释放这样一个块，并学习如何主动，你必须摆脱你的意志，让你的感情。 你可以不知道你想要做什么，直到你知道你的感觉。
无论多少你的家人的情况下，无论是帮助还是阻碍了您的自尊，独立和主动的发展，你有一个强大的内在精神，可以进一步释放和授权。 由于这种精神变得更加自由，你将有更大范围的创意生活。
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关于作者
卡罗琳·福斯特，多发性硬化症是一种利用经济增长和个人见解的书面的先驱。 她所任教，讲学，并给出了对个人成长的研讨会。 以上是从她的书中摘录，“家庭模式的工作簿”，1993，由杰里米塔彻/近地点书籍，普特南出版社出版。 在访问她的网站 www.creativechoices.net.
与Carolyn Foster一起观看视频： 教练系列：以实力为导向：有所作为
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