由Marie T. Russell讲述。
如果你不害怕，你会向世界揭示什么？
很有可能你没有与他人分享你的一部分。 我们都有隐藏的东西。 有时，它们是我们深藏不露的秘密。 但其他时候，它们是我们自己最好的部分——我们的梦想、我们的希望，甚至我们对他人的感情。
但不知何故，我们都戴着面具走在世界各地，以保护自己不被人看到，或被评判的风险。
但是，如果我们暂时摘掉这些面具会发生什么？
今年早些时候，我尝试摘下我的“隐形面具”，因为我面临着与长期 COVID 的斗争，不得不依靠他人的支持。 我曾经认为寻求帮助意味着软弱，坚强的人不会抱怨并且可以坚持下去。 现在，我认为恰恰相反：承认自己无法做到这一点一点也不弱。
事实上，帮助我度过这场可怕的健康之战的最重要的事情就是学会变得脆弱。 我还发现，当我放松警惕并与其他人分享我的挣扎时，他们开始感到足够安全，可以敞开心扉与我分享他们隐藏的挣扎。
如果分享自己如此强大，是什么阻止了我们敞开心扉？ 我相信我们做出了错误的假设，即我们在情绪中是孤独的。 当然，如果我们完全理性，我们就会知道其他人也会像我们一样感受到爱、喜悦、悲伤、恐惧、愤怒、羞耻和内疚。 我们并不孤单。
那么，我们如何才能开始揭开我们隐形的面具并彼此真实呢？ 我学到了四件事可以提供帮助：
1.从一个人开始
如果您正在处理某个问题，则无需立即向所有人透露。 从小事做起。 选择一个人，让这个人知道你正在经历什么。 即使是这小小的一步也可能是一个巨大的释放，让你松一口气。
在与其他人分享真实的自我时，您也为该人创造了一个开放的空间。 我了解到，只需一个人就可以将脆弱性注入空间并对其进行改造。 也许那个人就是你。
2. 适应不适
有时，当我们公开分享自己时，会感到不舒服，因为我们不习惯脆弱。 这并不奇怪，真的。 我们从小就被教导要表现得一切都好，所以一开始揭露真相可能会让人感到有点尴尬。
我在摘下面具的过程中发现，在另一边建立了联系——一种深刻的人际联系，其强大到让我完全震惊。 一旦我开始与人进行深层次的交流，我意识到这绝对值得我最初的暂时不安。
好消息是，随着我们更多地练习在他人面前做真实的自己，我们最初的不适就会消失，真实性成为常态。
3. 当你不确定时，问
让我意识到与他人分享自己的一件事是想知道我是否是一个负担。 我学到的是，当你不确定时，就问吧！
在我与 COVID 的斗争中，有一次我对我生命中的几个亲密的人说：“我知道你们有很多事情要做 选择您 生活。 如果我处理太多，你会告诉我吗？” 一位同事回答说：“我喜欢能够提供帮助”，这让我可以继续依靠她。 另一位朋友说，“我觉得自己不知所措”，所以我认为这是一个暗示，要考虑一下她正在处理的问题，并将我的挑战带给拥有更多带宽的其他人。
要点：能够与人“直接交谈”，而不是默默地思考，就可以相当解放。
4. 找到你的啦啦队
脆弱性并不意味着只分享你的挣扎。 它包括分享您的希望、梦想和抱负。 我发现，如果你能找到一两个无条件支持你的人，就可以让你有信心向更多人敞开心扉。
去年，我写了 勇敢现在, 一本书 关于我的健康之战以及我在此过程中学到的人生课程。 在编写它的早期，我与我生命中的几个我认为是“啦啦队长”的人分享了初稿。 他们鼓励的推动给了我坚持下去所需的动力。
了解你的啦啦队员是谁，并与他们一起揭开自己的面纱，揭示你的希望和梦想，可以极大地赋予力量。
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我们为隐藏自己而支付了一笔税款。 它扼杀了我们的自由、创造力和自我表达。 然而，当我们揭开并揭示我们的真实身份时，我们不仅为自己找到了更多的快乐与和平，而且我们还通过用我们的光点燃他人来为他人做出贡献。
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经出版商 Woodacres House 许可转载。
文章来源
勇敢现在：从斗争中崛起并解锁你最伟大的自我
通过拉达鲁帕雷尔
勇敢现在 是关于无论生活给你带来什么，都要坚强地生活。 我们都面临生活中充满挑战的时刻。 你会让那些时刻让你失望，还是会比开始时更坚强地站起来？ 无论您是在应对个人或职业挑战，还是感到生活困顿， 勇敢现在 服务 19节实践课 释放你完整、强大的自我。 在这个扣人心弦的现实故事中，健康的年轻专业人士拉达·鲁帕雷尔 (Radha Ruparell) 在全球大流行的风口浪尖上面临一生的战斗。 为了克服这一挑战，Radha 在领导力发展和个人转型方面拥有二十年的经验，与世界各地的 CEO、财富 500 强高管、社会企业家和基层领导者合作，以释放他们的领导力。
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关于作者
拉达·鲁帕雷尔 是一位跨部门领导者，在领导力发展和个人转型方面具有专业知识。 她与来自世界各地的 CEO、财富 500 强高管、社会企业家和草根领导人合作，并领导全球网络的集体领导力加速器 全民教导。 她的新书是 勇敢现在：从斗争中崛起并解锁你最伟大的自我.
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