一个幸福之门关闭时，另一扇就会打开，但我们经常看这么久在紧闭的大门，我们没有看到已为我们打开。 - 海伦·凯勒
这是不言而喻的 - 但我要提也无妨 - 你的幸福，或缺乏，在很大程度上取决于你的期望。 如果你相信只有一个人，工作，家庭，或汽车可以带给你快乐，你自己失望。
即使你属于爱你的青梅竹马，结婚，并提出一个健康的家庭，最终，你会离开，留下您的合作伙伴悲伤。 在这个世界上没有什么可以天长地久。 亲人，就业，住房，汽车，金融，卫生，来来去去。
如果你相信，过着幸福的生活，意味着你将永远不会通过损失，悲伤，失望，失败，或悲伤，你自己要放下。 你对幸福的信念，要现实。 如果你是沉迷于一个完美的幻想，你遇到任何幸福是短暂的。 要完美无瑕期望任何人的生命是完全不现实的。
关于幸福的信仰的现实挑战
这使我们未来的期望：如果你认为幸福意味着你永远不会感到悲伤，愤怒，或悔恨，你对幸福的信念，我们应该说，在您的个人或职业生涯中的一个突然发难，“现实的挑战？”极端的财政困难，持续的家庭危机，离婚，幸存的事故，目睹了犯罪，或灾难可能扰乱即使在阳光明媚的处置。
这是不是一个失败的发现，你不觉得像自己一样，或者你无法撼动这样的事件后，浓浓的悲哀。 即使是经验丰富的急救员或作战退伍军人可以成为无奈之举。
快乐的人感觉悲伤的能力
感觉不安暴力或突然失去并不意味着你是 不能 一个幸福的人，你会 决不要 很高兴再次。 这种说法被称为“认知扭曲”，因为它会导致你一个全有或全无，要么/或黑或白的结果。 快乐的人能够被动摇了悲剧情绪。 他们哀悼他们的损失和感觉的10,000悲伤和10,000快乐生活提供。
等你！ 感到悲伤或愤怒并不意味着你是一个“消极思想的受害者”，或者你正受到惩罚......只要你没有得到“套牢”伤人的事件在过去的反刍。 作为一个充满活力的人，你需要开放频谱的情绪。 这样，您就可以享受，又被称为，舌头在脸颊上，“生命与资本研究的完整的灾难”
悲伤和抑郁症是不同的东西
作为一种文化，我们美国人往往是不愉快的生活事件的恐惧。 我们肤浅的文化节目的条件，我们相信我们有权在任何时候都感到快乐。 如果我们没有遇到高兴，数以百万计，我们觉得如果我们不知何故失败或上帝是我们惩治消极思想。 后期，世界著名的人类学家玛格丽特·米德，观察，她曾研究在世界上的所有社会，只有美国人认为，如果他们生病了，这是一个来自上帝的惩罚。
我们也有一种倾向，使用的字眼是“悲伤”和“抑郁症”互换。 但你可以感受到不被压抑的悲伤。 情绪低落，情绪低落，哭泣，或遇到的悲哀并不自动意味着你是“郁闷”。但是，如果你的心情郁闷天的时间，你已经失去了兴趣或在你用来享受的乐趣，这些症状与其他几个人一起坚持了两个星期内，你可能符合抑郁症诊断标准，需要寻求专业的帮助。
悲伤和欢笑可以共存
难以理解尽管它可能看起来，你也能同时感到矛盾的感情。 你有没有笑了，哭了在同一时间呢？ 笑得那么厉害，你哭了吗？ 感到伤心人庆祝？ 在绝望的情况下发现幽默？
我们的观点是，在本身不应该派医生处方抗抑郁药使其离开你的悲伤。 忘了“诊断和一路平安”的做法。 悲伤不是一种疾病。
也不是幸福的悲伤相反，虽然很多人都说，没有悲伤，我们就没有办法来衡量，我们是多么幸福。 正如我们前面提到的，它是可以同时感到快乐和悲伤。 快乐是我们每个人的独特的，但幸福的语言随处可见的英语口语和理解。
在这里和现在自然快乐
虽然你可以不买它，增长它，实现它，接受它作为一种奖励，追它，抓住它，或把它在汽车行李箱，你知道，当你看到，听到，感受到它的幸福。 具有讽刺意味的是，更加疯狂，你是在寻找它，你是不太可能发生在它。 当你做，你可能不能够认识到它在自己。 追逐后的幸福，而相信，它以某种方式从你的，因为“那里”，或“在未来，”可以使你上瘾的渴求什么，你认为你不能有。
但你 能够 自然高兴。 就在这里。 眼下。
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文章来源
幸福的基因：解锁隐藏在你的DNA中的积极潜力
由詹姆斯·D·贝尔德，劳丽纳德尔，博士博士。
每天都有成千上万的广告形象诱惑人们相信快乐是可以买到的。 但是把你的钱包收起来。 快乐就在你的指尖，或者说坐在你的DNA中，现在！ 表观遗传学的新科学揭示了你的DNA中有自然幸福的储备，可以由你，你的情绪，信仰和行为选择来控制。
观看视频/采访 作者James Baird
作者简介
James D. Baird博士 作为一名成功的发明家和研究生工程师，拥有超过四十年的经验。 他对理解生物工程的热情使得我们的人类与他的精神信仰相结合，导致他对20以上的快乐主题进行研究，并在此过程中赢得了博士学位。 在自然健康。 幸福的基因：解锁积极潜力，在你的DNA 是他的第四本书。
劳丽纳德尔，博士 作为一个美国主要新闻机构的记者，包括CBS新闻和纽约时报“在那里，她写了一个宗教列，”在崇拜长岛花20年的畅销书作家。“ 第六感：解开你的终极心灵力量 （ASJA出版社，2007）的，她已经出现在“奥普拉”。“博士劳丽展“探索创通信网络的新的科学课题。 她拥有心理学和临床催眠治疗与压力/健康问题和创伤后应激障碍的专业博士学位。
