通过时钟测量的“实际”时间与我们自己的时间感之间的差异有时看起来很大。 SeánÓDomhnaill/ Flickr, CC BY
它是如何得到这么晚了，这么快？
这是前一天晚上的下午。
之前的6月，12月是这里。
我的善良的时间flewn。
它是如何得到这么晚了，这么快？
- 德苏斯
时间的流逝令人费解。 虽然很少有人会质疑一分钟包含60秒，但时间的感知可能因人而异，从一种情况到下一种情况都会有很大差异。 时间可以比赛，或者它可以无休止地拖动。 在极少数情况下，感觉好像它静止不动。
时钟和日历测量的“真实”时间与我们自己的个人时间感之间的差异有时看起来很大。 这是因为，在很多方面，我们是我们时间感的建筑师。
测量时间
人类通过使用自然发生的可预测的重复事件，例如白天转向夜晚或冬季成为春天，创造了可靠的仪器来测量时间。 我们用天，周和年来考虑这些事件，我们使用时钟和日历来标记它们的通道。
但我们似乎也拥有一个内部时计，它调节我们的昼夜节律（白天/夜晚）节奏，并允许我们记录特定事件的持续时间。 我们使用这个“起搏器”来比较每个新事件的长度和存储在存储器中的表示。 实际上，我们建立了一个一分钟，一小时或一天的感觉知识库。
通常开始时，我们的大脑记录短时间的能力 - 从几分钟到几秒 - 转化为对整个生命周期中时间流的理解。 但是，不幸的是，我们的内部起搏器并不总能像我们的外部设备那样准确地保持时间。
当我们玩得开心时，时间似乎总是飞逝. 时钟和气球来自shutterstock.com
个人对时间的看法受到我们的注意力，身体状态和情绪的强烈影响。 就像“一个观看的锅永不沸腾”，当我们专注于一个事件时，时间偶尔似乎比平时更慢。 我们无聊的时候也是如此; 时间似乎无休止地拖延。
在其他情况下，时间似乎会加快。 例如，当我们的注意力分散时，我们一次忙于处理好几件事情，时间似乎更快地过去了。 这可能是因为我们 少注意 我们多任务的时间流程。
事件的情感质量也会影响我们对时间的感知。 消极的情绪状态，例如感到悲伤或沮丧，会产生使时间感觉好像传递得更慢的效果。 恐惧具有特别强大的作用 准时，减慢我们的内部时钟，使可怕的事件被认为持续更长时间。 相比之下，有趣和快乐的时代似乎在眨眼之间就结束了。
正如时间可能会根据我们当前的情绪状态而缓慢或加快，随着年龄的增长，我们对时间的感知也会变得扭曲。 超过60年龄的人经常 报告时间变得越来越多变。 圣诞节似乎每年都会出现，但是这些日子感觉很漫长。
关键因素
随着年龄的增长，时间感知的异常可能与许多必要的认知过程有关，包括我们可以对特定任务投入多少注意力，以及我们如何有效地将注意力分散在几个正在进行的任务之间。 随着年龄的增长，我们在这些领域的效率逐渐下降，并可能影响主观时间观念。
也许更重要的是，事件持续时间的参考框架也随着年龄的增长而变化。 我们在整个生命中存储的记忆使我们能够创建个人时间表。 有人建议我们对时间的看法可能与我们的生命周期成正比。 被称为“比例理论”的这个观点认为，随着年龄的增长，我们对“现在”时间的感觉开始感觉与我们的整个生命周期相比相对较短。
提高注意力和记忆力可以帮助微调我们的内部心脏起搏器，并使时间的流动缓慢曲折。 isado / Flickr的, CC BY-ND
如果我们考虑一个75岁的人的一生中的一年如何比一个十岁生命中的一年相比感觉更快，那么比例理论就具有直观意义。 但它无法完全解释我们对现在时间的体验，因为我们可以独立于过去从小时到小时和每天。
记忆可能是时间感知的关键，因为我们记忆的清晰度被认为会塑造我们的时间体验。 我们在思想上反思过去并使用历史事件来实现我们自己的时间感。
由于最生动地记忆的经历往往发生在我们形成的年代，即15和25之间，这十年与自我定义记忆的增加有关，被称为“回忆碰撞”。 这个记忆集群可能有助于解释为什么时间随着年龄的增长而加速，因为老年人在他们的生活中远离这个关键时期。
在各种临床条件下，时间感知的准确性也被破坏。 发育障碍，如 自闭症和注意力缺陷多动障碍例如，通常与准确估计时间间隔的困难有关。 在生命谱的另一端，阿尔茨海默氏症或帕金森病等疾病也与此有关 定时短的间隔不准确，以及 难以在主观时间内返回 记住过去。
我们能否减缓不断加快的生活节奏？ 也许。 提高认知能力，尤其是注意力和记忆能力，可以帮助我们调整内部心脏起搏器。 和 冥想和正念 可能有助于巩固我们在这里和现在的意识。 实际上，它们可能会逐渐帮助我们将快速的时间流淌到缓慢的河流中。
作者简介
Muireann Irish，高级研究员， 澳大利亚神经科学研究 和Claire O'Callaghan，行为与临床神经科学研究所临床研究员， 剑桥大学
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