释梦

潜意识是你的创造性同谋

女人躺在一张单人床上,背景是满月
图片由 恩里克·梅塞格(Enrique Meseguer) 


由Marie T. Russell讲述。

在这里观看视频版本.

您可以在入睡前对您的潜意识进行编程,要求它通过梦境提供创造性的解决方案。 当你睡觉时,潜意识可以发挥创造力。 多产的发明家托马斯·爱迪生在没有设定睡眠时间的情况下甚至从不打盹。 有人引用他的名言:“永远不要在没有潜意识请求的情况下睡觉。”

入睡时,您的大脑会自然地流过一系列大脑状态,从活跃的 beta 到放松的 alpha,再到进入 delta 睡眠波之前的 theta。 一旦睡着了,你的潜意识就能够解决问题并发挥创造力,尤其是当你处于三角波状态时。 它可以做到这一点,因为在此期间线性思维完全脱机。

这样一来,你的潜意识就变成了教授和神经生物学家 Stuart Thompson 所说的“你不知疲倦的同谋”。 这也是为什么我建议清除无益的信念的原因:旧的混乱只会占用你想要让你的创造力流动的空间。

去睡觉之前

睡前花点时间想想你想完成什么,或者你想解决什么问题。 从尽可能多的角度看待它,并为你的潜意识提出一个或多个请求。 让您的要求措辞简洁,并明确表达。 最后,把它们写下来,然后上床睡觉。 当你进入睡眠状态时,想象并感受你希望潜意识在做什么,就好像它已经完成了一样,然后用你的声音说:“我很感激我的大脑为我提供了关于 [插入请求这里]。”

潜意识在此期间发展的想法、概念和解决方案可以在早上收获,如果你保留你的思想开始为此目的醒来的时间。 这意味着在线性思维完全回到你的一天之前,让你自己停留在那个催眠状态。

如果我在夜里醒来,我会让非线性的头脑再次自由。 如果当时我有一个绝妙的想法,我不会让线性思维参与写作,因为它会让我无法再次入睡。 相反,我要求我的大脑在早上记住它。

经过多年的实践,我晚上想到的想法会在我早上的时候再次浮现。 确保你使用你的草图/笔记本来捕捉当你完全清醒时冒出来的想法。

朝着这个目标迈出的绝妙一步是开始有意识地塑造和回忆你的梦想。 在睡眠前的时间向潜意识传递信息,此时你的大脑正在产生θ波,这对于改变内部限制非常有用。 这段时间也可以通过类似的方法将你的梦想时间变成创造时间。

塑造和记住你的梦想

为此,您将需要您的素描/笔记本来捕捉您在做梦时可能出现的梦境图像。 把它和一个小手电筒直接放在你的床边,这样晚上就可以很容易地拿到。


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  1. 创造一个你希望你的梦想实现的意图。 这被称为塑造你的梦境。 从本质上讲,你是在给潜意识解决一个问题,让你在睡觉的时候玩。

  2. 在你的草图/笔记本的新页面上写下这个意图。

  3. 爬上床,舒服点。

  4. 让自己深呼吸,平静地呼吸。

  5. 重复你写下的意图作为一个安静的口头禅,直到你睡着。

  6. 当你意识到自己做了一个梦时,闭上眼睛保持在同一位置,尽可能详细地回忆梦境。

  7. 在你的草图/笔记本中用尽可能少的文字总结梦想,然后回去睡觉。

  8. 早上,通过尽可能详细地写下你能记住的梦想来扩展你的简短笔记。

用你所有的梦想和由此产生的感受来做到这一点。 随着时间的推移,跟踪所有新的认识或意识的变化。

处理问题

思考塑造自己的梦想是什么感觉?

你记得多少梦的细节?

你觉得你怎么可能记得更多?

当您继续此过程时,请注意您开始注意到的任何模式。

当你练习这个时,不要担心是否会出现其他梦境材料,因为这可能是你的潜意识要求你的意识去解决的问题。 这是清醒和潜意识进入对话的良机。 如果发生这种情况,请记住,只要有机会,我们的梦想将引导我们走向并通过转变不想要的经历。 我们的自我渴望完整。

此外,如果您醒来时没有做梦,只需重复这些步骤并重新入睡。 通过练习,这可以成为一个强大的工具。 不断重复这个过程,直到你得到你需要的答案。

相信你自己的过程

为了给你一些鼓励,我将分享一个小故事,说明这个过程在完成工作方面的有效性。 XNUMX 多年前,我和我的搭档即将教授我们第一次高级萨满教和萨满治疗的研究生培训。 我们已经积累了一大群人,他们已经参加了我们的学徒计划并想进一步学习。

使用我们自己的想法,我们为为期两年的计划制定了一个粗略的框架。 使用所描述的萨满之旅资源,我们希望能够清楚地了解哪些特定练习最适合每个会话。

无论我们多么努力,我们都被石墙挡住了。 我终于问了我的曾曾祖母的精神,她是我的主要监护资源,为什么会发生这种情况。 她告诉我,这将是我过程中的一次新的“信任之旅”,并且每次会议都会在会议之前的梦中给予我。

不用说,这把我和我的伙伴吓坏了! 我们有一群很好的人注册了,我们当然不想让他们失望。 但是,我对这种精神深信不疑,因此我勇敢地前往我们为该计划租用的设施,那里只有课程的最基本内容。

晚上,我问我们第二天早上要做什么。 每天,我在午餐后打盹以了解下午会议的详细信息,并在晚饭后再次小睡以接收晚上会议的材料。

信不信由你,这个节目太棒了。 我的创造性潜意识与我收到的精神指导一起工作,以制定一个真正具有变革性的计划,但更重要的是,我学会了更深层次地相信自己的过程。 没有什么比试炼火更能给你成就感的了。

我难以置信地意识到我的创造力与宇宙的终极创造力相连,因此实际上是无限的。 这也是为什么我觉得激发你的创造力如此重要的原因。 你有同样的联系:没有人与更大的宇宙分开。 你和我以及我们所知道的一切都源于它,旨在表达它的创造力。

版权所有2022。保留所有权利。
经出版商许可印刷,
命运之书,印记 内部传统国际.

文章来源:

萨满创造力

萨满创造力:通过仪式、能量工作和精神之旅释放想象力
伊夫林 C. Rysdyk

Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying by Evelyn C. Rysdyk 书籍封面在这本增强创造力的循序渐进的实用指南中,Evelyn Rysdyk 解释了从萨满教的角度来看,创造力(或创造力)是一种赋予生命的力量,它可以释放想象力、支持创新并唤醒独特的方式思想和感觉可以改变你的生活。 她探索如何释放阻碍创造力的模式、重新编程潜意识、激活“右脑”、增强想象力、克服焦虑和破坏性情绪,并在日常生活中变得更有创造力。

将创造力视为一种类似于潮汐的自然现象,作者为您的创造力何时处于低潮提供了建议,并提供了萨满技巧来处理与您的创造性追求相关的不安全感和克服功能失调的潜意识感知。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

Evelyn C. Rysdyk 的照片Evelyn C. Rysdyk 是国际公认的萨满教从业者,并着有几本书,包括 北欧萨满精神行走及 尼泊尔萨满之路.

除了她的著作,她还是一位热情洋溢的老师,也是 Sounds True、The Shift Network 和其他国际和在线项目的特邀主持人。 她在缅因州海岸找到了创意灵感和更新。

在访问她的网站 EvelynRysdyk.com

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