我要与你分享一个秘密。 一个家庭的秘密。 这是一个没有人告诉你保持这些秘密 - 你不知道谈论它。 我开始了一个家庭秘密（你可以有一个喜欢它），因为经常有秘密，有宝藏被发现。 对我来说，珍惜是我的直觉。 有一个很好的机会，你的直觉力就在于藏在你心里，像宝贝一样等待我们去发现。
我知道这个秘密很长一段时间，但我没有完全明白我所知道的，直到我二十出头。 那年我7岁的时候，我就开始有这个意义上说，这种感觉，有人在我们的家庭中缺少。 每次我们齐聚一堂，我们偶尔的家庭晚餐或度假，我会很清楚这缺少的存在。 我环顾四周在饭桌上，我问自己，缺了谁？ 在哪里这种感觉从何而来？ 多年以后，当我开始写日记，我想这些经验写下来。 尽管这种看法是持续性的，我从来没有向任何人谈及。
在我们的文化，我们教如何应对这样的感受吗？ 不是在大多数学校，教堂或家园。 然而，曾经有一段时间，当人们被教导的价值，信任，这些感情和发展。 曾经有一段时间 - 我相信它返回 - 当年轻人进入他们的青少年给予特别的指令来发展自己的直觉和精神力量。 他们被教导不仅是了解自己的身体，肌肉，血液，骨，但也可作为能源和容器的精神。 他们学会了如何使用自己的直觉经验，揭示的真相，他们自己和他们的世界。 了解这些神秘的真理，是成年古老的文化之旅的重要组成部分。
深入身体
这能够访问内部的智慧在世界一些地区仍然重视和实践。 作为一书的作者阿诺德·明德尔 萨满的身体解释说，依靠直觉的智慧深深的身体适应。
“土著治疗师教导说，生命的质量取决于身体的感觉，梦想和环境，我称之为”萨满的身体。“ 根据药的人生活在世界各地的本地设置，和神秘的传统，萨满的梦想，在被访问时，是健康，个人成长，良好的合作关系，是对社会的一个来源。“
明德尔是指巫师的身体，我会请能量体。 要了解能量体的语言 - 你的直觉 - 伟大的力量，智慧和自由。
我是一个十几岁的时候，我却没有这样的理解 - 但我的能量体不断向我发送信号一样的。 我开始注意到，我常常知道的东西被隐藏在表面之下，我每天都与其他人的互动。 我有一个强烈的责任感的人是什么感觉，我觉得自己好像是看到其他人的秘密世界，窥见其隐藏的宝藏。 我似乎知道了很多关于发生了什么事情，我比周围的人告诉我。 我常常对他们心灵的梦想 - 这给了我更深入地了解发生了什么事在我的生活中。 也许是最令人困惑的信号，感觉有人从我们的家庭缺少，只有随着岁月的流逝。
25岁，我有一个机会来测试这个特别的感觉的有效性。 我的父亲是访问我，感觉就像在合适的时间分享我的秘密。 我开始告诉我的父亲，我的理解的时间大约直觉（我当时针对该问题，在以各种方式）。 我告诉他，在我的生活中，许多直观的标志时，我的感觉的感觉 - 我的智慧，身体 - 已提醒我事情的真相。 最后，我描述我的家人在一起的时间直观的经验。
他听着，我能感觉到他的心脏对我敞开。 他充分的关注我，因为我说话，他静静地坐着。 然后我问他的问题已经困扰了我从小的：他有任何其他的孩子吗？ 他的答案是开放的，善良的。 我可以看到，在这一刻，他太需要说出自己的真相。 他告诉我说，是的，他的另一个女儿。 她出生那年我7岁的时候。
我的直觉验证打开了一扇门
我觉得这样的爱，我的父亲在我心中的真相终于被验证。 他给了我一个父亲能给予的最珍贵的礼物 - 他的真理和他的认可。 我在我的心里和身体进行权重解除了，一个伟大的和平进入并充满我。 我们坐在一起吃饭，但在那顿饭我父亲的诚实尝到了甜蜜和美好的。
这么多，然后我走到了一起。 这验证了我的直觉一直在我敞开自从打开了一扇门。 事实确实一。 现在，我是完全信任我的直观的自我。 我知道，总会有被发现的真理，如果我有听的智慧和勇气。 现在我是自由的决定是什么意思，我有一个同父异母的妹妹。 后来，在我的生活中，我会去寻找她的。
没有直觉的礼物是没有问题的。 被直观的从我的周围，使生活更加痛苦而艰难的，有时往往意味着经历过载的精神能量。 我的正规教育或精神实践中的任何内容都不教我如何使用和控制我的直觉。 作为一个十几岁的孩子，对我的帮助很大，开始打坐修炼和咨询“易经”。 我也发现，写下我的梦想和反省自己的意思。 我一直在我的心灵日记，以及我更平凡的生活经历。
然而，这是不够的。 这些做法并没有说话，直接到我的直观感受和经验。 他们没有告诉我如何使用我自己的能量体，或如何回应其他人的能量，或者如何识别直觉的智慧。 直观的开发书籍，如卡罗琳Myss 精神剖析，没有出来的另一个15年。
精神发展101
我已经在我的三十年代中期，当我的精神顾问和心理学家告诉我本地的心灵治疗师是谁教了为期一年的心理发展类。 在35岁，我参加了这个类，并终于得到了我所需要的指令。 一个在我生命中的空白被填补。 我明白了这么多关于我自己，我的感情，我的直觉体 - 我的智慧体。 我如此强烈地感受到，在课堂上的材料应与更多的人，我就开始教自己的类，这一天，我继续教。
这些都是非常重要的，通常不教给年轻人。 我接触的许多的青少年社交焦虑所困扰，感觉过于敏感。 有些人谈论某种“本能的感觉，”但他们怀疑自己太多的行动就可以了。 不知道如何解释他们获得的“苗头”，但许多人谈论。 所有这些问题都可以得到缓解显着的理解和发展自己的直觉。
在一定程度上，你和地球上所有其他人有这样的精神感知，这个技能。 对我来说是非常激烈的，对其他人而言，是相当微妙的。 这并不重要，如果它是强还是淡淡的 - 重要的是，您将学习如何听。
关于直觉的一些基础知识
它不利于你是比你的人。 当不使用你的直觉是比你少。 不知道，你自己的真理的生活比你少。 要忽略你的能量身体比你少。 是一切，你的意思是，你需要首先了解一些基本的真理，每个人的直观的权力。
一个真理：直觉是，我们都在出生的能力。
真相二：你有权开发和利用你的直觉/通灵能力，特别是在这个关键时刻，在你的生活。
真相三：你的直觉是直接连接到精神（上帝，更高的功率，创造者，观音，佛，道等）。
真相四：你的直觉是，流经我们，并通过一切的创意能量。
真相五：你的直觉为您的理解和爱自己和他人的增加而增加。
真相六：情感强度是你的直观性的一部分。
真相七：你的直觉/心灵的旅程是为了让你感觉自己强大和良好。
真相八：当你使用你的直觉，人人受益。
真相之九：有些人更容易地使用自己的直觉，就像一些更能够与音乐，但每个人都可以培养他或她的直觉。
真相10：直观的智慧和直观的/心理发展是新时代“，他们都非常的”高龄“尊重，并任教于古老的文化，在许多形式。
在我们的文化中，它可以访问和信任我们的直觉。 沙克蒂高文，作者 发展你的直觉提供这样的解释：
“其中的原因，我们许多人不学着去信任，并按照我们的直觉是，我们从小就被教导尝试，以适应我们周围的人，要遵循一定的规则的行为，，压制我们自发的冲动，并做对我们的期望。“
听起来真实的你？ 在学校里，我们都在不断提醒，以适应教师和权威，遵守规则，并且能够抑制强烈的情感 - 在本质上，做的正是对我们的期望。 虽然这些准则有一个明显的目的，并在一定程度上我们所需的一切，当我们在学校，但事实是，他们阻碍我们的直觉能力。 当我们习惯性地看看外面自己的方向，我们不行使的一个重要的生活技能：听 - 和 - 我们自己的内在智慧。
我们都需要别人的帮助和指导。 但你不应该按照别人的意见时，就意味着忽略自己内心的指引。 有当老师是错误的。 有时候，朋友的意见是错误的。 信托或权力的神职人员和其他人的位置可以滥用权力。 我们需要倾听我们内心的指引，同时考虑别人的意见和方向。 当我们内心的声音说，“否”或“想想看，第一，”我们一定要听它，并找出它试图告诉我们什么。 当你开发你内心的直觉，并学会思考自己，你可以去外面的世界更明白，自信，强大的。
测验：你的直觉如何？
这个测验使用的评分系统，给你一个总体思路，现在你爱上的范围内直观的认识。
有23条语句，让您可以阅读和回复。 在一个单独的一张纸上，1写的数字23，通过在垂直列。 阅读每一条语句。 然后，你的论文的数量相对应的这句话，写的词最能描述你经常遇到的声明说什么。 这些话你的答案中选择一个：经常，有时，或者很少。
1。 我知道别人的感受。
2。 我经历了社交焦虑。
3。 我发现事情之前就会感觉到。
4。 我记得我的梦想。
5。 我有反复出现的梦想。
6。 我害怕我的一些感受。
7。 我经历了很多巧合。
8。 我对决定有直觉。
9。 朋友似乎来找我很多建议。
10。 我知道我的梦想意味着什么。
11。 我被告知我太敏感了，我反应过度。
12。 我有似曾相识的经历。
13。 我相信我很直观。
14。 我相信或感觉到更大的力量监视着我并帮助我。
15。 我害怕我所知道的。
16。 我感觉事情会发生在他们之前。
17。 我很有自尊心。
18。 我可以和同龄人说话。
19。 我可以为成年人说话。
20。 我知道如何征求意见。
21。 我有强烈的目标感; 我知道我将如何处理我的生活。
22。 我用药物和/或食物来避免我的想法和感受。
23。 我知道有人不说实话。
现在使用下面的列表来指定你的答案。 确定你的分数将所有的点。 给自己：
1每次你写的“很少”
每次你写道：“有时2点”
3点每次你写的“常”
如果你打进23 35：
你是不是经常知道你的直觉或调整。 您可能会感受到你内心的一些内心的声音，但你不知道如何访问它。 也许你不觉得很好的对自己或你感觉到信任的方式，但这样做将提高得很快，因为你在这本书中炼功。 你的第一步将是，开始揭露你隐藏的直觉，它为您提供。 不久之后，你会开始注意到自己更强的意识和周围环境。 你会发现你信任你的直觉自我，更多的时候，感觉更有活力和积极的。 写日记，你读这本书时，会有很大的帮助。
如果你打进36 58：
往往是在与你的直觉意义上的，虽然你可能没有完全理解这一切意味着什么。 有些人可能会出现过敏，但朋友都来你的意见，因为你经常要善于洞察他们的问题。 您可能会遇到一些社交焦虑，因为你周围的能量非常现实的灵敏度。 您可能并不总是信任或了解你的能力。 您可能之间摇摆不定的时候，你有很好的感情，了解自己（自尊）和时间走出谷底的时候，你和你的自尊是非常低的。
你很快就会从本书中受益，因为你会发现这里的指导，让你感觉更安全，更平衡，更相信你的直觉能力。
如果你打进59 69：
您是很清楚，你有通灵能力，虽然你还没有收到指令如何巧妙地使用它们。 你的自尊是相当高的大部分时间，你准备好了和兴奋在这本书中使用的指导。 在随后的章节中，通过活动，你的工作，你的信心和技能，将建立快速。
在我们再往前走，我想清楚地了解我的意思是，当我使用这个词的心理。 心灵是来自希腊字的心理，这被翻译成“灵魂”。 它被定义为“敏感的非物质的或超自然的力量。” 所以，为了能够听到的语言的灵魂，了解的语言能源的精神手段。 这是不是算命的，虽然有一个什么样的未来感，可能是一个有天赋的通灵技能。 我们的心灵感应能力，使我们能够进入我们的灵魂和能源机构的智慧和力量，开拓的精神。
保持心理杂志
您可能希望保持一种特殊的心理日记。 使用你的日记，记录和反映了你的心灵，你的梦想，你的直觉的洞察力。
如果你想知道真相，
我会告诉你真相：
听秘密的声音，
这是你内心。
- 鲁米，苏非派诗人
开门：一开始冥想
使用这个练习开门的沟通，与你的身体，它的能量。 它改编自一个不同的瑜伽练习，帮助您唤醒生命能量，是在你的。
舒适地躺在地板上，瑜伽垫或地毯上，脖子和膝盖下面有枕头。 将双手松散地放在身体两侧或腹部。 只需片刻，静静地躺着，呼吸和放松，同时与身体保持一致。 而不是做白日梦，注意你的身体的感觉。 。 。 呼吸的节奏，衣服对皮肤的触感，以及出现在你眼睛中的图像。 。 。 放松，呼吸，保持现状，只是躺在地板上，放松而现在。 注意你身体的不同部位，如果没有判断，就会把你的意识带给他们。 从你的腿开始，让它们更加放松，让它们从不断的努力中休息。 现在让你的意识到你的腰部和下半身，也许会注意到呼吸以及它如何使腹部起伏。 。 。 注意双臂在你身边放松; 让他们沉入地板。 放松更多。 。 。 但仍然存在于体内。 将你的意识带到你的整个躯干，然后到你的胸部。 注意你的脊椎并放松到地板上。 。 。 继续呼吸和放松。 注意你的肩膀和脖子，邀请他们放松，因为你要提醒他们......让你的头枕在枕头上，呼吸和放松，意识到你的身体......
几分钟后，这种轻松的在你的身体，花一点时间来发现什么样的感觉，应提高警觉，并在同一时间轻松。 。 。 没有判断能力（没有正确和错误的），只是注意到。 只要你喜欢在这种状态下的意识休息。 然后，采取了几个深呼吸，并坐起来。 您可能要花点时间来写你的经历在你的日记。
转载出版者许可，
Bindu书籍，内在传统Intl的分裂。
©2003。 http://www.innertraditions.com
文章来源
青少年的心灵：探索你的直觉的精神力量
由Julie Tallard约翰逊。
In 青少年的心灵， 屡获殊荣的作家Julie Tallard Johnson为您提供了一个有趣，有意义的过程，用于培养您的直觉能力，以及将这些能力应用于您的个人精神之旅的实践指导。 许多传统的智慧教学与活动相结合 - 例如冥想，练习，日记和测验 - 将帮助您挖掘内在力量和知识的储备，增强您的自信和自尊。
关于作者
作为一名有执照的心理治疗师和创造性的写作老师，Julie Tallard Johnson从十六岁开始就一直保持着自己的作品和精神之路。 她花了三十年的时间与个人和团体合作，帮助他们发现一种精神实践，为他们带来一种目的和快乐的感觉。 许多书的作者，包括青少年 青少年的心灵， 精神日记， 雷鸣般的岁月，青青的青春 和 交朋友，坠入爱河，被纽约公共图书馆认定为青少年最好的书籍之一，她住在威斯康星州的Spring Green。 访问作者的网站 www.Julietallardjohnson.com
本作者更多的书籍
at InnerSelf 市场和亚马逊
