Quaranteams提供了一种在保持社会联系和精神健康的同时限制感染风险的方法。 Oqvector / iStock盖蒂图片社加上盖蒂图片社
经过三个月的锁定后， 在美国有很多人 和 世界各地 正在寻求隔离泡沫，大流行性病荚或隔离小组的努力，以平衡大流行的风险与生活的情感和社会需求。
我是流行病学家 有四个孩子的母亲，其中三个是处于冒险时期的少年。 当这个国家努力应对如何应对新的风险时，我和我的孩子们都在做同样的事情。
如果仔细完成，研究表明隔离泡沫可以有效地限制感染SARS-CoV-2的风险，同时使人们与他们的朋友和家人有更多需要的社交互动。
Quaranteams的理念是人们可以在一个小组内自由互动，但是该小组要尽可能与其他人保持隔离。 克劳斯·韦德菲尔特（Klaus Vedfelt）/《数字视觉》通过Getty Images
如果无法消除，则降低风险
隔离小组是一小群人，他们组成了自己的社交圈以进行隔离-这是减少危害策略的完美范例。
减少危害是一个务实的公共卫生概念，明确承认不能消除所有风险，因此鼓励 降低风险。 减少伤害的方法还考虑了影响健康和行为的生物学，心理和社会因素的交集。
例如，禁欲教育 不能很好地工作。 另一方面，安全性教育旨在 限制风险，而不是消除风险，并且可以减少青少年怀孕和性传播感染。
隔离泡沫是一种在扩大社会互动的同时限制获取或传播SARS-CoV-2风险的方法。
心理健康也很重要
呆在室内，避免与朋友或家人进行一切接触以及运送食品和杂货将是减少感染SARS-CoV-2风险的最佳方法。 但是，大流行的风险已超出了感染带来的危害。 健康涵盖 身心健康.
大流行对精神健康的负面影响已经开始变得明显。 最近 美国成年人调查 研究发现，有13.6％的人报告有严重的心理困扰症状，而3.9年为2018％。四分之一的18至29岁的人报告了严重的心理困扰，在所有年龄段的人群中水平最高。 很多人都在经历 焦虑和抑郁 由于大流行或已经面临这些挑战。 孤独感 没有帮助.
孤独和社会隔离增加了 抑郁和焦虑 并且还会导致严重的身体疾病（例如 冠心病，中风 和过早死亡。
因此，Quaranteams不仅仅是一个方便的主意，因为它们让人们看到自己的朋友和家人。 隔离对身体和精神都构成严重的健康风险，社交泡沫可以帮助缓解疾病，同时改善社会福祉和生活质量。
管理病毒只不过是管理人与人之间的互动，而隔离泡沫则可以使群体免受风险侵害。 Gremlin / E +通过Getty Images
社会网络理论表明，团队合作有效
社会关系可以增进幸福感和心理健康，但它们也可以作为传播感染的媒介。 当世界各地的人们摆脱封锁之时，这就是难题：我们如何在限制传播风险的同时增加社交互动？
最近使用的研究 社会网络理论 –信息如何在人群中传播–以及传染病模型，以查看隔离团队是否能在这种大流行中发挥作用。
为此，研究人员建立了社交互动的计算机模型来衡量病毒的传播方式。 他们建立了一个典型行为模型，即典型行为，但只有一半的互动次数，以及三种不同的社会疏远方法（通常只有一半的互动次数）。
第一个社会疏远方案是按特征对人进行分组的，例如，人们只会看到相似年龄的人。 第二种情况是按当地社区和有限的社区间互动将人们分组。 最后一种情况是，互动仅限于来自不同位置的具有混合特征的小型社会群体，即隔离泡泡。 这些泡沫可能会吸引各个年龄段，来自不同社区的人们，但这些人只会互相影响。
所有的社会疏远措施都降低了大流行的严重程度，并且比简单地随机减少互动要好，但是采用了“夸夸”方法 最有效地使曲线变平。 与没有社会隔离的情况相比，隔离泡沫会使感染高峰期延迟37％，将高峰期降低60％，导致总体感染人数减少30％。
鉴于感染率低并且已制定接触者追踪计划，其他国家已开始将夸夸其谈纳入其预防指南。 英格兰是最新的国家 宣布quaranteam指导及其支持泡沫政策。
新西兰实施了一项 五月初的隔离泡沫策略 和它 似乎有效。 此外，最近对英格兰和新西兰的2,500名成年人进行的一项调查发现， 对政策的高度支持 和高度的遵守意愿。
隔离区中的人们需要就可接受的风险达成共识，并建立一套规则。 Imgorthand / E +通过Getty Images
如何建立检疫泡沫
要建立有效的隔离团队，这是您需要做的。
首先，每个人都必须同意遵守规则，对自己的行为诚实和开放。 个人行为可能会使整个团队面临风险，而隔离团队的基础是信任。 团队还应该事先讨论如果有人违反规则或暴露于感染者的情况下该怎么办。 如果有人开始出现症状，则每个人都应同意自我隔离14天。
其次，每个人都必须决定可接受多少风险，并建立反映该决定的规则。 例如，有些人可能对家人的亲密访问感到满意，而另一些人则不然。 我们的家人已经同意，我们只能与外面的朋友一起拜访，而不是与内部的朋友拜访，而且每个人都必须始终戴着口罩。
最后，人们需要真正遵守规则，遵守隔离小组之外的物理距离，并且如果认为自己可能已经暴露在外，则应积极参与。
此外，沟通应该是持续的，动态的。 大流行的现实正在迅速变化，一天之内可能没事的事可能对第二天有些冒险。
加入quaranteam的风险
目前，社会交往的任何增加都固有地更具风险。 一个人在考虑自己愿意承担多少风险时，应该特别考虑两个重要的想法。
第一个是 无症状传播。 当前数据表明，在任何给定时间，介于20％和 受SARS-CoV-45感染的人中有2％是无症状的或有症状的 并能够将病毒传播给他人。 知道某人是否被感染的最好方法是进行测试，因此有些人可能会考虑在同意加入隔离小组之前要求进行测试。
要考虑的第二件事是，生病的后果对每个人而言都不相同。 如果您或您所居住的某人患有另一种健康状况，例如哮喘，糖尿病，心脏病或免疫系统受损，则对评估团队的风险和报酬的评估应该改变。 高风险人员患COVID-19的后果是 更严重.
科学家和公众都面临的最大困难之一是对该病毒及其未来的不确定性。 但是有些事情是已知的。 如果个人在他们的团队合作过程中被告知和真诚，并且遵循社会疏离的常规指导， 口罩戴 通过热情地洗手，quaranteams可以提供强大而结构化的中间立场方法来管理风险，同时体验朋友和家人的快乐和好处。 这些都是我们今天都可以从中受益的事情，而现在，随着我们一起摆脱这一大流行，quaranteams可能是向前迈出的最好的一步。
关于作者
梅利莎·霍金斯（Melissa Hawkins），公共卫生教授，公共卫生学者计划主任， 美利坚大学
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