沟通

如何管理极化情况的压力

女人和男人在与周围辐射的能量发生争执
图片由 格德阿尔特曼

政治 两极分化越来越受到关注 对于生活中许多领域的人们来说,从家庭聚会到工作场所关系和竞选活动,在各个方面都保持清醒。

COVID-19危机 已经证明极化 — 意见的极端化和/或对更温和的政治中心的侵蚀 — 可能会产生真正的生死攸关的后果. 如何管理两极分化的压力以及如何在它围绕我们时发挥作用,现在对我们许多人来说是一项必要但尚未开发的技能。

要在日益两极分化的社会中发挥作用,我们首先需要了解分裂的根源。 在政治上,我们经常假设分歧源于政策方向的冲突。

然而,政治学文献 对这个概念提出异议. 事实上,导致两极分化的不是政策上的分歧,而是我们对周围世界本质的情感感受和看法。

这是本书背后令人信服的论点 普锐斯还是皮卡? 四个简单问题的答案如何解释美国的巨大分歧, 美国政治学家马克·赫瑟林顿和乔纳森·韦勒. 他们的工作展示了我们对想法和事件的情感反应如何与我们的世界观密切相关。

四个问题

通过回答一些有关育儿的问题,我们可以深入了解我们自己对世界本质的看法以及它与他人观点的关系:

以下哪些品质对孩子最重要?

  1. 独立与尊重长辈

  2. 服从与自力更生

  3. 好奇心与礼貌

  4. 体贴与乖巧

一个人越关注尊重、服从、良好的举止和良好的行为,他们就越有可能持有赫瑟林顿和韦勒认为的“固定”世界观。


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一个人越强调独立、自力更生、好奇心和体贴,他们就越有可能持有“流动”的世界观。

这些差异的基础是情感或“情感”。 我们这些被固定端所吸引的人倾向于将世界视为一个充满威胁的危险地方,而被流动端所吸引的人倾向于将世界视为一个安全的探索之地。

当然,社会上的许多人都处于中间位置,我们在光谱中的位置可能会随着影响我们看法的生活经历而改变。 然而,重要的是要理解差异源于我们对世界的情感感知,而不是问题或政治立场。

直觉上的分歧

正如 Hetherington 和 Weiler 解释的那样:

“如果人们实际上并不那么关心这些问题,为什么政治会如此两极分化? 如果人们不是真的很关心政治,也许他们在问题上不一定是极端的。 但问题是:如果你对世界的理解完全不同于你内心深处的另一端呢?”

这种直觉层面的分歧带来了更大的挑战,因为不仅在如何处理问题上存在分歧 就像 COVID-19 的回应,但问题本身的性质是有争议的。

我们看到的 COVID-19 两极分化说明了这种动态。 那些反对 COVID-19 疫苗接种的人将政府命令、公共卫生限制和支持他们的公民视为手头的问题。 结果,正是这些措施和个人成为他们情绪反应的目标。

反过来,那些支持疫苗授权和其他公共卫生措施的人可能会将反疫苗者和违反公共卫生命令的人视为问题的根源。

当我们遇到这些情绪驱动的分歧时,我们如何运作? 没有简单的解决办法,但有一些策略可以帮助管理压力并降低这种冲突对我们日常生活的影响。

降级策略

首先,即使我们认为自己的观点是有科学依据的,认识到情感基础也是关键。 意识到与我们意见相左的人通常来自恐惧和焦虑的地方,这有助于降低挫折感,并且是对他们的立场产生同理心和/或同情心的一步。 这并不意味着同意他们,而只是创造空间来验证他们的情感体验。

在我之前接受社会工作者培训时,我对 验证的价值. 然而,一旦在“现实世界”中练习,我很快就意识到倾听某人的情绪感知、识别并反映它的价值。

像“那一定令人沮丧”或“那一定非常困难”这样的短语在抽象上看起来可能有些陈词滥调,但在各种互动中真诚地分享它们时,它们是无价的工具,它们可以立即降低紧张感。

虽然这种做法本身不会改变观点,但它是我们可以用来与持有不同世界观的其他人保持关系的一项重要技能——并且可以帮助防止进一步疏远。

如果我们想避免在回声室中运作,我们只与那些已经同意我们的人互动,那么这是一个很小但必要的步骤。谈话

关于作者

Fiona MacDonald,政治学助理教授, 北不列颠哥伦比亚大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.


 

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