研究表明，女性在性接触过程中达到高潮的频率低于男性。 马修斯费雷罗/ Unsplash 称为高潮差距。
学习性高潮并非易事。 我们在实验室中担任性行为研究人员的心理学 James Pfaus博士 在康考迪亚大学，有兴趣探索 “争议” 阴蒂与阴道高潮
我们对证据的现状和对女性如何发生这种现象的不同观点进行了文献综述。 特别是，一个多世纪以来，女性高潮的性质一直是科学，政治和文化辩论的源泉。 虽然 科学有一个想法 什么是性高潮，我们仍然不确定它们是如何发生的。
性高潮是 由于几个生理和心理系统的高度复杂的相互作用同时发生的少数现象之一。 虽然可能存在进化原因 男人是 在性行为中更有可能达到性高潮，我们不应该对这个想法感到沮丧。 事实上，部分问题在于卧室里发生的事情。
当我们在床上喜欢什么时，我们都有不同的偏好。 但我们共同的一个共同点是，我们知道什么时候才能达到高潮，何时却不知道。 每次我们发生性行为时，我们并不总是高潮，这可能会很好，因为我们可能出于各种原因而发生性行为。 然而，研究反复表明，女性在性接触过程中达到高潮的频率低于男性。
例如，在美国进行的一项全国调查显示 女性每男性报告一次性高潮。 异性恋男性说他们通常或总是在性亲密关系中达到性高潮，在95的百分比时间。
性教育需要解决性高潮的差距，就像对所有人的性快感一样。 存在Shutterstock
同性恋和双性恋者之间的差距似乎变得更小，其中同性恋男性的89％，双性恋男性的88％，女性同性恋女性的86％，以及性交互期间双性恋女性高潮的66％。
当我们仔细研究可能解释高潮差距的因素时，我们可以看到我们与合作伙伴关系的关系类型。 如果你是一个既定的承诺关系，那么 差距趋于接近，但在随意性行为中它会扩大。
即， 处于忠诚关系报告中的女性 在86百分之一的时间内达到性高潮，而在偶然性行为中遇到的女性报告说，他们的高潮时间只有39％。 此外，异性恋女性通过手淫轻松定期达到性高潮。
同样，关于女性生殖器（尤其是关于阴蒂）的知识越多，女性更频繁地达到性高潮的可能性就越高。 最后，也是最重要的是，受访者表示，实现女性性高潮最可靠的做法是口交。
我们不知道为什么这种差距发生在一个忠诚的关系中的偶然性行为和性行为，但其中一部分可能是我们如何沟通我们想要的性行为，我们期望的性行为以及对性快感的态度。
什么性别没有教你
正规教育在学校教给我们大量的相关主题，但性教育一直是（道德）辩论的问题。 对于我们许多人来说，性教育包括生殖生物学以及如何不怀孕或感染性传播感染。
性别编 一直专注 防止孩子发生性行为。 “总是使用安全套”有时是最先进的性爱消息。 教育现在正在进行教育性教育以及如何参与道德和尊重性行为，但这仍然不是全局。 如何享受快乐或如何享受乐趣并探索我们喜欢的事物，如何与我们的合作伙伴沟通以及亲密生活的许多其他重要方面？
享受自己的最终目标的关键是了解您和您的伴侣想要什么以及如何相互满足。 因此，不完整和有偏见的性教育在男女双方都失败了，省略了性生活不仅仅是为了生育，也是为了享受。
也许我们应该首先了解性爱，这是成年人最喜欢的消遣之一。 防止它发生只会增加后代更多地参与其中的可能性，只会减少对如何充分利用它的了解。
女性比男性更容易达到高潮。 部分问题可能在于卧室里发生的事情。 Becca Tapert / Unsplash
对性伴侣的一些建议
我们对性高潮差距的第一反应可能是指责并指责某人：文化态度，宗教，社会，教育制度，你的前任。 当然，任何人都会认为差距是一个多因素的现象。
当涉及到你自己的亲密关系时，统计数据并不重要。 在床上，这是你和你的伴侣，和 这 重要的是。 我们不能创造也不能在我们的合作伙伴中触发高潮。 我们只能帮助他们更轻松，更有趣，更愉快。
即使你可能很清楚你的伴侣在床上想要什么，人们喜欢的东西也有很大差异。 因此，了解合作伙伴想要什么，如何，何时，何地或持续多久， 要求开放，信任，最重要的是沟通.
这些关键成分可能是偶然和长期遭遇中缺失的。 我们都可以更开放和谦逊，并承认，以良好的态度和良好的老师，每个人都会变得更好。
你的性能力和满足的能力随着练习而增长; 不用说，我们的性生活应该超越以前的负面经验。
在这个世界上可能很少有东西可能是这个世界上所有人都喜欢的，而高潮就是其中之一。 但是，享受性爱不是爬到山顶的竞赛。 相反，它是享受到达那里的乐趣。
所以，你可以做什么？ 说话，要自信并注意你的伴侣。
满意对不同的人来说意味着非常不同的事情。 真正重要的是你和你的伴侣想要什么。 打破高潮玻璃天花板是团队的努力。 性很有趣 - 每个人都有一些东西需要学习。
作者简介
Gonzalo R. Quintana Zunino，PhDc行为神经科学与公共学者， 康考迪亚大学（Concordia University） 和Conall Eoghan Mac Cionnaith，博士候选人， 康考迪亚大学（Concordia University）
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