是什么让你打破了饮食习惯，或者使你的信用卡上涨，或者被所有错误的人所吸引？ 你知道这些不是健康的事情，你知道你正在破坏你自己最好的利益，但有时候你也是 帮不了忙 有时候你想要什么，你的肩膀上没有任何推理！
我们每个人都有自我破坏的倾向，其起源逃避我们。 不要再糊涂了！ 我在这里告诉你，这些行为是由于你的个性的一部分，也许你甚至不知道你有：你的外在的孩子。
您可能已经熟悉“内在孩子”的概念，这是约翰·布拉德肖，查尔斯·惠特菲尔德等人开发的一种心理构造。 您的内在孩子是您情感的核心，是您性格中天真的，脆弱的，经常有需要的部分。 它的许多感觉都是在幼小的时候出现的，仍然存在于您的心灵中。 其他人则从新鲜的经验中重新产生。 无论情感的起源是什么，您的内心孩子都需要照看，需要倾听，应该受到尊重。
同样重要的是，你的外在儿童是一个心理学概念，我已经确定描述你的个性部分 行动出来 你的内在的孩子的感情以自我毁灭的方式，而没有给你，主管成年人的机会，介入。
简而言之，你的外部孩子是负责你的 不当行为。 你的外在儿童看作你的冲动和任性的少女：谁都有麻烦规范行为和抵制原始冲动的人。
当你，成人，已经决定了两个饮料的限制，你的外在孩子对第三杯葡萄酒说是。 当您决定清理车库时，您的外部孩子决定观看游戏。 你的外在孩子想要什么，并且为了得到自己的方式而全力以赴。
我们都有一个外面的孩子
作为一个具有内在孩子，我们都有一个外儿童; 它不是一个缺陷。 然而，这是，顽固，自私，以自我为中心我们，我们所有的组成部分 分享 - 到目前为止我们还没有认识到这是普遍的一部分。 外面的孩子是普遍的，因为我们都有原始的感情，我们几乎没有意识到，但是这驱动了我们最根深蒂固的防御机制和膝盖反应 - 如果我们让他们的话。
你的外在孩子体现 输出Wardly你内心的孩子感受到了什么。 例如，如果你内心的孩子的核心恐惧是 放弃， 这是你的外在的孩子，用各种不恰当的行为来表现这种恐惧。 当你在一段浪漫的关系中感到不安全时，欧特就会以一种绝望的方式来表达你脆弱的感受。 当你的约会让你等待几分钟以上的回电时，你可能会吓坏了，冻结或爆炸。
事实上，“外在的孩子”在放弃恐惧的时候通常会有一个头发触发 - 当我们任何一个人感到被轻视，被解雇或者被拒绝的时候，这个神经就是那么容易的。 因此，等待几分钟的电话响起会触发一个压倒一切的恐惧，你将独自一人结束，失去爱 永远。
为了让我们摆脱不良行为的束缚，你不要以为我给你的这个角色命名，那么再想一想！ 能够识别和识别你的外在孩子是驯服它的重要一步。 我在私人诊所的工作中发现了与客户以及无数的研讨会与会者，能够以这种方式分离人格是控制自己的行为和自己的情感命运的第一个重要步骤。
你不必这样做 那个 人
想想你渴望的事情 - 有一个更快乐的爱情生活，摆脱债务，在你的领域获得更多的认可 - 并考虑所有的冲动的小事，你实际上阻碍了你的进步朝着这些目标。 你的外在儿童代表着这种阻碍; 所有的反作用的习惯和倾向都会让你永远想要达到的目标，但总是不足的。
一个外最喜欢的伎俩，就是拖延症。 它通过它创造尽可能多的破坏 不 像做什么一样 确实， 用优柔寡断的话来扼杀作品。 例如，当你告诉它该做什么的时候，它会忽略你 “去健身房。” 相反，Outer正好吃薯片，在电视机前休息。 Outer Child是一个经常谈论他将如何搬到西部一个牛牧场的人，但从来没有去过。
你不必是那个人。 您 可以做点什么 当内部权力斗争出现时，倾向于平衡自己的成人自我。
革命的自我意识工具
外儿的概念是一个革命性的自我意识工具，可以让你从一个强大的新视角看待自己的行为。 它揭示了你个性的第三个维度：自我叛逆的维度。 在探索这个新的层面，你可以获得自己的一个秘密，直到现在。
我想向你保证，你可以纠正和改变你的外在孩子的诡计; 它不必再阻止你。 无论外儿是否阻止你坚持饮食，遏制你的开支，克服表现焦虑，结束拖延，改善关系，成为一个更好的家长，或达到你的潜力，你终于可以创造你一直梦想的改变。
为了充分披露信息，重要的是要知道你的外在儿童不会放弃对你的权力而不打架。 外在儿童顽强地改变 - 特别是针对最喜欢的坏习惯的改变。 在那些对你的健康，名誉，婚姻，事业，数字或银行帐户有害的事情之后，它会做正确的事情和唠叨。
那是因为Outer是一个立即满足的贪婪者，善于以自我放纵的方式巧妙地取代最佳的自我完善计划。 两者之间的差异是巨大的，但外部，合理化的主宰，尽最大努力混淆他们。
自我培育正在采取行动，真正有利于你的生活。 换句话说，外在的人喜欢自我放纵，换句话说，就是一时的感觉良好的东西，比如在信用上买奢侈品或者小睡一下 - 短期内容易合理化的东西，但是从长远来看破坏你的目标和梦想。
当外面的孩子控制
外儿童专注于电力和控制。 它的主要对手是你的成人自我。 当试图实现一个目标，外儿童可以像oppositionally挑衅10岁。 外层是穿着你失望，在让你重新陷入旧的习惯，吸毒，或强迫的一个弯曲。
当心：外部可以抓住你的警惕，并在最不经意的时候采取控制，特别是当你生气的时候。 外面的反应过度而愤怒。 有时它反应过度 下反应。 这是因为很多人不安全，不敢冒险对某人（比如老板或情人）表示愤怒; 他们害怕失去那个人的接受。 外面可以 表演出来 你的恐惧和缺乏自信，让你把自己的愤怒。 我的研讨会与会者之一描述了这样一个情节：
当我没有说话，为自己的百万次的一天，我开始围绕厨房砰的事情。 我不小心打碎了一个盘子我真的很喜欢。 这是我的好老外儿童表演出在其通常的自我毁灭的道路。
在另外一些情况下，外人把你的愤怒带出无辜的旁观者，让你看起来像一个怪物。 正如一位研讨会的与会者所说的那样：“当我的外在孩子胡思乱想的时候，它试图咬人的头。
外部的控制问题真的激起了人际关系：当外层孩子和别人的外在儿童进入权力斗争时，注意。 外在的孩子们往往会互相争夺控制权，争夺“谁是对的”（如果只有你们可以派你们各自的外地儿童去玩 - 或者外面的儿童保育！），这样成年人才能合理公平地做事。
你的外在孩子欺凌你的伴侣，他人和你
你的外在孩子不只是试图欺负你的伴侣或其他人; 它欺负你：当你的 成人自我 太弱了，你的 外面的孩子 太强大了（就像我们很多人一样），Outer可以变得如此强大，以至于完全控制了它 人。
有些人，像这样的前客户，几乎 所有 外面的孩子：
我吃了我想要的，即使我胖了，失去了我的容貌。 即使在我醉酒驾车几次后，我也想喝我想要的东西。 我花了我想要的，尽管我最终拖欠了我的抵押贷款。
想想你的外儿童作为马 - 一个野性的马 - 你的成人自我作为一个教练试图安装它。 有时，马是更加坚定，比教练更强大，你从马抛出。 然后，外孩子去在他自己的方向飞奔了。
外面的孩子卧底
外面的演习可以是微妙的。 它穿着很多的伪装。 它狡猾地伪装成自由的意志，而把你，成人，束缚。 它构成了你的盟友，但真正分散你注意到你的真正需要。
这样想：外面是你在自动驾驶仪上。 它的使命 - 劫持你的成人自己的最大利益 - 让你永远陷入旧模式。 外在总是在等待着他的膝盖混乱和防御策略，特别是当你试图改变时。
在处理自我破坏时，许多专家主要关注症状缓解。 但教导人们如何省钱或减肥并不能解决尽管我们有最好的意图行事的我们个性的强大组成部分。 个人理财和营养专家的建议是有价值的; 我们很多人很难在外太子控制驾驶的情况下善用他们的忠告。 这就是为什么我们很容易地将一个问题复发或替换为另一个问题。 例如，我们付清一张信用卡只能用另一张信用卡; 我们放弃吸烟只是为了获得30磅。
为了扩大这个比喻，通过了解你的外部孩子，你把自己的孩子从外部自动驾驶仪上切换到手动变速箱一段时间。 在这样做的时候，在掌控车轮时，你暴露了你的外在孩子的真实身份。 那些无意识的东西现在变得清醒了。 外面的孩子的封面已经吹，你掌握了你人生的使命。
©2011，Susan Anderson的2015。 版权所有。
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文章来源
驯服你的外在儿童：克服自我毁灭和放弃治疗关于作者
苏珊·安德森（Susan Anderson）致力于30多年来的临床经验和研究，帮助人们克服遗弃创伤及其自我破坏模式的后果。 放弃复兴运动的创始人，她通过她的网站，工作坊和媒体伸出手，与世界各地的遗弃幸存者分享她的遗弃康复方法。 苏珊是作家 四本开创性的书籍 如： 从放弃到愈合的旅程 和 驯服你的孩子外 它引导人们通过特定的医治遗弃，心碎，和损失的协议。 人们可以通过提交（保密）有助于苏珊正在进行的研究项目，个人的故事，她的网站 http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. 本网站 www.abandonment.net 和 www.outerchild.net 伸出援手和信息。 欢迎您直接与作者联系。
观看视频： 驯服你的外在孩子（与苏珊·安德森）
