治愈他人:你的改变,反映在社区中

治愈他人:你的改变,反映在社区中
图片由 格德阿尔特曼 


由麦考尔媒体集团的乔安妮·麦考尔讲述

影片版本

如果您发现您的社区在某些方面有所欠缺,那么您并不孤单。 有意识地选择继续从他性中康复的过程包括远离那些给你的生活带来毒性的人——无论是通过心理游戏和操纵、让你感到需要不断保护自己的权力斗争,还是攻击你的自我——使你筋疲力尽的尊重。

让你生活中最不快乐的关系很可能是有人利用你的他者历史来对付你的关系。 假设您是一个因体型或体型而异的女性。 很有可能,即使你痊愈了,当某人想要造成伤害时,仍然是最有害的关系会使用身体羞辱。 愿意用我们最深的伤害来对付我们的人并不好。

可悲的是,接触这些类型的关系会让你觉得没有人是安全的,你不能信任任何人。 当你学会远离有毒的人,然后做出了一个大胆的选择,让自己再次回到那里并冒着风险去做——只是一开始遇到有毒的人——最初退缩到孤立中是正常的。 “最初”是这里的关键词,因为我们需要继续出现。

进入新社区

当我们冒险进入新社区时,我们确实需要保持警惕。 我们可能会遇到能感觉到我们的新鲜感及其带来的脆弱性的人。 当他们感觉到我们渴望建立联系,或者我们对群体文化规范的幼稚时,他们可以尝试利用我们。

匿名戒酒者和匿名戒毒者团体处理称为“第 13 步”的事情,其中​​经验丰富的成员追求与新康复者的浪漫关系。 新人是脆弱的,仍然适应清醒,并且可以被一个长期清醒的人的智慧和支持所诱惑。 这种现象可以适用于各种社区。

寻找一个治愈的社区,在其中被剥削,也许为出了什么问题承担耻辱和责任,然后孤立回到我们的斗争中,可能会成为一个循环。 当我们为自己选择大胆而激进的新生活时,这种情况会以多种方式发生。

其他时候,一个小组的成员会无视你,而你很难建立联系。 我们出现了,确定这将是我们的事。 然后我们希望见到并与之建立社区的人不在那里。 我们尝试了,出现了,甚至还带了一个蜂鸟蛋糕。 但他们不能被打扰。 在这些情况下,陈旧的道路将我们带回孤立,这是我们内部压迫者的家,他准备为我们尝试冒险而羞辱我们。

詹姆 XNUMX 岁时,他搬到了一个大城市,在那里他以同性恋身份出柜。 这座城市对他来说代表着一个身心自由的空间,他很高兴开始新的生活。 然而,尽管这座新城市充满希望,但不久之后他就开始在同性恋社区中遇到不同形式的他者。 酒吧似乎按照种族划分,以及划分身体大小和形状的线。

事实证明,网上约会同样令人沮丧,因为许多男性的个人资料都写着“没有脂肪,没有女性,没有亚洲人”之类的内容。 这让他开始质疑自己在男同性恋者中的地位,这个世界似乎把这么多人拒之门外。

Jaime 的故事反映了努力改变生活的过山车经历,却发现我们占据的新地方可能会出现与我们过去相似的障碍。 在我们应该感到宾至如归的新环境中遇到这些事情似乎更深入。 凭借我们为践行个人真理而付出的所有勇气和牺牲,我们期望在选定的社区中,事情会以某种方式有所不同。 正如 Jaime 对男同性恋社区中的种族主义、阶级主义、女性恐惧症和脂肪恐惧症感到幻灭一样,您可能会惊讶地发现,在您期望称之为家的新社区中遇到了障碍。 毕竟,克服被抛弃的痛苦的承诺不是你会找到一个接受的地方,在那里你可以在一个关心你的斗争并被投资的志同道合的社区中放下你的负担在不重复吗?

我认为,当我们继续驶过没有投资于我们的需求的人和社区时,我们必须保持这一承诺,作为引导我们船的光。 接受对我们的幸福非常重要。 治愈我们的故事,包括祖先的故事,需要我们找到能够支持我们持续成长的人。 当我们第一次遇到这种情况时,与其保持幻想破灭,不如继续努力。

体验社区

通过所有这些运动和变化的经验,尝试与人联系和建立社区,我们更多地了解自己,以及为了体验社区我们真正需要感受什么。 简单地与人们拥有共同的特征,无论是我们的种族、性别认同还是其他方面,都只是一个开始。

找到连接通常是不够的。 你是一个复杂的交叉存在。 你的人生故事将自我的许多方面联系在一起:性别、种族、性、文化、身体、智力的存在方式。 你扮演许多生活角色,可能包括伴侣、父母、专业人士、社交组织者或安静的朋友。 这包括成为音乐、园艺或奶酪制作的爱好者,以及您在周日下午喜欢做的事情。

Jaime 发现,虽然同性恋是一种认同感和取向感,但他生活的许多其他方面也同样重要,不仅需要被看到,而且需要得到尊重。

在印刷厂工作时,Jaime 发现了对平面设计的热爱。 当他追求自己的兴趣时,他发现了一群有创造力的人:纹身艺术家、壁画家、雕塑家,以及他们的一大群合作伙伴、配偶和艺术朋友。 他们对彼此的工作和创造力的实践进行了投资。

这个社区是一群也被城市生活所吸引的人,他们帮助 Jaime 发现了新的音乐形式、哲学和其他对他来说很重要的东西。 他们来自不同的地区,有着不同的文化背景、性别和性身份、思维方式和生活方式。 这个创意社区扩展了 Jaime 的性别认同语言,Jaime 开始将自己视为性别酷儿并使用代词“他们”。

同样,Jaime 对周围的人产生了影响,创作的艺术标志着墨西哥移民的生活,其祖先扎根于美洲原住民。 他们的艺术变得更加大胆和自信,得到了一个关心 Jaime 的故事和他们的权利的社区的支持,他们的所有身份——酷儿、墨西哥人、艺术家、素食主义者、热爱人民和自由。

像詹姆一样,你有各种各样的自我——一些反映你被异化的地方,一些你被包括在内的地方。 你的所有这些部分可能会被一群分享你生活的某个方面或在你心中快乐地庆祝的人所丰富。 为了帮助您确定可能需要建立社区的新领域,我们将求助于清晰度工具。

明确您需要从社区获得什么

通过将注意力集中在呼吸、身体特征之一或其他物体上,为这种正念活动做好准备。 允许关于待办事项列表或其他当务之急的思想喋喋不休。 花一些时间深化你的过程,活在当下,让自己随波逐流。 准备好后,请考虑以下内容并在您的日记中进行反思。

  • 是否有您无法在当前社区中表达但渴望表达的身份的重要方面? 考虑你的种族、文化、性取向、语言、性别、灵性、你来自哪里、你现在住在哪里,以及你的思维方式和行为方式。
  • 在你的生活中,你现在最觉得自己是个局外人的地方是什么,你希望自己不是? 它是您在社区、养育方式、政治立场、兴趣、爱好或个人表达形式中扮演的角色吗? 让自己注意到您对尚未拥有的联系的渴望。

  • 你现在有什么额外的社区需求? 您是否需要一个可以玩耍和大笑而不必担心受到评判的空间,或者与不需要您拯救他们的人在一起? 也许你需要一个小组来分享一种娱乐形式。 请注意这种需求并将其命名为:“我需要那些……”

以这种方式观察你的生活可能会让你意识到你觉得自己看不见的地方。 也许这已经困扰您一段时间了,或者您现在才意识到这一点。 你渴望被看到和认可,感受一群人的能量,他们似乎在说:“我们认识你的这一部分。 我们庆祝它。 你对我们有影响。” 为了到达那里,重要的是你也愿意看到你的这一部分。

被异化的挑战

被拒绝的经历告诉我们,为了融入一个社区,我们必须把自己的重要部分排除在外。 这将我们带回到恐惧法则,它坚持我们必须淡化我们的分歧。 即使我们从这条规则及其带来的损失中痊愈,我们也必须承认我们的这些部分需要被看到。 找到一个也接受我们的社区需要勇气和自我接纳。

Jaime 的故事展示了社区的影响。 通过探索音乐、艺术、生活方式,甚至对自我和性别的定义,Jaime 成长了。 Jaime 在一个肯定的社区中创造了一个有意的空间,在那里关系允许彼此看到、被看到并产生影响,在这个空间中,他们都可以通过相互交流受到积极的影响。

学会在世界上占据空间,而无需道歉,伴随着重要的承诺,也为他人提供接受空间。 当我们在生活中形成社区时,至关重要的是为我们周围的人培养包容性,这些人也曾被异化,现在需要被看到。 在这样做的过程中,我们开始拆除我们社区内的他者。

版权所有2021。保留所有权利。
转载出版者许可,
新的先驱出版物。 新先驱网

文章来源

《治疗异性手册》:克服基于身份的欺凌的创伤,并找到与众不同的力量
史黛西·赖希策(Stacee L. Reicherzer)博士

书籍封面:“治疗异性手册”:克服基于身份的欺凌的创伤,并在与众不同的方面找到力量,作者:Stacee L. Reicherzer博士根据您的身份,您是儿童欺负行为的受害者吗? 您是否以焦虑,抑郁,创伤后应激障碍(PTSD),功能障碍,药物滥用或自杀念头的形式将这些疤痕带入成年期? 如果是这样,您并不孤单。 我们的文化和政治氛围为许多在生活中不同阶段感到“被他人牵制”的人(从童年欺凌开始)重新打开了旧的伤口。 这本突破性的书将指导您学习识别自己根深蒂固的恐惧,并帮助您治愈基于身份的童年时代拒绝,欺凌和轻视的无形创伤。

如果您准备好从过去中he愈,找到与众不同的力量,过上充满自信的真实生活,这本手册将逐步帮助您。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。.

关于作者

照片:Stacee Reicherzer,博士史黛斯·赖希策(Stacee Reicherzer)博士,是伊利诺伊州芝加哥市的变性顾问,教育家和公开演讲者,讲述被欺负,被遗忘和被压迫的故事。 德克萨斯州圣安东尼奥市本地人在新罕布什尔州南部大学担任临床咨询学系教授,她于2018年获得杰出教授奖。她环游世界,就异性,自我破坏和冒名顶替等主题向观众进行教学和参与现象。 她是《 治疗异性手册 (新先驱,2021年XNUMX月)。

访问作者的网站,网址为 DrStacee.com/
  


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