为什么你应该练习逆向的黄金法则!

如果你发现自己一次又一次的关系,让你觉得不可爱的,那么你可能会短自爱。 我有这样的关系,我自己感觉不好,找一个合作伙伴,让我感觉很好无尽的情感循环。 这是典型的依赖,是一个非常不稳定的方式。 没有爱别人,导致我做出疯狂的事情,就像私奔的一个人,我随便会见佛罗里达州南部的海滩上。

我是19时,我们私奔。 我的新丈夫是在他的中期20s,他的自由精神让我兴奋。 但他竟然是多自由奔放的。 他使​​用的药物,有很长的逮捕记录,并朝我是暴力。 开始的时候,他没有那么糟糕,但他很快就会威胁我的生命 - 并着手做了一遍又一遍。

在那个年代,我觉得基本上是不可爱的。 我不知道我可以处理任何其他方式比我丈夫对我的方式,我什至想,在一定程度上我应得的。 有一天,大约一年进入所谓的婚姻,我知道我不得不逃离。 我终于明白了,我不想这样的生活。

这是什么样的关系呢?

我在我的中期30s的时候,我仍然有严重的盲点,当它来到在一个健康的关系。 我遇到一个人,我们会打电话给克里斯,他立即感到一种吸引力。 我们有很多共通之处,我们俩都进入冥想,瑜伽,烹饪,舞蹈。 我们简要月前,我搬到北加州沙斯塔山小镇的工作。

几个星期之后,克里斯和我一起。 关系到几个月,他似乎在我的身体失去了兴趣,这触发了我的低自我价值感。 他的言论呼应了我的前夫从几年前的话,“你是胖又丑。”我住过的关系,希望他会改变他的想法和增长再爱我,因为我想这就是我所需要的自我感觉良好。


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我们决定参加禅修。 在一次冥想期间,我偷偷在克里斯的高峰。 他凝视着整个房间,在一个有吸引力的女人。 我感到愤怒,而不是采取情绪旁路我曾经依赖(假装这一切都很好“),我得到了真正的。 我做了一个决定,然后有照顾自己。

要保持有没有在我的诚信。 走出有 是。 我打电话给一个朋友,谁是在马里布(Malibu)的果汁快速,很快,我收拾好东西,我是在我加入她的方式。

质疑我的信仰

快速的果汁竟然是一个女人,我从来没有见过面,拜伦凯蒂运行。 她的调查工作被称为“工作”已成为众所周知的,但我从来没有经历过它。 周末的目的是要解决生理和心理的毒性。 我们来到,而凯蒂(这就是人们都叫她)舞台上讨论如何检查您的想法通过探究过程。

“苦难开始了痛苦的思考,”凯蒂说。 “我们相信我们的思想之前,我们甚至问自己,如果这是真的。”当我们相信这种痛苦的思想,它们可以导致各种感受和行为,是不是滋补。 因此,我们深受其害。 在节目中,我意识到她是对的 - 这正是发生在我身上。

“他 应该 爱我“

的金科玉律反向!先休息一下,我就坐在外面的房间,感觉真的很伤心。 当我的朋友问我在做什么,我告诉她,我想克里斯·爱我,他 应该 爱我。 的调查过程中,我们刚刚得知在车间的步骤后,她问我:“是真的,克里斯应该爱你吗?”

我的回答是肯定的,当然。 然后她问我,我是否可以 绝对知道 这是真的。 我的回答是,我不知道他爱我,但我真的很想他。 然后她问它是如何使我觉得当我认为克里斯应该爱我。 我曾经形容我的悲伤​​和不舒服的感觉在我的肚子,然后我就开始哭了起来。

我告诉她,当我认为克里斯应该爱我,我不觉得为自己的爱。 我觉得被周围的人不配和不舒服,好像有什么东西是我错了。 我觉得胖又丑,我没要照顾好自己的,我没有对生活的热情。 我觉得好像不工作的关系,我从来没有在一个良好的合作关系。

“你想成为谁没有思想吗?”

我的朋友亲切地等了一会儿,然后继续查询。 “你想成为谁?”我没有想到闭上了眼睛。 我想到了我的生活没有想到, 克里斯应该爱我。 片刻之后,发生了深刻的变化。 我感到一种如释重负的感觉,更自由,更宽敞。

“如果没有这个想法,我是我没有他。 如果没有这个想法,我自我感觉良好,真实的,自给自足。 如果没有了这些,想我爱我自己。 它给人的感觉非常非常好,“我告诉她。

而不是认为克里斯应该爱我, 我意识到, I 要爱 me. 我本来想克里斯为我做什么我不能或没有为自己做的。

在反向的黄金法则

我一直在每一段关系中,我想其他人应该爱我。 我决定,我将不再等待完美的关系,而是我对待自己,因为我希望别人怎样对待我。 的金科玉律反向!

我开始觉得自己为自己比我以前的感觉更多的同情,更多的信心,和更多的整体性。 我的参考点已经转移依赖于他人,我的自我价值感,以我自己的灵魂,我自己美丽的自我为中心。

这无疑是一个更有爱心,稳定的生活方式。

12©XNU​​MX萨拉·麦克莱恩。 
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文章来源

以灵魂为中心:改变你的生活中8周与沉思
由萨拉·麦克莱恩。

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关于作者

作者:灵魂为中心 - 萨拉·麦克莱恩,改变你的生活中8周与沉思萨拉·麦克莱恩,一个鼓舞人心的当代禅修老师,冥想每个人都可以访问。 她的生活,她花了很多探索世界的精神和神秘主义的传统。 她的生活和学习中的一个禅宗佛教的修道院,有预谋的聚会所和庙宇遍布印度和远东,花时间在阿富汗难民营,骑自行车的丝绸之路从巴基斯坦到中国,长途跋涉的金色的三角在东南亚,和教英语在印度达兰萨拉的藏传佛教尼姑。 萨拉是创始主任, 喜多娜冥想培训公司麦克莱恩沉思研究所,教育公司提供的冥想训练,自我发现的务虚会,教师培训认证计划已经改变了成千上万人的生命,并为她赢得了她的同事和学生的一致好评。