大家都说，他们想改变，但谁是准备，愿意和能够真正这样做吗？ 我们想摆脱我们的车辙和我们停留的地方，所以我们主张，但我们准备放弃了舒适，安全的小巢惬意解决这些惯底部，那些心理习惯，模式，和根深蒂固的碉堡样的心态？ 谁愿意面对未知和陌生，休息，整修，以及他们的生活习惯decondition的不安全？ 谁知道如何有效地追求新的目标和目的，遭受不可避免的挫折和失误，当我们起床倒扁，只是不断去不管是什么呢？
改变自己说起来容易做起来难，更不用说积极改变世界的固有挑战和艰辛。 然而，我们必须而且确实希望能够这样做，而且 现在。 我们需要真正的变革和转型，每一个和我们所有的人。 我们破碎的社会制度也需要改造，更何况我们濒危的环境。 然而，我们不能只是问有什么需要改变的，而真诚的努力去认识和改造自己。
接受过这一难题的一个重要组成部分。 当我们接受和爱自己，整个世界都将接受和爱我们。 验收有其自身的变革魔法。 幽默是至关重要的：密切关注任何困境，我们认为目前还是觉得我们所处的宇宙荒谬的生活是不是很有趣，如果我们把自己太当回事！ 我自己是一个快活的喇嘛。
缺乏时间或缺乏重点，焦点和意识？
今天的人们通常说，他们没有足够的时间，是忙疯了，并强调了，这些加速的时候难免遇到紧缩。 不过，我觉得，这不是我们缺乏时间，但重点，焦点和安全意识。 实际上，我们在世界上所有的时间，我们应该聪明地选择使用它。 生命足够长，对于那些谁知道如何使用它。
更长的寿命和许多节省劳力的设备可以有助于我们有更多的时间真的对我们非常重要的事情，把钱花在刀刃上 - 般质量的时间的可能性，例如 - 更巧妙地选择，我们怎样度过，并利用我们时间，而不是愚蠢地思考我们这个时代正在采取给别人，而在早期时间饥荒和稀缺性的感情。
生命就是时间，时间就是生命。 浪费，后果自负。 时间是一种濒临灭绝的天然资源。 消磨时间只是隔阻自己，你打盹，你输了。 我们的生活使所有的差异。 我们需要现在这种坚韧不拔的存在，而不是在一些后来的理想化的地方或国家内醒来。 这是现在还是永远，永远。 这是我们最大的挑战，我们的机会。
处理创伤和冲突
对于那些自觉走在精神道路上的人们来说，我们对个人发展特别感兴趣，他们希望通过成为更好的人，为更美好的世界做出贡献并改善国内外的人际关系，并渴望过一种真正有意义和富有成效的生活。 此外，我们当然不只是希望继续按照旧约圣经所说的那样进行“祖宗的罪过”，根据圣经的传统，这种罪行持续了七代之久。 现代心理疗法（例如Virginia Satir）打破了这种局面，显示了如何在一代人的时间内结束家庭系统内部这种功能失调的行为循环。 我完全同意！
意识是治愈的。 明智的意识是意识发展和进化的对立拇指，它可以使并激活其他所有手指，包括知识和智力，记忆力，批判性思维，创造力，自省，自我理解等等。 。 我们常常回避深处的创伤以及更常见的情绪，家族，精力和精神问题，无论我们是否知道，这些问题都会困扰，限制，抑制甚至困扰我们的每一天。
直到我们有效处理等事项和冲突，内，外，个人和集体，包括恐惧，焦虑，愤怒和不安全感 - 解冻这些冷冻场所和挂起坐，以扫清顽固持久的问题做出实质性的进展 - 我们将挣扎的境地，能够完全接受，并体现我们正宗的精神本质，我们辐射的真实的自我和最好的性质 - 佛教徒称之为与生俱来的佛性。
自我欺骗与否认与诚实与正直
自欺欺人是一件可怕的事情，否认之河在我们的整个文化中深处蔓延。 如果我们是寻求真相的人和有品格和正直的人，我相信我们必须非常诚实和坦诚地坦诚对待自己和彼此，不仅要具有主观性和纯粹的党派性，更不要说自旋，fl不安，虚假广告和自我欺骗。 我几乎无法忍受阅读大多数新闻报道，这些新闻报道是关于某些我真正了解和了解的事情，例如某些佛教团体，亚洲宗教，瑜伽中心和灵性导师。 简单地正确地做到这一点似乎很困难，而又不夸张或引起误解。
正如基督徒按照他们的黄金法则，或向往，至少，金刚乘（钻石的路径）佛教徒也有金刚 钻石 规则相当爆裂声与能源和祝福。 规则实现这个愿望的宝石提醒和告诫我们看到了每个人和每件事，在技术上被称为佛性的先天清光 - 我们与生俱来的神性光 - 但任何其他的名字仍是甜的，因为这是我们原来的善良。
我们都是佛，也被称为神性。 我们所要做的就是唤醒并实现真正的目标。 让我们利用我们内在的自然资源来改变。 把聚光灯，探照灯，向内。 智慧赋予生命，是价格之外的珍珠。
打坐快，你可以。
©2013。 霍华德博士詹妮弗。 版权所有
新页图书出版的一个部门
新泽西州庞普顿平原职业出版社。 800-227-3371。
文章来源
转载自 前言 本书内容：
终极人生计划：如何深度改变你的日常经验，并创造最后的变化
霍华德博士詹妮弗。
你的生命的计划 是失踪“，如何”脱胶成一个更丰富，更有意义的生活和过去你的问题。 蒸馏霍华德博士的20的加来的经验，有执照的心理治疗师，精神导师，的一本书，这个“车间”是一个路线图，生活最幸福的，最真实的，最令人惊奇的生活。 为什么要满足于平均水平，当住一个惊人的生活，现在是你内心的潜力吗？ 这本书将帮助你一步，大胆地融入你的未来，更深层次的幸福，完整性，改造，并取得成功。
关于本书前言的作者
喇嘛苏里亚达斯已经花了四十多年学习禅，内观，瑜伽，以及藏传佛教大师的亚洲，包括达赖喇嘛的自己的老师。 他是在马萨诸塞州的剑桥，佐钦中心的创始人，以及其在全国各地的分中心，包括闭关中心佐钦沃瑟岭外奥斯汀，得克萨斯州，在那里他进行长期培训务虚会和高级大圆满闭关。 他也是活跃在宗教间的对话与第三世界的慈善项目。 近年来，达赖喇嘛苏里亚已经变成了他的努力和注重对青年和沉思的教育举措。 他是一个发表作品的作家，翻译家，吟咏大师（见 醒世咏佛教心脏CD，与斯蒂芬·哈尔彭），并定期在“赫芬顿邮报”的博客贡献，以及他自己的 AskTheLama.com 博客网站。 他是以下作者： 放手的人，你曾经是：更改，损失和精神变革的经验教训 和 佛标准时间：现在觉醒的无限可能性和其他许多书籍。
书籍由喇嘛苏里亚达斯：
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