在痛苦和悲剧之后寻找回归生活的道路

我们无法避免生活中的情感痛苦,并且通过对生活的体验,我们逐渐了解了成为人类的意义。 整个人生都是一系列的起点和终点,一系列的小死亡,我们必须学会迈出大步,无论是失去青春和我们的容貌,还是已经建立的长期关系,或一生工作后退休。

然而,有时真正的悲剧袭来,我们的世界崩溃了。 伴侣的突然死亡或可怕事故中遗失的孩子,大火摧毁了我们的房屋,意外的失业; 当这样的事件突然间出现时,他们出现了一丝悲伤和破坏。

当我们经历一系列的情绪 - 愤怒,绝望和绝望 - 他们似乎不可能处理。 当我们心痛时,我们不得不寻找内在的资源来进行。 我们必须尽力保持我们的感受,而不是试图以任何方式逃避痛苦。

再次开始的权力?

无论我们在生活中失去了什么,我们都有权力重新开始。 我们的伤口愈合和重建我们的生活可能需要很长时间。 我们需要以不同的方式看待事情,将我们的观点从我们失去的东西转移到关注我们生活中仍然存在的事物上。 没有绝望的地方,因为生命太珍贵了,不能浪费自己。 我们需要接受的是,世界充满了混乱,生活是不可预知的,我们陷入了风暴的眼中,但之后也可能会有冷静。

我们都有能力再次体验快乐。 当我们停止挣扎时,当我们对自己保持温和,并花时间观察自己时,我们就会更好地了解自己。 我们意识到生活的确在继续,而且确实值得生活。

从你的苦难中获得某些东西

许多人已经成功地摆脱了苦难。 布鲁克·埃里森(Brooke Ellison)被汽车撞倒后变成四肢瘫痪。 这并没有阻止她在她母亲的帮助和支持下,从哈佛大学获得公共政策硕士学位,完成博士学位并竞选纽约州参议院。 她以励志演讲者的身份前往美国,参与干细胞领域的研究,并且是石溪大学的教职员工。


内在自我订阅图形


维多利亚·穆里根(Victoria Mulligan)是一个幸福的已婚妇女,有四个孩子,伦敦的一所房子和康沃尔的度假屋。 只是事后看来,她才来看看自己和家人多么幸运。 然而,在一个夏日的一天,一场悲惨的划船事故夺走了她的丈夫,女儿以及她自己的左小腿,她的家庭生活就永远改变了。

一年后,维多利亚学会了假肢走路。 她现在意识到,通过这种悲惨的经历,她对自己有了更多的了解。 作为幸存者,她和三个孩子已经接受了自己的生活,不仅要为自己,还要为不再在这里的丈夫和女儿过日子。

我拥有所有我需要的内在资源。

我有权力 b再来一次

我知道无论我的情况如何,人生都是值得的。

转变我们对死亡的看法

我们谁都不想对死亡考虑得太多,但是至少要为生命中的死亡做好一点准备并不是一个坏主意,因为我们永远不知道它何时会到来。 死亡是我们每个人都不可能做好充分准备的一种必然性。 我们不再像十七和十八世纪的女性那样缝制采样器,以提醒她们即将发生的事情。 现在,我们都希望能够死于晚年,而不是年轻时就被淘汰,但是死亡的时间表并不是我们的选择。 墨西哥有一个古老的地方:

习惯死亡
死亡到来之前,
因为死人只能活下去
而生者只能死。

墨西哥人庆祝死亡之日,这是从古代的前哥伦布文化传统发展而来的; 巴西人访问墓地和教堂; 西班牙人有游行; 在法国和其他一些欧洲国家的所有灵魂日,都会到访亲人的坟墓; 在一些非洲文化的祖先的坟墓被访问; 并在中国和日本的祖先崇敬。

在我们的文化中,我们倾向于害怕诗人沃尔特·惠特曼(Walt Whitman)的“未知地区”的死亡,而我们并没有被教导有关死亡或如何死亡。 死亡倾向于在一定距离内发生,我们避免了这个问题,并且讨论这个问题感觉不舒服。

这种逃避的基础是对变化的恐惧。 我们以死亡为终点,但世界上所有伟大的精神传统都告诉我们,情况并非如此。 既然自然界的一切都以一种新的形式死去,重新出现,那我们为什么会这样呢? 如果我们只能转变观点,就能找到勇于面对死亡的勇气。

有影响力的禅宗佛教老师Philip Kapleau写道:“想象一个燃烧的蜡烛:它的生命也是它的死亡; 死亡与生命不断互动。 就像没有遭受巨大的痛苦就无法体验到真正的快乐一样,没有死亡就不可能有生命,因为它们是一个单一的过程。 死亡是另一种形式的生命。”

处理我们所爱的人的死亡

我们也必须找到勇气来处理我们所爱的人的死亡。 我们没有一个人想为我们的亲人带来悲惨和徘徊的死亡。 我们现在都趋于活得更久,但也许,就像那样 “纽约时报” 博客作者兼作家简·格罗斯(Jane Gross)说:“我们活得太久,死得太慢。” 尽管临终关怀的姑息治疗正在增加,大多数人现在在医院而不是在家中死亡,这使垂死者可以接受死亡,同时可以减轻疼痛和焦虑。

在几年健康状况不佳之后,我看着我XNUMX岁的母亲挣扎着要死。 尽管起初她经历了愤怒,痛苦和希望事情像以前一样,但逐渐地她接受了正在发生的事情。

在她走过的时候,她知道她被爱过,最后她会安然无恙。 这是一个富有意义的时间。 我赞赏她在生命中赋予我的东西,她不仅留在我的记忆中,还留在我因为她而成为的那个人身上。 在我父亲悲剧性地早逝之后,她的生活和抚养两个女孩的勇气仍然是对我的启发。

我不害怕变化。

我接受死亡是生命的一部分。

我愿意相信死亡不是目的。

敢于走上精神之旅

在大多数情况下,我们会无意识地过着自己的生活,只看到我们有条件看到的东西。 我们陷入了一个由牛顿和达尔文的因果假设所支配的世界的崎bur不平之中,形成了竞争性个人主义文化。

赢家通吃的生活方式实际上是违背了粮食。 在内心深处,我们知道我们所有人的生活方式都是不正确的,因为我们的根本需要是联系和整体,而不是分离。

每隔一段时间,我们就会以某种事件的形式被唤醒,这使我们感到震惊,并想知道生活到底是什么。 就像但丁的英雄 “神曲”,我们突然发现自己失去了:

在我们生命的旅途中
我发现自己在一个黑暗的木材
因为直道已经丢失了。

结果,但丁的英雄经历了艰难而痛苦的旅程,但最终又回到了他的人生道路。 无论我们是否意识到,这条“少走的路”是我们所有人最终都将走的旅程。 旅程被许多名称所称-方式,精神之路,探索-但本质上是唤醒的旅程,也是精神的旅程。

探索通常是在宗教机构之外进行的,但是世界上所有伟大的宗教传统都为这一发展道路提供了教学和指导。 祈祷,冥想,诵经和仪式等习俗都有助于我们提高自我意识。

当我们逐渐了解我们真正的人,并且以这种与整体的联系来生活​​的时候,我们就会变得更聪明,更强大,更有弹性。 如果我们有足够的勇气踏上精神之旅,那么我们就会越来越喜悦。

我有勇气踏上精神之旅。

我变得更聪明,更强大,更有弹性。

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文章来源

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关于作者

艾琳·坎贝尔艾琳·坎贝尔 是一个励志书籍的作家,其中包括媒体形容为“永恒智慧的宝藏”的成功系列,集体围绕250,000副本出售。 她学习了不同传统的各种教师,为她的书中带来了丰富的知识和生活经验。 她以自己的创业和远见事业而闻名,作为自助和灵性出版商,还为BBC电台2和4撰写和发表。 她目前致力于瑜伽,写作和园艺。 去看望她 www.eileencampbellbooks.com.