当我想到精神上的撤退时，我想象了许多沉思，安静的散步，没有电脑或媒体，倾听温柔的音乐，退出世界的繁忙。 几个星期前，巴里离开了八天，在偏远的俄勒冈州东部的乌伊希河上漂流。 他本想长时间漂流这条河，刚刚发现今年雨水充沛，提供了足够的水来进行春季自发行程。
通常，巴里每年都会离开一个星期，自己做一些冒险。 我一般对此感到满意，并计划为自己精神上的撤退。
即使我有计划的工作，我取消了它，并计划有一个自发的精神撤退。 我以为我会在我的花园工作，因为这给我带来了如此多的快乐。 我想象着自己在白天长时间的沉思，阅读了我丰富的灵性书籍，在健身房长时间游泳，并且安然地坐在Barry为我制作的甲板上的花园秋千上。 我想要关闭所有的媒体，并进行一个美丽的撤退。 发生了一些事情，但出现了一种不同类型的精神撤退。
巴里离开之前的一个晚上，他正忙着打包，我打开了我的Facebook。 首先出现的是我们的朋友，田纳西州纳什维尔的联合部长约翰·麦克莱恩的简短谈话。 他的演讲主题是“整理”，从书中“改变人生的魔法“你可以想象，那简短的谈话慢慢成了我精神退缩的中心。
一个项目每个星期二保持杂乱无章
我们有一个习惯，我坚持每个星期二把垃圾从车库扔掉，垃圾上山去拾取。 你将不得不看我们的车库，以了解为什么这是如此重要。
当巴里开车的时候，我看着我们的车库，看看我能扔掉什么。 我注意到的第一件事是我每次进入车库时都注意到的一个角落！ 二十五年前，这个角落里藏着我们房屋的随机瓷砖。 我经常想把它们扔掉，但巴里坚持说我们应该让它们来代替破碎的瓷砖。
那么二十五年过去了，我们家里没有一块瓷砖需要更换了。 我们双方同意捐赠。 我叫人类居住地和其他地方，但没有人想要瓷砖。 所以在那个星期二的晚上，我又一次盯着那个可怕的角落。 每块瓷砖都很重，但是我得到这样的想法：如果我一次只带几辆车到车上，我可以把它们开到垃圾箱。
一小时后，瓷砖在垃圾桶里。 然后，我彻底清理了该地区二十五年的泥土，并且很高兴再次看到水泥地板。 绝望的快感通过了我。 我在车库里跳了起来，真是太高兴了。
然后，我站在夕阳下，感受到周围的精神存在，就像我刚刚静坐了好几个小时。 我的喜悦正从我身上爆发出来。
在壁橱外面
我的下一个冒险是曾经是我们大女儿卧室的房间里的衣柜。 我用那个壁橱来存放四十八年前送给巴里和我的婚礼礼物。 这些是昂贵的东西，水晶蜡烛台，银托盘，精致的糖果菜肴和各式各样的装饰精美的碗。
四十八年后，我几乎没有使用过这些东西。 我把它全部拿出来，并通过我们的洗碗机。 件件闪闪发光。 我很想把它放回去，因为它看起来非常漂亮。 但我没有！
我们有一家名为Caroline's的高档二手商店，因为一个死于癌症的年轻女孩而命名。 她妈妈开了这家店，所有员工都是志愿者。 去年他们捐了五十多万美元给儿童癌症研究。 我知道他们可能会为我的物品收取的价格，我把它加到$ 300。
第二天，我把我珍贵的结婚礼物送到卡罗琳的商店。 当我开走的时候，神圣快乐的快感再次穿过我的身体。 就好像我听到天使在唱“是的，你做的是正确的事情”，我感到非常高兴，为自己感到骄傲。
欢乐增加
因此，巴里日复一日地走了。 我向卡罗琳的商店，善意，大量的东西，很多都进入垃圾。 每次我的快乐都在增加。
我每天都在泳池里游泳，而且我也安静地散步。 但是我只是坐了一会儿，不花时间坐在花园里，也没有读过一本属灵的书。 摆脱事物的喜悦是让我沉迷的。 我玩得很开心。 我每天都去看看我清理过的地方，看到他们那么干净的刺激让我高兴。
作为天转
当我的一个叔叔去世的时候，他的儿子们在地下室里发现了四十年的各种农业杂志。 真是一团糟清理！
当我的祖父去世的时候，我们发现了二十年的全新生日和圣诞礼物，全都贴上标签并重新包装起来。 大概有六十款全新的法兰绒衬衫。 他喜欢他的旧的最好的。
当我环视我们的房子时，我一直在想，我真的希望我们的孩子能够处理所有这些事情，还是能够在我们离开这个世界之前摆脱其中的大部分？
我有一个美丽的精神撤退。 这是不同于计划，但非常充实和快乐。 当事情离开我们的家时，我感到更轻松了，在这个过程中，上帝的光似乎比以前更接近了。
*由InnerSelf字幕
乔伊斯和巴里·维塞尔所著的书：
风险愈合：心的个人和关系的发展
乔伊斯（Joyce＆Barry Vissell）。
主题内容包括：关系中的冒险，亲密的方式，正确的生计权力，理解痛苦，治疗与那些已经逝去的人的关系，上瘾，欣赏，脆弱和简化我们的生活。
关于作者
乔伊斯和巴里·维塞尔自1964年以来，就一直是一对护士/治疗师和精神病医生，他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问，他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们是9本书的作者，以及一张新的免费歌曲，其中包含神圣的歌曲和圣歌。 致电831-684-2130，以通过电话，在线或亲自获得有关辅导会议的更多信息，包括其书籍，录音或他们的讲座和讲习班时间表。
访问他们的网站 SharedHeart.org 他们每月免费电子heartletter，更新的时间表，和过去鼓舞人心的文章，对心脏的关系，并从生活的许多主题。
听一个电台采访 与乔伊斯和巴里Vissell的“有意识路径的关系”.
