图片由 伯恩·希尔德布兰特
当我写这本书时，我正从半夜出现的肾结石中恢复过来。 我的丈夫鲍勃（Bob）一周前跌落在冰上，落在他的背上，所以他一直很痛。 一位朋友患有脑瘤。 另一种是通过放射线治疗乳腺癌。
同样在我现在的生活中，知更鸟在春天回来了。 我们大多数的朋友和家人身体健康。 我们要做自己喜欢的工作。 我们每天都在连绵起伏的丘陵上望出去。 我们期待今年有一个新的孙子。 这个世界充满了善良和富有同情心的人。
这是正常的一天。 它可能并不比您差。
这些是我周围，在外部世界中发生的事情。 但是大多数时候，无论我专注于未来的祖父母还是政治竞赛，里面发生的事情都是相当平静的。 我不这么说是因为我很特别。 我之所以这样说，是因为我惊叹于我们所有人的一切可能性：无论周围发生什么事，我们都生活在一个和平的世界中，因为我们是光明，内心有和平。
这是真正的自由。
到达那里并不意味着退出世界，摇头，洗手。 这是关于 in 这个世界，积极参与，但将自己内心的和平带入那个世界，以便我们可以成为变革的一部分。
成为你的光
这就是为什么这本书被称为 成为你的光明。 这是当务之急。 您 ，那恭喜你， 光，现在 be 世界上的那盏灯。 不要忽略自己的那一部分。 不要虚假谦虚，假装自己不够出色。 不要对集体说“我没关系”。
如果您有作为钢琴演奏家的礼物，您不会藏起来。 您可以表演音乐，欣赏音乐的美丽激发他人的灵感，并使之振奋。 如果您是一位有天赋的外科医生，就不会假装您的技能没有关系。 您将使用它们来治愈人们。
那么，为什么当您内在有光时，您会隐藏它而不在世界上使用它吗？ 这是一个工具。 这就是我们所需要的。 我们需要它 您。 实际上，我们需要它 现在.
如果您为世界带来和平而不是寻求和平 in 世界，您将改变世界。
如果你带来爱 至 世界而不是寻找爱情 in 世界，您将改变世界。
如果您接受 至 世界而不是试图找到接受 in 世界，您将改变世界。
这就是为什么从你开始，为什么成为你的光芒如此重要。 那就是和平之源。 不 止 你但是 通过 您。 那是你的任务。
所以没有任何借口。 没有更多的延迟。
成为光明意味着用爱而不是恐惧使世界前进。 如 奇迹课程 说：“不要改变世界，而要改变对世界的看法。”这首先要让您过上内心的内心平静。 感到自由成为你的光芒。
这是使自己自由的有效方法。
1.从事善举
他们很重要。 它们不仅仅是累积的，因为它们提醒我们我们是谁，并且光可以带来意想不到的广泛结果。
例如，希特勒是一个小国中的一个小人物，他利用恐惧建立了无法经受时间考验的帝国。 看看生命的丧失，一个人的绝望和心碎，是因为人们听的是恐惧的声音，而不是他们更高的自我（爱的声音）。 在外部世界，恐惧是响亮而坚定的。 并且它在您自己的头脑中是响亮且坚持的。
但是，如果让它运转一命，就像希特勒所做的那样，您正在建立一个绝望的帝国。 人们问：“为什么没有人阻止他？”但更好的问题是：“为什么我们要在我们的自我意识中坚持建立仇恨，迫害，判断和攻击的帝国？”希特勒不是一个畸变。 我们所有人的恐惧使他感到欣慰。 现在该停止了，但是我们每个人都必须停止。
这就是为什么我们永远不能低估同情或仁慈行为的力量。 有证据表明，当一个学生伸出援助之手时，至少有一次学校枪击事件被阻止了，他不知道自己的简单举止使一个生气而孤独的年轻人感到自己属于。
同样，我知道有人在计划伏击时，他突然从老朋友那里收到了短信。 该消息使他想起了更大的目标，结果他放下了枪。
我知道一个家庭因酗酒而破裂，但当他们其中一个简单地说：“我该如何帮助？
中断攻击和自杀，或只是使某人的一天变得光明的善良的例子不胜枚举。 因此，如果您感到不知所措并且认为自己无能为力，那就以一种很小的方式伸出援手。 您的简单举动可能会改变历史进程。
2.将一切交给圣灵
最近，我的自我意识显然希望引起关注，因此它开始思考关于我的下一本书的问题。 我有正确的话题吗？ 我在采访合适的人吗？ 我是否已开始列出清单以跟踪可能的标题？
控制，控制，控制。 这段内心的自我崇拜并没有持续多久，直到我要求我基于恐惧的思想得到治愈，并对自己和圣灵说：“我 so 很高兴，我不需要答案。”
有了那句话，和平就解决了我。 我无忧无虑，就像我小时候没有真正责任的方式。 我唯一的工作就是享受这一刻，相信Spirit会照顾好一切。 完全自由。
而这正是 奇迹课程 建议我们这样做：向圣灵寻求帮助 一切。 没有例外。
当您度过一天时，要意识到何时开始变得沮丧，沮丧或恐惧。 当您这样做时，停下来让圣灵医治您基于恐惧的思想。 随便问 许多 一天的时间。 如有疑问，只需说“帮助！”，然后注意您的自由。
3.相信祈祷的力量
下面是 奇迹课程 关于祈祷的回答，他说：“被要求圣灵做任何事情的事实将确保回应。 然而，同样可以肯定的是，他所做出的回应绝不会增加恐惧感。 他的回答有可能不会被听到。 但是，它不可能丢失。 您已经收到了许多答案，但尚未听到。 我向你保证，他们在等你。”
因此，如果我认为自己的祷告没有得到回应，我可以正确地对圣灵说：“不是你。 是我。”
我可以祈祷减肥。 但是，如果我下意识地担心苗条的我会被我的家人排斥-他们全都把食物等同于爱，那么圣灵仍然无法帮助那些体重减轻。
这就是为什么必须要消除恐惧的原因，因为这种治愈为我们的祈祷扫清了道路。
与圣灵讨论，并接受任何指导。
然后感谢已回答或未回答的祷告。
4.帮助一个人，原谅一个人
帮助一个人，并且知道您可能会被完全不同的人帮助。 原谅一个，并被另一个原谅。
这很重要，因为它可以使您和其他所有人自由地进行捐赠和接受，而不会期望互惠。
5.问问自己：这张图片对吗？
假设您一段时间以来一直感到精力低落，似乎无法动摇它。 您要做的就是休息，阅读并赶上Netflix。
或者说您一生中一直很社交，但是最近您宁愿在花园里度过。
或者，也许您通常约会过安静的人，突然间您发现自己喜欢真正外向的人。
您的自我可能会问：“这张图片出了什么问题？”它将假设，如果发生了某些变化，即使您比以往任何时候都更加和平和快乐，这仍然是麻烦的征兆。
因此，您可以问圣灵一个不同的问题：“这张照片对什么？”
也许需要休息表明您正在生出一个新主意，或者您较高的自我要求安静的时间来思考您面临的重大决策。
也许人们希望减少人的时间，而花更多的时间，这意味着您将有更多的扎根。
今天，每当您开始认为生活中有问题时，就停下来问圣灵：“这张照片有什么用？”
6.停止战斗，让自己被爱
想想一匹被铁丝网困住的马。 它战斗和猛攻越多，它将给自己带来更多的痛苦。 我们的自我意识就像马一样，试图摆脱痛苦。 但是，当我们可以坐着不动，向圣灵寻求帮助时，我们可以最大程度地减少自己的痛苦。 您的属灵帮助者将与您同在，如果您允许的话，将使您摆脱自己的自我意识的危险。
切记：对生活的反应与过去不同，需要不同的观点。 一种看事物的新鲜方式。 爱的新应用。 这是结束愤怒，内和攻击的唯一途径。 长期来看，这是唯一有效的方法。
因此，如果您陷入恐惧之中，请看自己将和平放在盒子里，用礼物包装，然后交给别人，或者交给自己。 这个简单的举动会提醒您您是谁和什么，这始终是您自由的所在。
行动原则
我想分享自己的生活，希望对您有所帮助。
这是我一年前写给自己的承诺。 我经常阅读。 实际上，我每天都能从中受益。
它包含了我们已经讨论过的所有原则，并且表明了我渴望将其生活在我生活的每个领域中的渴望。
我会永远成功吗？ 不会。但是将这些意图写成书面形式并经常进行重新审视有助于确认我所知道的生活是可能的。 当我的自我接任时，这种书面承诺并不是要自myself。 相反，它是一个路线图，可以帮助我在因恐惧而绕道而行时走上正轨或重新站稳脚跟。
我鼓励您自己编写类似的内容，在需要时进行更新，并每天花费时间。
因此，这就是我们十项原则的总和，并向您致以我最大的祝福。
像这个世界上的每个人一样，我完美地表达了上帝的爱和神圣的光芒。 没有什么可以改变这一点，但我有时会忘记。 当我这样做的时候，我知道自己并没有感到沮丧，迷失或孤独。 我要做的就是向圣灵寻求帮助，并记住自己。
我们的家园将爱延伸到每个进入的人。 这是一个受欢迎的地方，我们在这里尊重他人的光，并帮助他们自己庆祝。 和我们所有人一样，它的怪癖和不完美之处非常完美，它为笑声，舒适感，接受感，喘息和宽恕提供了安全的庇护所。
我向地球上的每个人致以祝福，所有与朋友和家人分享终生关系的财富，所有通过自己独特的礼物丰富了我的生活的人们，以及所有我可能从未见过但属于我的人类家庭的人们。
我向世界各地的冲突地区传递爱心，康复与和平。 我知道圣灵将把这种能量带到将恐惧转化为爱的确切位置。
我对我的丈夫对彼此的承诺深表感谢和热爱。 我感谢他的友善，友谊和坚定不移的精神，以及我们彼此经历的所有成长。
当我的自我使我灰心或沮丧时，我要求被提升到战场之上，在那里我可以通过新的视角，通过属灵的眼睛看到。 从这个有利的角度来看，我知道我的想法可以在每种情况下帮助找到和平与创造性的解决方案。
我放弃了自我控制，修复或干预的需要，这样我就可以让生活中的每个人成为他们的身份和身份。 我意识到我看不到大局，而我的任何判断都是基于我自己的不安全感和有限的信息。 因此，我深情地与人分离，相信一切都为最大的利益而工作，并要求我的言行要受到爱的激励。
我知道生命不再存在于过去或将来，我每天都在提醒自己，关注这一刻展现的可能性。 我原谅自己和其他所有人因恐惧而遭受的伤害，并且我希望我们的心灵得到治愈，以便我们每天都能重新开始。
我无限感谢这个世界上的精致温柔，美丽和力量，并向我们所有人发出永恒的火焰。
在爱情中，我们将治愈带入地球。
团结一致，我们和平相处。
照着我们，我们记得自己是什么。
我说谢谢你和阿们。
©2019 by Debra Landwehr Engle。 版权所有。
摘自出版者许可，
汉普顿路出版。 www.redwheelweiser.com.
文章来源
成为你的光：用爱改变你的世界的十种简单方法
作者：Debra Landwehr Engle
成为你的光：用爱改变你的世界的十种简单方法 鼓励读者将他们的精神实践付诸实践 - 并为他们提供具体的方法。 在一个充满激情的政治和情感问题的时代，这个简单的指南帮助读者从痛苦和分裂转向真正的和平。 灵感来自奇迹课程和其他精神教义， 成为你的光明 提供了一条简单的途径，帮助读者在困难时期体验善良，体面和真实。 （也可作为有声书和音频CD使用。）
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关于作者
黛布拉的Landwehr恩格尔已经很多年了，她最初的出版学分的自由撰稿人就出现了这样的杂志如“乡村住宅”，“国家园林”和“美好家园”。 她的第一本书“格蕾丝从花园：一次改变世界一园，“发表在2003。从那时起，她一直以散文的几个国际收藏做出了贡献。德布教班”奇迹课程“，是抚育你的内在Garden®，创造力和个人成长的国际方案的联合创始人的女性。她还告诉我们，使用日志和写作创意自我发现的工具，以及一对单和小团体会议，写作，手稿的发展和生活技能工作坊。通过她的公司， GoldenTree通讯，她为同行的作家提供指导和出版服务。
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