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玛丽·罗素（Marie T.Russell）的每日灵感
今天的重点是： 我每天都花时间让我的心平静下来。
我们中的许多人都知道，与我们的内在资源建立联系的片刻可以产生戏剧性和健康的效果，可以让忙碌的一天恢复平衡感。 但是，谁会在忙碌的一天中花 45 分钟到 XNUMX 小时让自己平静下来呢？
韦伯斯特对冥想的定义来自拉丁语“meditare”，意思是反思、思考、在头脑中计划或打算，进行沉思。
如果您曾经在杂货店结账柜台做白日梦或“排长队”，您可以冥想。 冥想没有对错之分。 冥想最难的部分是记住要去做！
今天的焦点受到InnerSelf.com文章的启发：
有时间吗？ 沉思... 快速风格
南希L.巴特勒 - 罗斯和迈克尔Suib的书面
我是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell，希望您有一天能抽出时间让自己的心平静下来（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日灵感和一天的重点。
今天我们 花点时间让我们的心平静下来。
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
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