每日灵感:30 年 2021 月 XNUMX 日

在此处收听音频/mp3 版本.

今天的每日灵感来自于 有名的卡 “习惯”在 哦卡 甲板上。

玛丽·罗素(Marie T.Russell)的每日灵感

今天的重点是:  我选择注意自己的想法和习惯性行为。

习惯可以是另一种形式的僵化和抗拒改变。 有些习惯是有帮助的,例如饭后刷牙,或在特定时间散步,或自动系好汽车安全带。 但是,众所周知,有些习惯并不健康或无益。 吸烟、吃垃圾食品和不锻炼等习惯——是的, 不能 做某事也可以成为一种习惯——这些都没有帮助。

习惯往往是一种循规蹈矩,走阻力最小的道路……无论我们习惯做什么、说什么和思考什么。 抵制习惯并做出改变需要决心和意志力。 习惯是一种潜意识模式,所以摆脱它的方法是开始意识到我们的每一刻——活在当下,而不是自动驾驶。

让你有意识地专注于: 我选择注意自己的想法和习惯性行为。 关闭所有外部噪音可能会有所帮助,这样您就可以听到自己的想法……这将使您听到在养成习惯之前的心理喋喋不休。 然后这将帮助您停止死记硬背的行为。 在你无意识或有意识地做出选择之前,你会意识到你正在做出的选择。 

今天的焦点摘自InnerSelf.com的文章:

从刚性到变化
由Marie T.罗素

在这里阅读原文.

这是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell,希望您有一天能意识到自己的选择(今天和每一天)

明天再和我一起分享每日灵感和一天的重点。

今天我们 选择注意我们的想法和习惯性行为。

今天的每日灵感来自:

哦卡
通过 E. 拉曼

封面艺术:E. Raman 的 The Oh Cards从教育家和艺术家到治疗师和培训师,成千上万的从业者正在使用 OH 卡。 有 88 张图片卡和 88 张单词卡 - 将图片放在单词上,内部故事开始展开。 这些套牌旨在增加直觉、想象力、洞察力和内在视野。 88 张图片和 88 个单词,有 7,744 种可能的组合。

信息/订购此卡组.

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com


  

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