图片由 奥坎卡利斯坎
InnerSelf 的每日灵感
由 InnerSelf.com 的 Marie T. Russell 介绍
2023 年 2 月 4 日
今天灵感的重点是：
通过冥想，我发展了技能
以及放松和清除思绪的力量。
尽管尝试放松、分散注意力和放慢速度——头脑仍在处理有意识和无意识领域的问题。
要真正停止混乱和“交通”，我们需要控制我们的思想流动和脑电波。 冥想是做到这一点的一种方式。
通过冥想，我们培养了放松和理清思绪的技能和力量，从而获得休息和更多好处。
继续阅读：
今天的灵感摘自InnerSelf.com的文章：
消除心理震颤：冥想的重要方面
书面卡迈勒·萨尔马
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你在一天的时间里通过冥想培养放松和理清思绪的技能和力量 （今天和每天）
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今天的重点：T通过冥想，我培养了放松和理清思绪的技能和力量。
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推荐图书：
心理韧性：清晰的力量-如何发展战士的焦点和和尚的和平
卡迈勒·萨尔马。
我们都面临挑战 - 复杂的决定，困难的人格，对我们时代的不断要求 - 但我们不必对自己的摆布。 通过发展本书中概述的技能，创造Kamal Sarma所谓的作者 心理承受力，我们能够清晰地迎接这些挑战。 几个世纪以来，战士和僧侣一直将训练他们的思想、培养心理弹性作为首要任务。 通过这种训练，他们能够消除持续不断的精神喋喋不休，过一种觉知、平静和专注的生活。
卡马尔利用他作为东方精神实践的前学生和成功的西方企业顾问的角色，提出了发展心理弹性的分步指南。 通过一个渐进的程序，他提供了模型和隐喻来帮助您清除重复的、无益的想法并提高您的决策能力。 了解如何减轻压力，在任何情况下保持清醒，并发现内心的持久平静。 本书包含指向音频下载的链接，这些链接清楚地指导读者使用心理弹性训练技巧。
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关于作者
卡玛尔·萨玛（Kamal Sarma）写了3本书， 精神力：清晰的力量, 领导力飞跃 和 双赢对话的艺术。 十多年来，他一直指导公司高管保持清晰与和平，同时平衡激烈的工作需求，工作和人际关系。 他结合了东方的智慧和西方的实用主义，以易于消化的方式提供见解。
Kamal 是世界领先的领导力和韧性专家之一。 他为谷歌、西太平洋银行、普华永道、德勤、纽约银行、联邦银行等公司提供咨询服务，仅举几例。
