图片由 斯蒂芬凯勒 

InnerSelf 的每日灵感

2023 年 3 月 4 日

今天灵感的重点是：

我正在培养对他人和自己的智慧和爱。

冥想是不是排他性的佛教。 你不必是宗教或精神打坐。 这只是一个方式来训练你的心智。

以慈悲为指导的智慧和有效方法构成了所有心理学以及健全的宗教实践和教义的基础。 佛教所教导的关于心和我们让自己不快乐的方式与每个人都相关，而不仅仅是佛教徒。

我希望我们能找到如何发展自己的智慧和对他人和自己的爱。

继续阅读：
今天的灵感摘自InnerSelf.com的文章：
     如何改变习惯和瘾
     书面Chönyi泰勒
在这里阅读完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天对他人和自己发展智慧和爱 （今天和每天）

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今天的重点： 我正在培养对他人和自己的智慧和爱.

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推荐书籍：够了！

够了！ 佛教的方法寻找发行成瘾模式
Chönyi泰勒。

我们所有人都陷入了沉迷 - 无论大小。 足够！ 提出了一条实用的道路，使我们摆脱阻碍充实而有意义的生活的消极习惯和成瘾。 我们可以学习如何改掉我们的习惯和上瘾，但要做到这一点，我们必须首先找到它们的诱因。 通过正确的技巧，我们可以解除它们的武装，并学习更有效的方法来处理通常是我们引起问题的行为背后的痛苦。 如果没有有效方法的支持，当痛苦和痛苦的问题出现时，我们很可能会重新上瘾。

Chönyi Taylor 帮助我们打破这个循环，重新与自己和他人建立联系，并更加专注于我们的精神意识。 本书中的冥想旨在培养对可以使我们摆脱成瘾模式的心理状态的熟悉。

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关于作者

chönyi泰勒（戴安娜·泰勒博士） 1995 年被达赖喇嘛剃度为尼姑。她活跃于佛教和西方心理学领域，教授从简单到高级的佛法，并参加为心理学家和健康专家举办的跨宗教会议和研讨会。

她目前是澳大利亚佛教辅导员和心理治疗师协会佛教和心理治疗研究生文凭课程的讲师和导师，也是悉尼大学心理医学名誉讲师。