每个人都可以体验到生物多样性对心理健康的好处，而不仅仅是那些生活在绿色农村地区的人。 斯维特兰娜·索尼亚什纳/Shutterstock
当您读完本文时，我们星球上至少有一个物种 会迷路 永远。
人类依靠多种动物、植物和微生物来维持健康的生活环境。研究表明，生物多样性（地球上生命的多样性）的持续下降对人类的生存构成了威胁。 一项研究 我和我的同事进一步加深了这些知识。我们已经证明，生物多样性也可以对人们的心理健康发挥关键作用。
以往的研究 已证实 与大自然的接触有益于心理健康，特别是对于居住在城市的人来说。例如，患上世界上最常见的两种精神疾病——抑郁症和焦虑症——的风险是 71％降低 居住在绿地附近的城市居民。然而，大多数研究都没有考虑到这些益处在多大程度上依赖于自然多样性。
为了解决这一研究空白，我们研究了具有丰富自然特征（例如树木、植物、水道和野生动物）的环境是否会比自然特征较少的环境带来更大的心理健康益处。
2018 年 2023 月至 XNUMX 年 XNUMX 月期间，我们通过 城市思维应用程序，衡量城乡生活的用户体验。全天，1,998 人提交了 41,000 份环境和心理健康评估。
我们发现，自然多样性高的绿色空间比自然多样性高的绿色空间对心理健康有更多益处。 自然多样性低。参与者将近四分之一的积极影响归因于自然多样性，并报告称这种好处可持续长达八小时。
野性与福祉
我们的研究结果表明，通过保护和促进自然环境中的生物多样性，可以最大限度地发挥自然对心理健康的益处。这意味着要远离精心策划的绿地——例如景观花园和割草公园，这些通常与生物多样性低有关——转向野生草地和水道等空间，为一系列动植物提供更具吸引力的栖息地。
广播员兼生物学家大卫·阿滕伯勒解释了为什么生物多样性对人类如此重要。
我们的研究结果与其他关于不同自然栖息地对心理健康有益影响的研究一致。最近 15,000户家庭调查 研究发现，居住在植物和鸟类丰富的自然区域附近的人，心理健康问题的发生率较低——即使考虑了参与者之间的社会和经济差异。
我们的研究扩展了这一证据，表明为了体验生物多样性对心理健康的益处，我们不必长期生活在多样化的绿色空间附近。事实上，通过每天与生物多样性大自然短暂的偶然接触可以体验到好处。
刺激感官
大自然，特别是生物多样性，可以通过多种方式有益于心理健康。
生物多样性的大自然为感官提供了更多的刺激，这可以提高注意力，减少精神疲劳并恢复认知资源——例如记忆力和注意力持续时间。此外，生活在自然空间中或附近的人们往往会花更多的时间在户外锻炼或社交，这两者都会促进内啡肽和其他促进情绪的激素的释放。
多样化的自然环境在减少污染物和调节温度方面也发挥着重要作用。这有助于预防过敏和哮喘等慢性身体疾病，同时降低压力水平并增强心理健康。
因此，科学是明确的：生物多样性不仅对地球的健康至关重要，而且对人类的心理健康也至关重要。我们的研究表明，生物多样性必须被视为我们城市重要基础设施的一部分。
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