性不仅仅是插入。 Kaspars Grinvalds / Shutterstock
想象一下您最喜欢的电视节目或电影中涉及一个女人和一个男人的热辣性爱场景。 很可能双方都达到了高潮。 但这并不能反映现实。
因为在异性性接触过程中，女性的性高潮远远少于男性。 这称为性高潮间隙。 并且它已被记录在 科学文献 超过20年。
在一个 根据一项研究， 在超过 50,000 人中，95% 的异性恋男性表示，他们在亲密性行为时通常或总是达到高潮，而只有 65% 的异性恋女性也这么说。
研究 表明有些人认为这种差距是因为女性的性高潮在生物学上是难以捉摸的。 然而，如果这是真的，女性的性高潮率不会因环境而异。 的确， 许多 研究 表明女性独处时比与伴侣在一起时更能达到高潮。
至少 92% 的女性在取悦自己时会达到高潮。 与随意性行为相比，女性在恋爱关系中发生性行为时也能达到更多高潮。 在一个 根据一项研究， 在超过 12,000 名大学生中，只有 10% 的女性表示她们在第一次勾搭时达到高潮，而 68% 的女性表示她们在忠诚关系中发生性行为时达到高潮。
女性也 性高潮更多 与其他女性发生性关系时。 合而为一 根据一项研究， 64％的双性恋女性表示，她们在与其他女性发生亲密性行为时通常或总是会达到高潮。
为什么会出现这种情况呢？
在所有这些女性高潮次数更多的场景中，人们更加关注 阴蒂刺激。 大多数女性需要阴蒂刺激才能达到性高潮——考虑到阴蒂和阴茎起源于同一种组织，这是有道理的。 阴蒂和阴茎都充满了触觉神经末梢和勃起组织。
In 我的工作，我问过成千上万的女性：“你达到性高潮最可靠的途径是什么？” 只有 4% 的人表示渗透率。 另外 96% 的人表示单独刺激阴蒂或与插入相结合。
那么，性高潮差距的主要原因是女性没有得到她们需要的阴蒂刺激。 关于性交至上的文化信息也融入其中。 确实，无数的电影， 电视节目、书籍和戏剧描绘女性 仅通过性交达到高潮.
流行男装 杂志 还提供有关性交姿势的建议，以使女性达到高潮。 虽然有些姿势确实包括阴蒂刺激，但传达的信息仍然是性交是核心和最重要的性行为。
这些文章中以及整个文化中使用的语言反映并延续了这种对交往的高估。 我们使用“性”和“性交”这两个词，就好像它们是相同的一样。 我们将性交前的阴蒂刺激归为“前戏”，暗示它是一种较小的性行为形式。
多项研究 已经证明，此类信息传达了性行为应该按以下顺序进行的想法：前戏（只是为了让女性为性交做好准备）、性交、男性高潮和性行为结束。 在这个版本的性爱中，男人的工作就是通过持续长时间的用力抽插来“给予”女人高潮。
难怪 研究 研究发现，当伴侣在性交过程中达到高潮时，男性会感觉更有男子气概。 而且，这并不奇怪 女性假性高潮, 主要是在性交过程中, 保护伴侣的自尊心.
事实上，研究表明，在 53% 至 85% 的女性承认假装高潮。 一些 研究 表明大多数女性一生中至少曾说过一次假话。
弥合差距
不过，希望还是有的，因为鉴于文化因素是造成性高潮差距的原因，改变我们对性和性交的看法将有助于改善女性的性体验。 的确， 教育 人们承认女性没有 性高潮的生物能力有限 很重要。 同样，对男性和女性进行有关阴蒂的教育可能会改变游戏规则。
尽管如此，仅凭这些知识不太可能缩小个人层面上的性高潮差距。 根据a中的一章 性治疗教科书，女性需要技能将这些知识付诸实践。 这意味着必须鼓励女性自慰，以了解她们在性方面想要什么。 这需要与沟通培训相结合，以便他们可以与合作伙伴共享这些信息。
女性需要感到自己有权获得快乐，并有权单独获得与伴侣一起获得相同类型的刺激。 这意味着异性恋夫妇必须摆脱那种要求前戏，然后性交，然后性行为结束的旧剧本。
相反，他们可以轮流通过口交或手动刺激来达到高潮，在高潮后进行性交。 或者，女性可以在性交时用手或振动器抚摸自己。
研究 表明使用振动器的女性有更多的性高潮。 而且因为许多女性担心自己在性行为中的样子或者是否取悦伴侣， 研究 表明正念也有帮助。
但性高潮平等不仅仅意味着高质量的性爱。 许多女性告诉我，一旦她们在卧室里感到有力量，她们对余生就会更加自信。
重要的是，根据 一项研究中，感觉有权享受快乐会增加女性告诉伴侣她们在性方面想要什么的能力，以及她们在性方面保护自己的能力。
事实上，研究发现，感觉有权获得性快感会增加女性的信心，让她们拒绝进行她们不舒服的性行为，并采取预防怀孕和性传播感染的措施。
另据说 刊文 两位美国健康研究人员关于性教育和性快感的研究表明，当年轻人了解到性应该是令人愉悦的时，他们就不太可能以操纵性和有害的方式使用它。 因此，教导人们性是为了双方的快乐，而不是为了男人的快乐而对女性做的事情，也可能有助于减少性暴力的发生。
显然，教导女性的快乐不仅仅能提高性高潮率。
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