PemaChödrön描述了一种与我们的恐惧变得亲密的解放方式，而不是试图摆脱或抛弃他们。

我们害怕的时候会在哪里看？ 我们如何找到力量？ 我们可以信任什么？ 根据藏传佛教，有四个崇高的愿望，被称为四大觉醒催化剂，我们可以呼吁在任何情况下培养力量和开放性。

从恐惧到无畏将我们带入心爱的老师PemaChödrön的陪伴下，发现和培养这四种不可分割性：maitri（慈爱），同情，快乐和平静。

他们是我们最害怕的解毒剂，教Ani Pema。 通过实践它们，我们开始体验到与条件无关的至高无上的坚定与和平。

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关于作者

AniPemaChödrön出生于纽约市1936的Deirdre Blomfield-Brown。 她曾就读于康涅狄格州的Port Porter小学，毕业于加州大学伯克利分校。 她在新墨西哥州和加利福尼亚州担任小学教师多年。 Ani Pema曾与Lama Chime仁波切和ChögyamTrungpa仁波切一起学习。 应第十六世噶玛巴的要求，她在香港1981的中国宗教信仰中获得了完整的bikshuni圣职任命。 Ani Pema在科罗拉多州博尔德担任Karma Dzong的主任，并在新斯科舍省的布雷顿角担任Gampo Abbey的主任。 她有兴趣帮助在西方建立西藏佛教修道院，并继续与所有传统的西方佛教徒一起工作，分享想法和教义。 她的非盈利组织ThePemaChödrönFoundation成立，旨在为此目的提供帮助。 她继续在美国和加拿大任教。

她写过几本书：“逃避的智慧”，“你在哪里”，“事物何时分崩离析”，“吓唬你的地方，没时间失去的地方”，“战争时期实行和平”，“如何冥想，生活美好”。 所有这些都可以从Shambhala Publications和Sounds True获得。  

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