图片由 穆罕默德哈桑
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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 5 月 19 日
今天(和周末)的重点是:
面对恐惧和焦虑,我鼓起勇气,无论如何都要前行。
我们都会经历不同程度的恐惧和不适,但无论何时我们继续前进,我们都在激发我们的勇气。
生活充满了增加勇气的方法:选择什么是轻松的; 承担责任而不是责怪他人; 当事情变得困难时坚持; 接受你不喜欢或不同意的人; 等等。
尽量用下腹部吸气,尽可能长时间地呼气,以便在需要勇气时控制焦虑感。
继续阅读:
今天的灵感摘自InnerSelf.com的文章:
4建立信心和平静内心批评的方法
由Briana Borten和Peter Borten博士撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell,InnerSelf.com 的出版商, 祝你有一天 当你面对恐惧和焦虑时,激发你的勇气并继续前进 (今天和每天)
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来自玛丽的评论: 我妈妈曾经说过,我的第一句话是“我能行!”。 虽然她肯定是在开玩笑,但也许我们都需要在面对挑战或新情况时肯定,“我能行!” 然后从那里继续。 这就是行动的勇气。
您今天(和周末)的关注点: 面对恐惧和焦虑,我鼓起勇气,无论如何都要前行。
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推荐书籍:健康生活
井人生:如何运用结构,甜蜜和空间来创造平衡,幸福与和平
Briana Borten博士和Peter Borten博士。
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作者简介
Briana Borten 和 Peter Borten博士 是 Rituals of Living 在线社区和整体健康品牌 Dragontree 的创始人。 Briana 是一名精通教练,在指导客户帮助他们实现个人突破和精通方面具有广泛的背景。 彼得是一位亚洲医学博士,帮助人们获得身心健康。 他撰写了数百篇文章,涵盖压力、情绪健康、营养、健身以及我们与自然的联系等主题。
欲了解更多信息: www.thedragontree.com.