注意夏令时的国家（北半球蓝色，南半球橙色）。 浅灰色的国家已经放弃了DST; 深灰色的国家从来没有实行过。 TimeZonesBoy /维基百科, 创用CC BY-SA
今天在下班回家的路上，阳光灿烂。 但是本周末，公共服务公告将提醒我们“退后一步”，在十一月的星期天一小时前设置我们的时钟，结束夏令时。 5十一月，我们很多人都会在黑暗中回家。
这种半年一次的仪式改变了我们的节奏，并且在我们平常感到警觉的时候暂时让我们昏昏沉沉。 而且，很多美国人为什么在三月份前进，在十一月份回落，是否是值得的。
重新设置钟表的做法不是为农民设计的，农民不管钟表什么时候说话，犁头都跟着太阳。 而且它不会产生额外的日光 - 当太阳升起时，它会随着时间的推移和套路而变化。
关键问题是人们如何回应这种强制转变。 大多数人必须在某个特定的时间工作 - 比如8：30--如果到了一个小时之前，他们只是早起一个小时。 对社会的影响是另一个问题。 在这里，研究表明，夏令时比负担更重。
没有节能
本杰明·富兰克林 是最早认可更好利用日光的思想家之一。 虽然他在发明灯泡之前生活得很好，但富兰克林注意到，睡在日出的人晚上晚些时候浪费了更多的蜡烛。 他还奇怪地提出了第一个鼓励节能的政策：黎明时发射大炮作为公共闹钟，并罚款放置百叶窗的房主。
直到今天，我们的法律 等同 夏令时节能。 然而，最近的研究表明，这实际上增加了能源的使用。
这是我在一个 根据一项研究， 与耶鲁经济学家合着 马修Kotchen。 我们用印第安纳州的一项政策变化来估计夏令时对用电量的影响。 在2006之前，大部分印第安纳州郡都没有观察到。 通过比较夏令时之前和之后的用电需求，我们逐月显示，印度尼西亚的住宅用电需求实际上已经由1增加到4的百分比。
最大的影响发生在夏天 - 当把时钟向前移动，使我们的生活与一天中最热的部分相一致，这样人们就倾向于使用更多的空调 - 而在深夜，当我们在寒冷的黑暗房子里醒来，使用更多的暖气，照明需求不减少。
其他研究证实了这些发现。 研究 里成功入驻办公处 和 在美国 显示夏令时不会降低总能耗。 但是，全年的能源需求高峰和低谷都是平稳的，因为家里的人早上用电多，下午用电少。 虽然人们仍然使用更多的电力，但是改变时间可以降低提供能源的平均成本，因为在典型的高峰使用期间并不是每个人都需要。
其他结果是混合的
夏令时支持者也认为，时代的变迁可以为下午的娱乐活动提供更多的时间，并降低犯罪率。 最好的 时间休闲 是一个偏好问题。 但是，有更好的证据证明犯罪率：在夏令时月份发生的麻疯和性侵犯更少，因为 黑暗之后，潜在的受害者越来越少.
总的来说，犯罪，娱乐和能源使用这三种持续效应的净效益 - 即持续时间变化的影响 - 是阴暗的。
夏令时的其他后果是短暂的。 我把它们看作书挡效应，因为它们发生在我们改变时钟的时候。
当我们在3月份“向前发展”时，我们会失去一个小时，这个时间与休息时间不成比例，而不是清醒的时间。 因此，与向前发展相关的许多问题 源于睡眠剥夺。 休息得越少，人们犯的错误就越多 更多的交通事故 和 工伤事故，由于工作效率降低 cyberloafing 和 股市交易较差.
即使我们在秋季恢复了这个时间，我们也必须在几天内重新调整我们的套路，因为太阳和我们的闹钟感觉不同步，就像时差。 有一些影响是严重的：在书写周期间，高纬度地区的孩子在黑暗中上学，这增加了人员伤亡的风险。 对纽约市的行人来说，黑暗通勤是非常困难的 重复“黄昏与黑暗”的安全运动 它在2016中启动。 而心脏病发作 提高 在春天的时间转换后，人们认为是因为睡眠不足，但在秋季转换之后下降的幅度较小。 总的来说，这些书面效应代表了维持夏令时的净成本和强有力的论据。
选择你自己的时区？
在许多这些论点的推动下， 至少16状态 已考虑今年夏令时的变化。 有些法案会结束夏令时，而另外一些则会使其成为永久的。 例如，马萨诸塞州正在研究是否要 与其他新英格兰国家协调 到大西洋时间，在东部标准时间之前一小时加入加拿大的海运省份。 如果他们转移，从洛杉矶飞往波士顿的旅客将穿越五个时区。
有些国家有理由偏离规范。 值得注意的是，由于夏威夷距离赤道比国内其他地区要近得多，所以夏令时间并没有实行夏令时，因此夏令时在一年中几乎没有变化。 亚利桑那州是唯一一个夏季避暑时间相邻的州，理由是夏季极端温度。 尽管这种差距给西方旅行者带来了混乱，但国家的居民在40年以前并没有改变时钟。
在我的研究中，我发现每个人都对夏令时有强烈的意见。 许多人欢迎三月份的转变，作为春天的信号。 其他人则喜欢下班后兼顾日光。 包括农民在内的不同意见者诅咒他们早上安静的时间。
当成本和收益的证据混杂在一起，但我们需要做出协调的选择时，我们应该如何做出决定？ 除了能源成本以外，最强有力的论据不仅支持转换，而且支持国家 夏令时全年。 这提供了下班后太阳的好处，没有时间表中断。 然而，人类适应。 如果我们放弃每年两次的转换，我们最终可能会回到老习惯和白天睡觉的习惯。 日光节约时间是协调的警报，在夏天早些时候唤醒我们，让我们更加阳光下的工作。
关于作者
劳拉格兰特，经济学助理教授， 麦克纳纳学院
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