社交媒体是与他人联系，分享经验和意见，表达想法的绝佳方式。 但是它可能对身体形象有一个黑暗的一面，这需要一个批判性和周到的方法来抵消。
身体形象问题的人对他们的外貌，体重或形状感到担忧，困扰和不快。 他们可能担心太大，太小，不够弯曲，或者不够肌肉。
这种身体不满导致很大的困扰，并可能导致严重的心理和生理问题。 因此，身体不满已被确定为 严重的公共卫生问题.
在杂志和电视上观看照片，显示身材瘦小，有吸引力的女性或肌肉发达的瘦男子已被证明导致身体不满。 新的研究 正在研究使用Instagram，Facebook和Pinterest等社交媒体的效果。 这表明经常使用社交媒体的人也可能在身体形象方面有问题。
社交媒体可能是一个危险的身体形象环境
社交媒体可能对身体形象有毒。 这是高度的视觉和互动，外观是成功的核心。
收集“喜欢”和追随者提供了一个成就和普及的直接标志。 这些直接进入 用户的自我价值感.
社交媒体的互动性，有时是匿名性意味着反馈是即时的，没有过滤的。 负面的反馈和批评比比皆是。 这给外表和竞争带来了更大的压力，超越了同行。
使用社交媒体往往围绕着外表。 人们花费大量时间检查他们与其他人（朋友，同伴和名人）相比的外表，并花费大量时间讨论外表。 这可能是关于试图减肥或大块肌肉的聊天和互动。
但是更微妙的互动也会发生，包括接受对外观的恭维，这会加强身体形象在你如何被判断为一个人的重要性。 这些“外貌对话”和“外表比较”在这个方面起着重要的作用 发展身体形象的担忧.
人们在社交媒体上展示自己的方式也可能导致身体形象问题。 人们经常努力展现自己最好的一面，特别是关于他们的外表。
人们花费大量时间思考下一个“自拍”机会，并计划正确的姿势来捕捉自己最好，最有吸引力的自我，这并不罕见。 人们经常编辑或添加过滤器自拍，采取许多selfies之前选择一个张贴，并担心别人的反应。
围绕创造和张贴最有吸引力的自拍，努力和关注的力度越大 更加关注身体形象.
人们可能陷入恶性世界。 他们焦急地等待着“喜欢”和别人的反馈，如果没有得到满意的回应，他们会感到受伤和失望。 然后他们对自己的外表感到更加苦恼和焦虑。
（社交）媒体素养的重要性
尽管社交媒体环境可能会给身体形象带来困难，但并非所有人都受到这种影响。 现在还不完全清楚，但传统媒体的研究提供了一些线索。
最近的研究表明 在传统媒体中观看理想化的外观图像采取批判的态度的十几岁女孩被保护以免对身体形象产生负面影响。 这种理解媒体的关键方法就是媒体素养。
这包括质疑媒体形象的真实性，质疑图像是否被操纵以获得特定效果，以及评估图像呈现方式背后的动机。
当女孩采取这种批评方式时，他们的身体形象受到传统的外表媒体的影响较小。 传统的媒体扫盲预防计划所取得的收益也可能适用于社交媒体领域。
“社交媒体素养”不仅包括了解社交媒体上看到的商业媒体广告背后的信息，而且还关注人们在社交媒体上的互动方式。
这包括了解朋友，同行和名人如何使用社交媒体。 这也是为了理解人们仔细选择或修改自己的图像，以呈现自己和他们的世界的最佳图像的事实。
可以预见的是，越多的人理解社交媒体世界，就越不可能与他们在社交媒体上看到的图像进行比较，然后他们用负面的方式来解读这些图像。
如果事实证明是这样的话，通过学校课程或社交营销活动来提高社交媒体素养，可能对身体形象有保护作用。
关于作者
Susan J Paxton，心理与公共卫生学院教授， 拉筹伯大学
研究员SiânMcLean， 拉筹伯大学
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