一辆火车在82 mph的拐角处转了一圈，最终从铁轨上掉下来 杀死四名乘客.
数十年前，错误的决策导致了7人乘员的死亡 航天飞机挑战者.
在这些事件发生之前的几年，一个调节向核反应堆供应冷却剂的卡住的阀门几乎导致宾夕法尼亚核电厂的崩溃。 在每一种情况下，睡眠差或不充分是导致失败的因素之一。
即使你不是一名工程师，但偶尔你的睡眠不好，这种可能性非常好。 事实上，超过三分之一的美国成年人每晚睡眠时间少于建议的最少七小时和三分之二的美国青少年 睡眠时间少于他们推荐的最小八小时。 即使对于那些有良好睡眠卫生的人来说，每年也有一次可能会睡眠不足 - 每年转换为夏令时。
作为一个 组织心理学家 在俄勒冈大学，我研究了睡眠影响员工的各种方式。 特别是，我和我的同事们调查了夏令时转换导致的昼夜偏差如何导致了昂贵的工作和社会成果。
即使在额外的日光下，事实并不是那么好
自从1918首次成为法律以来，美国公众对夏令时间产生了爱与恨的关系。 除个人喜好外， 预期收益的经验证据 的夏令时混合最好，而夏令时转换的成本日益明显。
这些成本的关键是时间转移对我们睡眠模式的影响。 当我们向前发展时，墙上的时钟前进，但我们的身体时钟不会那么容易改变。 我们通常需要几天的时间才能适应时间变化，让我们在典型的时间内入睡。 结果是美国人睡了 大约少于40分钟 在转换后的星期日到星期一晚上比平常更多。
随着 我的同事，我首先研究了夏令时对蓝领工人的影响。 使用数据库中的采矿伤害 国家职业安全与健康研究所，我们发现春季转换为夏令时导致6百分比 采矿伤害增加 以及由于这些伤害造成的67工作日损失百分比增加。
即使你在地面上工作也会有危险
尽管这些发现可能引起一些关注，但您可能对计算机有更多的经验，而不是采矿设备，并且您可能正在阅读本文。 那么考虑夏令时如何影响白领阶层的工人是有道理的。
我们着手了解这些可能的影响，通过检查人们在时间更改后的第二天如何使用互联网访问。 通过在200不同的美国大都市地区检查超过六年的互联网搜索模式，我们发现对娱乐或相关类别的搜索更为普遍（3.1-6.4百分比） 星期一紧接着时间变化 比时间变化之前和之后的星期一。 鉴于大部分搜索活动都是在工作中进行的，我们认为这一点 工人正在滥用他们的互联网接入 当他们应该工作时 - 这种行为称为网络浮动。 随着时间变化，这种工作上的这种懒散表明，当时间变化导致轻度睡眠剥夺时，人们的生产力会降低。
仅基于我们两项研究的结果，以及一项显示时间变化预测5百分比的研究 心脏病发病率增加，经济学家估计每年春季的变化会使美国经济受损 每年XNUMX万美元。 但这不是成本结束的地方。
时间变化影响我们的判断
我们的研究还表明，向夏时制的转变会影响我们认知特定情境的道德特征的能力。 我们再次审查了互联网搜索行为，并跟进了我们自己的实验。 在实验中，我们一半的研究参与者整夜保持清醒状态，并允许另一半参加一整夜的睡眠。 第二天，我们向他们介绍了包含不同道德内容水平的情景。
我们发现，在夏令时转换后的第二天，或在睡眠剥夺之夜后，人们都是 当情况涉及道德相关性问题时，不太能够辨别 比他们休息得好。
时间变化也影响我们在正式场合的判断。 最近的一项研究发现，法官发出更严厉的判决 - 5的持续时间更长 - 时间变化后的星期一，与一年中的其他日期相比。 这意味着与睡眠有关的睡眠和公共政策可能会影响应该公正的重要决定。
这些研究只是冰山一角，带来时间变化的不利后果 学生考试成绩 至 股市回报.
无论您对夏令时的情绪如何，越来越多的证据表明，转用夏令时的成本削减了整个社会。 尽管负面结果各不相同，但单一的解决方案似乎很简单：与其改变时钟，我们应该改变公共政策。 许多州立法机构都采取了这一举措，并建立了州议会 滨 至 滨 重新考虑每年的做法。
考虑到研究证据，其他州可能最终加入亚利桑那州和夏威夷州 避免每年的夏令时 疯狂。 随着我们朝着这种可能性前进，我们可能会发现拯救生命和金钱更容易，而不是追逐日光。
考虑到研究证据，其他州可能最终加入亚利桑那州和夏威夷州 关于作者
大卫瓦格纳，M教授anagement， 俄勒冈大学
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