时间是固定的。 我们掌握了吗？ 没那么多。 通过盖蒂图片社的bestdesigns
在家定单之前要三思。 就像昨天一样吗？ 还是看起来像是以前的时代-某个遥远的时代？
当然，时间是精确的。 它需要 23.9小时 使地球绕其轴旋转一圈。 但这不是我们体验时间的方式。 相反，在内部，这通常是我们感觉或感觉到的，而不是客观地衡量的。
事实证明，我们的情绪状态往往在我们对时间的感知中起着重要作用-这种动态 我研究过 10年。 许多研究表明 相对于情绪消极状态积极的一面 使时间似乎流逝得更快.
早在大流行初期，当人们很清楚这种病毒会破坏我们的日常生活时，就可以毫不费力地假设未来几周和几个月内，这种情绪会过山车。
由于 国家科学基金会的拨款，我的团队和我开发了一个智能手机应用程序来记录 美国人的情感，看法和行为 在大流行期间逐月进行。 我们已经能够追踪美国人的内部钟表陷入困境的程度–并探究为什么会发生这种情况。
时间的动荡
有真相 格言“时间过得很开心”。 另一方面，当我们感到恐惧，悲伤或焦虑时，似乎相反。 例如，人们经常评论 汽车残骸或事故似乎在慢动作中发生.
为什么会出现这种情况呢？
情感和动力是交织在一起的。 情绪迫使我们以某种方式行动，无论是在兴奋时潜入一个项目，还是在恐惧中躲藏起来。 前者称为“进取动机”，而后者称为“回避动机”。
我和我的团队 能够显示 进场动机如何导致我们的时间感加快，而回避动机却导致其放慢速度。 我们在任何一个方向上感受到的动力越多，我们对时间的感知就越明显。
这是有原因的。 当我们有动力去做某事时，我们会想到一个目标，无论是完成难题还是躲开红灯的汽车。
时间的加快或减慢可能有助于我们实现这些目标。 时间越快，越容易实现更长的目标。 想一想您喜欢的一种爱好，以及与之互动时如何快速度过。
相反，当触发回避动机时，时间会变慢，以防止我们在潜在的有害情况下徘徊。 如果当您受到惊吓或厌恶时，时间似乎在拖延，您将采取更快的行动以摆脱伤害。
我们的流行时钟
正是这种避免情况使我们许多人在大流行初期就发现了自己。 我们想回避这种威胁，但是由于我们看不到它，因此我们不得不设法避免一系列潜在的有害情况。 由于这些活动包括购物和锻炼等日常活动，因此我们不断回避动机。
在大流行初期，如果您觉得时间变慢了，那么您并不孤单。
1,000月，我们问了XNUMX名美国人，XNUMX月间时间似乎过去了。 大约一半的人说他们感到时间拖累，四分之一的人表示时间流逝比平常更快。 其余季度报告说，他们的时间没有变化。
时间是否变慢或加速与人们的情感最密切相关。 那些报告说自己最紧张或压力最大的人还表示时间流逝更慢，而那些感到高兴或高兴的人则倾向于经历时间更快。
我们的研究结果还表明，倾向于体验时间变慢的人更经常进行社交疏离。 因此，虽然时间放慢可能是焦虑和回避的不愉快副作用，但这些行为最终确实使社会受益。
10月份，约有XNUMX％的样本从时间拖延转变为时间飞逝的感觉。 越来越多的人感到放松和平静，有趣的是，正是这些积极的感觉以及对时光的感知，预测了人们是否会参与社会疏离。 因此，人们的情绪改善和对时间的感知的转变可能会激发他们与社会保持距离的意愿。
尽管如此，仍然有很大一部分人感到-并且可能仍然感到-时间在拖延。
幸运的是，如果您有这种感觉，您可以对此做一些事情。 锻炼，爱好和日常活动有助于加快您对时间的认识。 当然，它可能不会“飞过”，但其速度可能会加快到足以使您感觉好一些。
关于作者
Philip Gable，心理学副教授， 特拉华大学
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