你永远不会有良好的自尊,如果您有关于自己的负面想法。 自尊只是自我感觉良好,你这样做的时候,你发展的信心。 信心建立自尊 - 每一步后,其他饲料。 一旦你得到了节奏,你可以完成几乎所有的东西。
由于自尊是你对自己的看法,你认为任何你想要的自由。 所以,为什么要贬低自己?
你生来就非常自信并且有自尊心
你出生的,非常有信心。 你来到这个世界知道你是多么神奇。 当你是一个小宝宝,你是如此完美。 你没有做任何事情 - 你已经完美 - 你,如果你是知道的。
你知道你是宇宙的中心。 你不怕问你想要什么。 你可以自由表达自己的情绪。 你母亲知道你生气的时候:事实上,整个社区都知道它。 当你很高兴,你的笑容照亮了整个房间。 你是如此的充满爱和信心。
爱自己! 你是独特和美妙
小婴儿会死去,如果他们没有得到爱。 一旦我们老年人,我们学习生活没有爱,但没有宝宝会站立。 婴儿也爱自己的身体每寸,甚至自己的粪便。 他们有没有内疚,没有羞耻,不攀比。 他们知道自己独特而奇妙。
你是这样的。 然后在你童年的地方,你的善意的父母通过自己的不安全的感受,并教你的不足和恐惧感。 在这一点上,你开始否认自己的辉煌。 这些想法和感受,从来没有真正的,他们肯定是不是真的。 所以,我希望把你带回来的时候,你真的知道如何爱自己谈论镜工作。
使用镜子,以反映您对自己的自我,建立自尊
镜的工作是简单和非常强大的。 它只是涉及到寻找到了镜子,当你说你的肯定。 镜子反映我们的真实感受给我们。
作为孩子,我们成年人接受我们的大部分负面消息,其中许多人的眼睛看着我们直,甚至在我们的手指颤抖。 今天,当我们照镜子,我们会说负面的东西。 我们无论是批评我们的容貌,或别的东西,我们痛斥。
看自己的眼睛,并做出了积极的声明,是最快的方式得到肯定的积极成果之一。 我问别人看他们的眼睛,说一些积极的对自己每一次,他们通过镜子。
看镜子说: 不管怎样我都爱你!
如果发生一些不愉快的白天给你,马上去镜子说:“我爱你!” 事件来和去,但你必须为自己的爱情可以是恒定的,它是你在生活中拥有的最重要的素质。 如果发生一些美妙的,去镜子说:“谢谢你。” 承认自己创造这个美好的经验。
第一件事就是在早上和晚上的最后一件事,我要你看看你的眼睛说:“我爱你,我真的爱你,我接受你到底你是” 它可以是艰难的,但如果你坚持下去,在很短的时间,这肯定会为你的真实。 不会是很有趣!
更有爱心的你,你变得更可爱
你会发现,自爱的增长,因此,将你的自尊,你会发现自己需要做任何改变将是更容易完成,当你知道他们是为您正确的。
爱是从来没有外面自己 - 它总是在你。 正如你更爱,你会更可爱。
所以选择新的想法,想想自己,并选择新词告诉自己 - 你是如何的壮观,你值得所有的好,生活所给予的。
自尊的正面肯定
*我完全适合所有情况。
*我选择自我感觉良好。 我值得我自己的爱。
*我站在自己的两脚上。 我接受并使用自己的力量。
*为我自己说话是安全的。
*不管别人说什么或做什么,都没有关系。 重要的是我选择如何反应以及我选择相信自己。
*我深吸一口气,让自己放松。 我的整个身体平静下来。
*就像现在一样,无论现在还是现在,我都被爱和接受了。
*我通过爱与接纳的眼光看世界。 在我的世界里一切都好。
*我的自尊心很高,因为我尊重自己。
*我愿意释放任何挣扎或痛苦的需要。 我应得的一切都是美好的。
*我的生活每天变得越来越精彩。 我期待每个新的小时带来的。
*我既不是太小也不不是太多,而且我也不必向任何人证明自己。
*今天,任何人,地方或事物都不会激怒或惹恼我。 我选择保持和平。
*对于我可能会遇到的每个问题,我都有信心找到解决方案。
*生活以各种可能的方式支持我。
*我的意识充满了健康,积极,充满爱心的想法,这些想法反映了我的经历。
*我走过一生,并知道自己很安全-受到神圣的保护和引导。
*我接受原样的其他人; 然后,他们反过来接受我。
*我很棒,而且感觉很棒。 我为我的生活而感激。
*这是我今天唯一的生活。 我选择享受它。
*我有自尊,力量和自信,可以轻松地生活。
*我能给自己的最大礼物是无条件的爱。
*我和我一样完全爱自己。 我不再等待为了爱自己而变得完美。
转载出版者许可,
Hay House,Inc.©2004。 www.hayhouse.com
文章来源
我可以做:如何使用肯定改变你的人生(书和誓词CD)
由路易斯·L。干草。
在这本简洁而又信息丰富的书中(畅销书作者LOUISE HAY可以从随附的音频下载中收听或随意阅读),向您表明您“可以做到”,也就是说,改变和改善您的几乎所有方面生活-通过正确理解和正确使用确认。 露易丝(Louise)解释说,您的每一个想法和您说的每句话都是对您的肯定。 甚至您的自言自语,您的内部对话也都得到肯定。 您肯定并用所有的言语和思想来创造自己的生活经历。
当Louise讨论诸如健康,宽恕,繁荣,创造力,人际关系,工作成功和自尊之类的话题时,您会看到肯定是解决方案,它将替代您在特定领域可能遇到的任何问题。 到本书结尾,您将可以自信地说“我能做到”,并且知道您正步入您应得的美好,充满欢乐的生活。
关于作者
路易丝研究浠 (10月8,1926 - 8月30,2017) 是一位形而上学的讲师和老师,也是众多书籍的畅销书作者,其中包括 你可以治愈你的生活 和 赋予妇女权力。 她的作品已在全球26个国家/地区翻译成35种不同的语言。 露易丝(Louise)是Hay House,Inc.的创始人兼董事长,该公司发行的书籍,音频和视频均有助于地球的康复。 有关更多信息,请访问 www.LouiseHay.com