图片由 格德阿尔特曼
我的养母曾经告诉我，一旦她不在身边，我就可以开始更多地了解我的第一个家庭和我的种族。 这个评论是基于恐惧，只是我当时不知道。 妈妈害怕失去我，我害怕被她拒绝。 我们俩都不是在无条件的爱的空间中运作的。
于是我就按照妈妈的要求做了。 就像一个被收养的好女孩一样，我坐在自己生活的候诊室里。 那段时间唯一增长的就是痛点。 它们像粗大的藤蔓一样，将我缠绕在恐惧之中。 我感到被困住了、迷失了。 也许你也是。
过你自己的生活
作为被收养者，我们来到这里并不是为了过别人的生活。 我们来这里是为了过我们自己的生活，我们伟大而美丽的生活！ 我们来到这里是为了成为我们自己以及我们注定要成为的人。 我们来这里是为了从最纯粹的真实性和本质出发做到这一点。
我渴望了解自己的真相并重新点燃内心的光芒，这让我踏上了自我发现、自我同情和自爱的变革之旅。 当我在研究生院拿起一本路易斯·海（Louise Hay）写的书时，这段旅程开始了 你可以治愈你的生活.
标题并没有说你可以治愈你的生活——除非你被收养。 不，它给了我保证，即使作为被收养者，我也确实可以治愈我的生活。 路易丝·海的书唤醒了我，让我进入一个充满纯粹的爱、赋权和自我接纳的地方。 我想以我自己的方式和我自己的经历到达那个地方。 我也想帮助你到达那里。
我的潜力曾经显得如此有限。 今天，我认为自己的潜力是巨大的、无边无际的。 我曾经认为收养是我的弱点，但现在我将其视为我的力量源泉。 为了改变我的生活，我深入内心深处。 我学会了将有限的信念转变为无限的真理。 我要求你也这样做。
被领养者的八个痛点
作为一名国际被收养者以及作为生活教练与被收养的成年人和青少年一起工作的人，我确定了被收养者的八个痛点，即被收养者需要治愈的伤害部位。 这些痛点可能会给被收养者的生活带来挑战，使他们无法获得内心的平静和完整。
设置路线，以富有同情心和深情的方式治愈和重塑这八个主要疼痛来源——将疼痛点转化为光明点。 被领养者的痛点是：
1. 感觉自己在这个世界上不受欢迎的痛苦
2. 纽带断裂的痛苦和深深的失落感
3. 被剥夺了解真相的痛苦
4. 家人的拒绝和伤害性言语的痛苦
5.不信任的痛苦
6. 生物学被放逐的痛苦
7. 取悦他人与取悦自己的痛苦
8. 缺乏透明度和接受度的痛苦
被收养者可能会感到失控，并受到一个、几个或所有这些痛点的支配。 我们在这里共同努力，就是要改变这种痛苦，让我们作为被收养者的生活更加美好。
转型的动机：狄更斯过程
转型的动力可以从这个问题中找到：
如果这已经是最好的了怎么办？
这就是你作为被收养者所问自己的关于你所承受的痛苦的问题吗？ 你相信痛苦永远不会好转吗？
通过一项名为“狄更斯过程”的练习，我学会了陷入一种痛苦的限制性信念，并想象如果一年、三年、五年或十年后我仍然带着它生活会是什么样的感觉。 狄更斯过程是一种 NLP（神经语言学编程）技术，可指导您使用意识来识别限制性信念的后果，并决定是否要继续该信念。
这个练习的本质是基于查尔斯·狄更斯小说中的人物斯克鲁奇 一个圣诞颂歌。 斯克鲁奇向人们展示了他的过去、现在以及如果他不改变自己的方式的话他的未来将会是什么样子。 狄更斯过程让你确定一个限制性信念，然后通过三个问题深入研究它：
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这种限制性信念过去让我和我所爱的人付出了怎样的代价？ 因为这个信念我失去了什么？ 看见。 听到。 感受一下。
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这种限制性信念让我和我现在关心的人付出了怎样的代价？ 看见。 听到。 感受一下。
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一年、三年、五年或十年后，这种限制性信念会让我和我关心的人付出什么代价？ 看见。 听到。 感受一下。
一旦你深思过这种限制性信念的痛苦，并体验到坚持它的感觉，你就会有动力去创造一个新的无限信念，激励你并赋予你力量。
这是我要问你的问题：
今天是什么限制性信念阻碍了你？
如果你现在因为这个信念而感受到的痛苦，正是你一年、三年、五年或十年后也会感受到的痛苦，该怎么办？ 也许你正在告诉自己，就像我曾经做过的那样，你只是那些注定要过比你内心梦想更渺小的生活的人之一。 也许您认为，作为被收养者，保持安静和隐藏才能避免被拒绝。 也许你是按照别人的条件生活的。
你是？ 你的生活是在按照别人的叙述生活吗？ 你是否在排队，但内心却暗自分崩离析？ 我不想让你有这种感觉——一秒钟都不想。 对你来说，一劳永逸地抛弃有限的信念，并带着新的、无限的信念前进，会是什么样子？ 花时间考虑狄更斯过程的问题。 这是一个游戏规则的改变者。 有用！
你看，你现在所承受的痛苦并不那么好。 这还不是全部！ 除了痛苦之外，还有更多的事情在等着你。
你有治愈你生命的力量吗？ 是的，我全心全意地相信你所做的。
版权所有 2023 米歇尔·马德里。 版权所有。
经许可印制 新世界图书馆.
文章来源：
书： 让我们变得更伟大
让我们变得更伟大：为被收养者提供一条温和、有指导的治愈之路
通过米歇尔·马德里
收养对于无数人来说是支持和机会的生命线，但它也可能带来挑战和情绪状况，而这些挑战和情绪状况往往被沉默或得不到解决，包括创伤后应激障碍、自杀风险和对被遗弃的恐惧。 作家米歇尔·马德里自己也经历过这些挑战。
《让我们变得更好》充满同情心和真实性，将帮助被收养者及其家人在努力建立开放、充实和健康的关系时感到被倾听、被看到和理解。
欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处. 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
米歇尔·马德里 作者 让我们变得更伟大：为被收养者提供一条温和、有指导的治愈之路 和主持人 你的电力 播客. 她是一名国际收养者，曾在英国寄养，也是一名被收养者赋权生活教练，被公认为收养天使® 因其在收养方面的工作而获得国会收养研究所联盟 (CCAI) 的荣誉，并入选新墨西哥州妇女名人堂。
你可以参观她在网上 http://TheMichelleMadrid.com.
