青少年需要一点帮助才能保持健康。 

英国卫生部门建议青年人（年龄在5岁到18）应该得到 至少60分钟 一天的体力活动。 但 没有足够的青少年 实际上做。

在学校里，孩子和青少年从小就教导他们活跃的好处。 他们应该知道它可以降低肥胖，冠心病和糖尿病的风险，并增加幸福感。 然而，缺乏青少年的活动已成为一个问题，现在它已成为严重的公共卫生问题。

尽可能地为英国年轻人实施体能活动计划，似乎公共卫生决策者的工作没有达到每个人。 虽然领先的专家正在通过干预措施为计划做出贡献，例如 每日一英里，我们发现了一个缺失的环节 - 青少年本身。 研究人员和政策制定者在设计身体活动计划方面发挥着至关重要的作用，但他们往往不直接向他们想要定位的群体说话。

为我们的最新项目，ACTIVE（通过个人学券评估项目活跃的孩子），我们希望让年轻人有机会提出自己的建议，帮助同龄人现在更积极，并在未来继续活跃。

我们与来自斯旺西七所中学的70青少年合作，提出了一个易于实施的建议清单。

1）在不牺牲质量的情况下降低成本

我们合作的青少年表示，降低活动成本将有助于他们变得更加活跃。 他们建议应该提供更多的免费活动 - 尽管青少年意识到，当地方降低价格时，活动/场地的质量也会下降。 解决这个问题的一种方法是提供不需要教练或裁判的活动，但允许青少年自由发挥，在安全的空间中制作自己的比赛和规则。

2）使活动在当地

消除去场馆的需要将有助于青少年提供更多的体育活动。 我们合作的青少年说，如果他们的设施靠近他们居住的地方，他们很乐意组织自己的活动。 他们没有提到教练的需要，只是需要一个空间来玩。 他们所需要的就是参与非结构化，非竞争形式的自己喜爱的运动。

3）提高现有设施的标准

青少年都表示他们的当地设施需要改进。 当地公园等空间陷入忽视状态，设备被打破。 当地议会维护设施令青少年感到沮丧。 他们表示，理事会应该做更多的工作来维持和改善当地的设施。

4）让活动对青少年更具体

与我们交谈的年轻人也表示，很少有人特别邀请青少年参加，或者为他们量身定做。 他们认为议会办的服务特别忽视了他们的年龄组，并提出了解决方案，例如取消一些体育课的年龄限制，比如尊巴舞和旋转舞。

5）为青少年提供各种活动选择

和其他人一样，青少年不希望仅限于小范围的运动。 他们建议的活动不那么传统 - 例如躲避球，蹦床或去健身房。 但这不仅是本地服务的一个问题，青少年也表示学校也缺乏选择。

青少年抱怨说他们被困在一年年一次的运动中。 更多的女孩谈到缺少选择比男孩，暗示他们更多地与学校体育脱节。 特别是，女孩们建议通过与老师或问卷进行对话，选择他们在学年开始时要做的活动。

6）提供少女们喜欢的活动

我们交谈过的十几岁的女孩说，如果他们不喜欢所提供的服务，他们就不会这样做，而实际上宁愿停止服务。 在谈论不同的活动时，十几岁的女孩说，如果他们可以做自己喜欢的活动，他们更有可能活跃起来。

我们交谈的年轻女性说，他们喜欢当地的水上公园，滑梯和波浪机，还有一个蹦床公园，因为“很有趣”。 这看起来可能不像传统的练习，但关键在于让青少年活跃起来，无论我们传统上是否将其视为“练习”。

很明显，目前提供的仅仅是帮助青少年变得更多 - 并保持活跃。 但简单地通过将青少年自己的建议纳入未来的解决方案中，我们或许能够最终解决国家青年失业的问题。

作者简介

Michaela James，研究助理和ACTIVE试验经理， 斯旺西大学 公共卫生信息学教授Sinead Brophy， 斯旺西大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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