有时证据会为您指明新的方向。 舍恩/时刻来自盖蒂图片社
马克吐温杜撰地说道：“我赞成进步；我赞成进步。”这是我不喜欢的改变。”这句话简洁地强调了人类渴望成长的倾向，同时也对随之而来的艰苦工作抱有强烈的抵制。我当然可以对这种情绪产生共鸣。
我在一个保守的福音派家庭长大。像许多在类似环境中长大的人一样，我学到了一套宗教信仰，这些信仰塑造了我如何理解自己和周围的世界。我被教导上帝是慈爱和强大的，上帝忠实的追随者受到保护。我被教导世界是公平的，上帝是良善的。世界看起来简单且可预测——最重要的是，安全。
当我 27 岁时，我哥哥意外去世时，这些信念都被打破了。 34 岁的他带着三个年幼的孩子去世，震惊了我们的家庭和社区。除了悲痛欲绝之外，我的一些最深层的假设也受到了挑战。难道上帝不善良或者不强大吗？为什么上帝不拯救我的兄弟，他是一位善良、慈爱的父亲和丈夫？宇宙是多么不公平、冷漠和随机？
这种深深的失落开始了一段时期，我根据自己的经历质疑了自己的所有信念。在相当长的一段时间内，多亏了一位堪称典范的治疗师，我能够以一种感觉真实的方式修正我的世界观。我改变了主意，改变了很多事情。这个过程确实不愉快。我度过的不眠之夜比我记得的还要多，但我能够修正我的一些核心信念。
我当时没有意识到，但这种经历属于社会科学研究人员所说的 智慧的谦逊。老实说，这可能是很大一部分原因，作为一个 心理学教授，我很有兴趣研究它。知识分子的谦逊一直是 获得更多关注，这对于我们的文化时代来说似乎至关重要，因为捍卫自己的立场比改变主意更为常见。
在智力上保持谦虚意味着什么
知识谦逊是一种特殊的谦逊，与信仰、思想或世界观有关。这不仅与宗教信仰有关；也与宗教信仰有关。它可以表现在政治观点、各种社会态度、知识或专长领域或任何其他坚定的信念中。它具有内部和外部尺寸。
在你内心，智力上的谦逊涉及到对事物的认识和所有权 局限性和偏见 在于你所知道的以及你如何知道它。它需要有意愿 修改你的观点 鉴于强有力的证据。
就人际而言，这意味着 控制你的自我 这样您就可以以谦虚和尊重的方式表达您的想法。它要求以非防御性的方式表达你的信念，并在错误时承认。它涉及表明你更关心学习和维护关系，而不是“正确”或表现出智力优势。
另一种思考谦逊的方式，无论是智力上的还是其他方面的，是在任何特定情况下保持适当的尺寸：不要太大（这是傲慢），但也不要太小（这是自嘲）。
我对心理学了解很多，但对歌剧了解不多。当我在专业环境中时，我可以利用多年来积累的专业知识。但当与更有文化的朋友一起参观歌剧院时，我应该倾听并提出更多问题，而不是自信地坚持自己非常无知的观点。
知识谦逊的四个主要方面包括：
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思想开放，避免教条主义，愿意修正自己的信念。
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好奇，寻求新的想法、扩展和成长的方法，并改变你的想法以与强有力的证据保持一致。
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现实，承认并承认自己的缺点和局限性，看到世界本来的样子，而不是你希望的样子。
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受教的、非防御性的反应并改变你的行为以适应新知识。
知识分子的谦逊往往是一项艰苦的工作，尤其是在风险很高的情况下。
首先承认你和其他人一样，有认知偏见和缺陷，限制了你的知识量，智力上的谦逊可能看起来像是在家庭聚会的谈话中真正有兴趣了解你亲戚的信仰，而不是等待让他们完成，这样你就可以通过分享你的——上级——意见来证明他们是错的。
这可能看起来像是在考虑针对热点政治问题的另一种观点的优点，以及为什么受人尊敬、聪明的人可能不同意你的观点。当您以好奇心和谦逊的态度对待这些具有挑战性的讨论时，它们就会成为学习和成长的机会。
为什么知识谦逊是一种资产
虽然我已经 学习谦卑 多年来，我个人还没有掌握它。很难违背文化规范 奖励正确，惩罚错误。它需要不断的努力才能发展，但心理科学已经证明了它的许多好处。
首先，需要考虑社会、文化和技术的进步。 任何重大突破 医学、技术或文化领域的进步来自于承认自己不知道某些事情，然后怀着好奇心和谦逊热情地追求知识。进步需要 承认你不知道的事情 并寻求学习新的东西。
当人们在智力上谦虚时，人际关系就会改善。研究发现，智力谦逊与 对与你意见不同的人有更大的宽容.
例如，智力低下的人更容易接受持不同意见的人。 宗教 和 政治 意见。它的中心部分是一个 对新想法持开放态度，因此人们对可能具有挑战性的观点的防御性较低。他们是 更有可能原谅，可以帮助修复和维持关系。
最后，谦逊有助于促进个人成长。在智力上保持谦虚可以让你拥有 更准确地看待自己.
当你 能够承认并承担自己的局限性，您可以在您有成长空间的领域寻求帮助，并且您 对信息更敏感。当你限制自己只按照自己一贯的方式做事时，你就会错过无数成长、扩展和新奇的机会——那些让你敬畏、充满惊奇、让生活变得有价值的事情。
谦虚可以释放真实性 和个人发展。
谦虚并不意味着容易被人欺负
尽管有这些好处，但有时谦逊也会受到不好的批评。人们可能对知识谦逊有误解，因此消除一些误解很重要。
知识分子的谦逊并不缺乏信念，而是缺乏信念。你可以坚定地相信某件事，直到你的想法改变并相信其他事。它也不是软弱无力的。您应该对改变主意所需的证据有一个很高的标准。这也不意味着自嘲或总是同意别人的观点。请记住，尺寸要合适，不要太小。
研究人员正在努力工作 验证培养知识谦逊的可靠方法。我是 团队的一部分 该机构正在监督一系列旨在测试不同干预措施以培养智力谦逊的项目。
一些学者正在研究参与讨论的不同方式，一些学者正在探索加强倾听的作用。其他人正在测试教育计划，还有一些人正在研究不同类型的反馈和接触不同的社交网络是否可以提高智力谦逊。
该领域的先前工作表明 谦卑是可以培养的，因此我们很高兴看到这一新努力中最有前途的途径是什么。
宗教教给我的另一件事有点歪曲。有人告诉我，学习太多可能会造成毁灭性的后果。毕竟，你不会想学太多，以免失去信心。
但根据我的经验，我从损失中学到的东西可能挽救了我的信仰，使我能够真正认可并感受到真实的经历。我们越早开放思想并停止抵制变革，我们就能越早找到谦卑所带来的自由。
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