由外而内和由内而外文化的阴阳

: By 艾伦·梅雷迪思

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箭头圆圈的图像格德阿尔特曼; 阴阳图像德德止 Pixabay.

如果你出生在 2000 年之前，你很可能经历过旧的现实，我认为它是 由外而内的文化. 那是阳时代：现实是通过共同的信仰、社会模式、行动和固定结构从外部创造的。我很高兴我能如此彻底地体验它，尽管这意味着，就像这个星球上的许多人一样，在这个桥接时间里，我不得不重新思考我对现实和真理的看法。

也很高兴能够见证和参与到创作的转变 由内而外的文化 ：阴的时代，当我们被要求超越社会分配的真理和现实，黑白非此即彼的思考，并学会通过内心的指南针来导航。我们被邀请拥抱我所说的 两者/和思考 - 认识到内在真理可以产生许多不同的外在现实。

当我们引入新的、更阴的存在方式和思维方式时，我们的目标不仅仅是抛弃阳的思维。相反，我们改变它，重新利用它的有用之处，同时改变我们对它的反应方式。我们引入内在指南针，内置于我们身体中的内在知识和指导系统，以评估需要改变或重新定位的内容。

转变由外而内的思维方式，由内而外地生活，这意味着什么？

由外而内的思维与由内而外的思维

由外而内 思考，我们被教导求助于专家，告诉我们我们需要什么，什么是正确的。

由外而内的专业知识强调知识、信息和事实。这要求我们相信，通用的专业知识和客观事实可以很容易地应用于我们的个人情况。有时这些普遍的真理确实适用于我们。但更多时候它们是一件不舒服的衣服。

反了 思考，我有一个内在的指南针，一个对我内在指导系统的协调，让我知道哪些专业知识与我现在的特定情况相关。

由内而外的专业知识的特点是提出好的问题，具有灵活性，知道如何构建一个努力。此外，当我在由内而外的模式中运作时，我会花时间发展自己的专业知识，考虑他人的意见，但认识到我需要一个适合我特定精神、思想和身体的视角。

例如#1

Daria 在我的脑海中脱颖而出，她迫切需要使用由内而外的思维方式并访问她的内在指导系统。她是我至少十年未见的老朋友，她出现在瑞士探望我和我的伴侣。我们去机场接她，帮她把三个又大又重的行李箱拖上了车。

我对 Daria 的样子感到惊讶。她衣着得体、别致，但眼睛下面有又大又肿的黄色眼袋，还有一种我不记得的憔悴。把它归结为时差，我们建议她早点睡觉，并邀请她第二天和我们一起郊游。

第二天早上，Daria 休息得更好了，但仍然面容憔悴，眼袋肿胀。早餐后，我们问：“准备好了吗？” 她说：“我只需要大约四十五分钟来服用我的维生素。” 这让我们感到困惑，直到她从她的房间里拿出一叠七个渔具盒。我们惊恐地看着她吞下了三百颗药丸！

然后，她一言不发地把箱子捆好放回房间，宣布自己准备好了。

那时，我正在努力学习不要主动提出建议，所以我闭上了嘴。然而，几个小时后，当她问及我的治疗工作时，她说：“你知道为什么我的眼睛下面有这些黄色的眼袋吗？”

“维生素中毒”这个词不由自主地从我嘴里蹦了出来。我试着让它听起来不那么主观：“这可能是因为你的肝脏不能同时处理这么多维生素。有从业者建议你把所有这些都吃掉吗？”

“哦，是的，”她说，“我的自然疗法医生。”

“一次全部？”

她看起来很惊讶我会问这个。 “不，多年来。”

我温和地建议，自然疗法可能并不打算将这些建议添加到一起，她应该只接受五个最相关的建议，而将其余的推迟到下一次预约时再考虑。

达里亚并不傻。她拥有心理学博士学位。但从来没有人教过 Daria 如何询问她的身体何时需要哪种支持，因此她相信专家可以告诉她如何保持健康。她胡乱套用“好营养”的概念，用明显的阳文化逻辑思考，如果有些好，就多一些更好。

她并不孤单。 “健康”是一项价值 4.5 万亿美元的业务，其中大部分专注于销售旨在让您健康的产品和设备。它在很大程度上推动了健康投入作为通往福祉的途径。她相信，既然她的自然疗法专家告诉她服用补充剂，它们对她有好处。甚至当她的身体尖叫“停！”时，她也听不到，因为她被教育要听从外部专家的建议（事实证明这是不准确的）并且不知道如何听到内部专家的专业知识和反馈她的身体。

In 由外而内 思考，我们受过训练，通过外部认可、赞扬或名声来寻求满足，这些认可、赞扬或名声证实了我们在社会中的身份。

在阳的世界里，我们的经历和感知必须得到他人的认可，才能被认为是真实的。如果我们参加所谓的高地位活动，我们会更受重视。但在那个系统中，价值通常以抽象的方式衡量：通过金钱、财产、规模或影响集体思维的能力。

反了 想着，我对自己的生活经历感到欣慰，不管它对别人是否有意义。

如果我由内而外地生活，我会庆祝我与他人的联系、共同的成功和个人成就，这些都是以他们自己的方式，其次是他们对他人的价值。我重视我为世界提供的东西的本质，以及我提供它的经验，而不是它对他人的影响。

例如#2

玛雅是一名医学博士，出身于众多医生。她很高兴加入家族传统，从不真正质疑它，在她接受培训并在职业中迅速晋升时，她沉浸在家人和导师的赞扬中。三十岁时，她赚了很多钱，受到同龄人的尊重，并开始考虑组建家庭。

但在与病毒抗争两周后，她的身体开始出现奇怪的现象。她经历了旅途中的疼痛和痛苦，几天来她的精力消耗殆尽，无法起床。她进行了大量的血液检查，但没有发现任何异常情况。

她和她的医生一起认为症状会随着时间消退。但他们没有；他们恶化了，直到她一天中的大部分时间都在疼痛并且她尝试过的药物都没有帮助。她终于结束了休假，然后退出了她的医疗实践。

她在那种暮光之城的崩溃中痛苦了好几年，最终找到了尝试另一种方法的意愿，寻求能量医学的帮助。

玛雅可以用详细的生理学术语描述她身体的行为，就好像这是她正在观察的东西一样。但她无法调整，也无法感受到疼痛。她需要学习连接到她的身体；时时刻刻询问它需要什么；并理解它给她的答案。她需要为失去作为一名成功医生的官方身份而哀悼，并让自己首先不知道自己是谁，最终从内到外发现自己想成为什么样的人。这个过程，从头开始重建她的协调，然后她的身份，治愈了她的身体。

这种由内而外的方法帮助玛雅重塑了自己，并让她摆脱了一种笼统的信念，即作为一名医生赋予了她意义，以便找出什么，如果有的话，中医学赋予了她意义。

在我们的文化中，我们经常问孩子们，“你长大后想做什么？” （一个 由外而内 思考目标设定的方式）而不是问，“是什么让你的心歌唱？” （一个反了培养意义的方法）。当玛雅转向探索是什么让她的心在特定时刻歌唱时，她的身体不再对她尖叫，她打开了一个更大的可能性世界，她痊愈了。

与身体、思想和精神合作

由外而内 透视法将身心的运作细化到细粒度级别，并试图确定正确的输入以设计健康、财富和幸福。

我们被鼓励将身体视为一个物体，也许是一台复杂的机器，并找到营养、锻炼、睡眠和活动的完美输入，让我们的机器真正运转起来。

同样，在外在世界中，我们被教导我们的思想和精神需要被驯服和培养。我们被提供了重新编程我们的思想的方法，使我们只持有关于我们如何成为一个成功的人的积极信念，并且我们被鼓励几乎将精神实践作为一种商品来追求，作为一种提高我们在世界上脱颖而出的能力的手段。

反了 思考邀请我觉醒并与之互动 我内心运作的动态，幸福、健康和丰富的动人舞蹈，而不是试图找到正确的输入。

由内而外的思考让我能够欣赏不完美，享受混乱，接受错误，并尝试各种可能性以了解它们如何影响我，而不是寻找科学上“正确”的答案。我学会了定义健康，不是根据输入和结果，而是根据我可以从身体、思想和精神中学习和协作的程度。如果我能专注于存在的整个范围，从灵魂到思想到身体再到世界，以及这些维度之间发生的混乱交流，这将支持我作为具身灵魂的进化。