当谈到体育锻炼时，我们不会考虑到我们的大脑对于保持整个身体状况的重要性。 但是，我们控制肌肉的能力 - 让他们收缩和放松 - 并且精确地移动我们的身体，最终是由我们的大脑决定的。
这个重要的器官是在产生宝贵的电气冲动，反复引发肌肉收缩，并保持我们的身体如何我们希望他们的命令。 人类大脑应对环境压力和运动的极端条件的确切方式尚未完全了解。 但 新的研究 我曾在布鲁内尔大学运动医学中心工作，人体表现显示大脑在剧烈运动中如何反应脱水。
众所周知，当人们在炎热的环境中工作或竞争，明显脱水而失去大量体液而出汗时，他们会更快感到疲倦，并且其性能急剧恶化。 但是，研究大脑在这种疲劳中的作用是一个重大的挑战。
很久以前，人们就已经确定，在热中运动造成的脱水对体内肌肉的血流有不利的影响 - 这是输送氧气和产生所需能量的基础。 保持肌肉有效运作。 在这样的背景下，我们询问大脑是否也会出现能量不足的情况，这可以解释为什么运动员早早感到疲劳，放慢速度，或者在明显脱水时过早地停止运动。
我们着手更好地理解脱水对大脑血液和氧气供应的影响，以及减少这种影响的代谢过程产生最佳大脑功能所需能量的后果。 精确的血液流量和血液样本与大脑的测量相结合，使我们能够在运动中获得对人类大脑的新的认识。
智能机制
除了确定大脑保持水分的重要性之外，我们还发现人脑具有“智能”机制来应对血液和氧气供应减少的挑战。 我们使用新技术收集血液流向大脑的数据，以测量血液供应速度和颈内动脉直径，这是向大脑供应血液的主要血管。 我们还测量了供应大脑和颈内静脉的血液中的氧气水平，这些血液排出了从大脑导出的血液。
这些措施使我们能够确定进入大脑的氧气量与从循环中提取多少代谢物之间的差异。 然后计算不同运动阶段和条件下的大脑有氧代谢。 测量是在十名受过训练的男性在增加的循环期间在热环境中意志耗尽的情况下获得的，并且在控制，脱水和再水合状态下进行比较。
发表在“生理学杂志”上，我们收集的数据显示，当人类运动到疲惫的时候，脱水会导致脑血流量的早期减少。 但是，为了弥补这一点，大脑中循环的血液中的氧气提取量增加，这保护了大脑处理氧气和功能的能力。
这些数据表明，大脑应对脱水和彻底运动的压力比身体的肌肉更好。 从进化的角度来看，这是非常有意义的 - 大脑功能位于人体系统的层次之上，因为其功能的小损伤可能是致命的。
脱水减少体重，增加体内温度，降低脑血流量和运动能力受损。 相反，定期摄取液体可防止体重和体温变化，恢复正常运动能力和脑血流动力学。
这些发现提高了我们对人脑对剧烈运动的反应的理解。 现在清楚的是，引起身体极度压力的状况减少了包括大脑在内的许多身体部位的血液流动。 但是这个重要的器官能够保持对维持其功能至关重要的耗氧量。
这些发现还清楚地证实了人们在运动过程中饮用液体的建议，因为这有助于优化运动表现。
关于作者
JoséGonzález-Alonso是一名教授（运动与心血管生理学）; 布鲁内尔大学运动医学与人类表演中心主任。 JoséGonzález-Alonso的研究围绕人类整体性心血管生理学的两个领域展开，这两个领域对运动能力和运动耐力在健康和疾病方面具有重要意义。 第一个问题涉及心血管对运动的反应，使用诸如热应激，脱水和大小肌肉运动等干预措施来研究人体如何应对使心血管系统对其监管能力产生负面影响的条件。
披露： 
何塞·冈萨雷斯 - 阿隆索获得了由百事公司所属的佳得乐体育科学研究所的资助。
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