泡在冰水中对你有好处吗？ OK，如果你这么说！ 有一个人沐浴在海中或海洋整个冬季或元旦正在进行的传统，但也有人在冰水洗澡一周几次。

下面是一个人谁做定期的视频，我们这里所说的“快”在和浸。 这是“定居和呆了一会儿”在泥泞的波罗的海冰。 绝对值得的手表，即使你把这种冷水洗澡。

提交的视频介绍文字翻译（谷歌）：

我不知道该怎么称呼它，它仍然是水，或冰已经。 水冰质地类似于薄壁混凝土的重量。 在波罗的海水结冰的温度有关的0.5°C间，但在盐水中不会感到冷，所以多在przer？蓝光。 相反，这种一致性的水是很不错的:)

从冷沾你将看的人引用：

“我相信，你也可以做到这一点，每个人都可以，你不得不逐渐习惯于你的身体，浸短暂，一分钟一个星期开始，下周久一点，直到你两分钟，两分钟几乎可以保证一个星期赶不上寒冷的冬季。“

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运动后 - 冰水浴复苏速度？

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以运动后在冰水浴（一浴缸12摄氏度冰水15程度）暴跌，是许多精英运动员的一种方式，恢复快，减少肌肉疼痛和酸痛，经过激烈的培训班或比赛中常见的做法。

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认为美国人和加拿大人是一个顽强的一群？

退房俄罗斯的冬季游泳俱乐部成员，他们去了周围的36度摄氏，到叶尼塞河游泳。 （33华氏）俄罗斯没有寒冷的陌生人，其中大多数是配合很好，特别是经过几杆的伏特加酒，但下35度甚至对他们来说，是极端的。 冬泳是在俄罗斯非常受欢迎。 那么，伏特加酒，所以我听说过。 也许这是为什么。

看到图片. brrr！