跟踪收入和支出
一个最重要的武器来对付你的财务可怕之处 追踪。 简而言之，跟踪涉及注意到所有的钱和熄灭。 每次你花或收到钱，你将它写下来，不管你是用现金支付，检查，或借记卡或信用卡;无论你收到一张支票，自动存款或现金。 对于每个开支，你需要记录三个简单的事情：金额，其中你的钱还，并为它花了。 收入，你的钱来自何处，以及金额。
同时跟踪写下每一个金融交易，它更广泛的不仅仅是数字记下来。 跟踪是成为并保持留意你用钱的日常互动的方式 - 不只是多少，你有，但你如何使用它，你的感觉，它和你的钱行为的后果。 从你的钱行为被断开，反映自己断开。 它使你在违背自己的最佳利益的方式行事。 它破坏你的进步，向着自己的目标。
克服阻力追踪
当我向客户解释，跟踪意味着写下来，一切都熄灭的一切，我几乎可以听到刺耳的刹车声。 “一切都好吗？”他们问，在他们的声音发颤。 “你的意思是，我要跟踪 一切“微笑枯萎。 身体僵硬，双手开始坐立不安。 面采取一脸的恐慌。 当发生这种情况，我再次向人们提醒他们，跟踪只是意味着记录是怎么回事。 时期。
如果你从来没有跟踪您的开支或收入，你并不孤单。 我的许多客户都从来没有跟踪他们的钱之前，我们的工作在一起。 人们往往抗拒的跟踪比任何其他在这个过程中更多的想法。 下面是一些他们陈述的理由和反对。
•跟踪一切太难。
•我没有足够的时间。
它不能做出如此大的差异。
我已经在加快。
•小东西不要紧，那么多。
我一直在我脑海中的轨道。
•查询我的余额在网上或ATM机。
•我不喜欢钱，认为所有的时间。
我只是不是一个数字的人。
如果你和你的共鸣这些反对任何感觉还是不愿意开始跟踪，问自己，电视的个性和心理学家菲尔·麦格劳博士已提出了著名的问题：“如何为你的工作”，如果你的答案是“不“然后跟踪是一个解决方案的重要组成部分。
在好好看看我们的消费习惯
我们抵制跟踪的原因很多。 这是一个习惯的改变，大多数人都发现，改变行为是很难的 - 即使他们真的 想 以使更改。 当试图使即使是小规模的变化，很多人发现，他们开始了没关系，但不久陷入他们的旧模式。 然而，当它来跟踪我们的钱看似简单的变化，我们的电阻反映不仅仅是一种不愿改变。
即使我们遇到难以忍受的痛苦我们与金钱的关系，它可能是可怕的，要好好看看，保存和收入在开支上到底发生了什么。
面对我们的财政现实
我们可以知道，我们的收入不支持我们的饮食我们经常为我们做什么或花更多的比我们知道是明智的。 我们可能已经明白，我们真的不能负担提供尽可能多的支持，因为我们做我们的成年子女，我们的家或汽车是超过我们实际上可以承受，或者说我们的退休计划并不现实。
它可以是很难面对这些现实。 我们可能会感到内疚或尴尬。 我们担心，我们的开支将判断和揭示我们花某些项目上，我们将“必须”放弃的事情，我们享受的金额。 但跟踪是一种工具，而不是击败自己的武器。 这只是信息。
有些人知道 - 无论是自觉或内心深处 - 他们的消费模式可能照亮其他的麻烦，如过量进食，赌博，或饮酒，或成瘾行为。 对于这些人，资金回收可以医治他们生活的其他部分的桥梁。 你会发现，通过跟踪 数字讲故事.
跟踪惊奇好处
金融复苏的每一步的前提是对现实的钱，没有幻想，神奇的思维，和拒绝的整流罩。 当我们有关我们的钱的行为是无意识的，我们可以花的方式进入我们情绪或陷入财务困境。 但是，当我们意识到我们的钱的行为，通过追踪金融雾清除。
所以很多时候，人们发现，仅仅跟踪他们的消费行为，让他们购买前三思（或者三次或四次）。 因此，他们可能会做出冲动的购买较少。 通过跟踪问责不够，我们做出明智的选择，符合我们的目标是提高我们的认识。
虽然我已经长大了，在我与金钱的关系很大，跟踪，继续保持我的意识和连接到我的消费。 它仍然是一个持续的过程。 知道我要去写下购买允许我问自己，如果我需要 - 如果我 真正需要 做出来。
跟踪提供的所有收入水平的洞察
我与他曾经工作过的人最富有的一些人来欣赏跟踪。 跟踪使你立即和持续的方式连接到你的钱。 无论你是富有或温和的手段，跟踪的仪式，它给相同的见解。
跟踪承诺本身并不是目的。 这只是目标的路径。 清晰的目标。 并明确我们连接到我们的支出和收入，使我们可以有一个健康，诚实，权力与金钱的关系。
这篇文章被许可从书中摘录：
金融复苏发展与健康的关系金钱
凯伦·麦考尔。
经出版者新世界图书馆许可转载。 ©2011。 www.newworldlibrary.com
关于作者
凯伦·麦考尔是金融复苏研究所的创始人和所有者。 自1988，卡伦已辅导个人，夫妇和企业，通过全面转型的方法，结果在一个稳定和安全的金融基础。 她一直等出版物特色 钱杂志，企业家， 和 美国周末。 她PBS系列特色 财务顾问 电台脱口秀主持人 精神财富。 她发表的作品包括 这是你的钱：实现金融福祉; 财政恢复工作簿;作为一个贡献者 我店，故我在：强迫购买和寻求自我，为精神卫生专业人员的书。 卡伦的网站 www.financialrecovery.com.
