芭芭拉·伯杰的文章
多年来，芭芭拉一直是 InnerSelf.com 的定期撰稿人，该网站是个人发展、心理学和灵性领域领先的在线网站之一。您可以在下面找到 Barbara 在 InnerSelf.com 上的所有文章。只需选择一个您想了解更多的主题 - 单击链接并坐下来获得灵感！
写下真相，让情绪流动
把事情写下来是练习说真话的好方法。
我们的心理健康和乌克兰战争
我们以前从未能够近距离地看到、感受和体验到现在在我们这么多同胞的生活中展现的彻底的破坏和恐怖。
我们的心理健康和乌克兰战争（视频）
我们以前从未能够近距离地看到、感受和体验到现在在我们这么多同胞的生活中展现的彻底的破坏和恐怖。
通过说真话来释放自己
如果不说实话，就很难在自我发现、自我实现、自我赋权和治愈的旅程中取得任何真正的进展。 我们必须说实话才能激发能量。 我们...
您的声音很重要–投票选举正派与民主！
今天，2020 年 XNUMX 月，美国的可怕局势让我心碎……分裂、缺乏基本的尊重和共同的正派、基本民主原则和制度的崩溃……
安静地坐着，无所事事，让一切都没有阻力
静静地坐着，什么也不做。 但你问，这有什么意义呢？ 我为什么要这样做？ 当有那么多事情要做、那么多事情需要完成时，我为什么要浪费宝贵的时间静静地坐着无所事事……
考虑和整合力量的力量
你观察得越多，你就越能体验在你体内和周围旋转的无限能量场，你就越会发现大自然中无处不在的有序模式......
令人难以置信的发现：神秘主义者是正确的
我们生活在激动人心的时代，因为科学——更具体地说是量子物理学——正在证明历史上神秘主义者和形而上学家长期以来所宣称的东西。 我们是信息的集合，...
释放和放手的力量
我们都背负着如此沉重的超重行李，我们不需要的东西，那些让我们感到沉重并阻止我们的善行显现的东西。 感觉更好的最好方法之一......
关注人的善：赞美与祝福的力量
在与他人的每一次互动中，我们总是有意识或无意识地对我们所关注的事物做出选择。 我们可以有意识地选择关注人或情况的积极一面...
愿景的力量：这是一个大觉醒的时刻！
你下一步怎么做？ 我们要去哪里？ 我们正在见证……并参与……伟大的事件、非凡的事件。 行星的转变正在发生，对吧……
黑白思维可以让你快乐吗？
你知道当你使用“永远”和“永远”这样的词时，你会沉迷于黑白思维。 或者当你对某事或某人进行概括并说出“每个人”或“没人”时。
是好还是坏？ 你快乐还是不快乐？
情绪是我们附加到事件上的东西，它是由于我们对事件的解释而产生的。 这种情绪并不是事件固有的，而是始终是我们的意见或解释的结果......
我们压力山大的想法和信念从何而来？
当我们可以问自己“这个想法与现实有什么关系吗？” “这个想法是真的吗？” 我们开始醒来。 这种理解打破了束缚，这是我们的总体认同……
关于幸福的令人震惊的真相
回想起来，我发现我一生中有多少时间花在担心事情上，或者对事情感到紧张和不安全，或者没有真正享受生活的充实和丰富。 我不得不向自己承认这一点......
与自己失去联系？ 开始从内部听信号
我们受过训练，并且已经习惯于关注他人并试图取悦他人。 我们大多数人从小就学会了努力让自己适应其他...
为什么你的负面情绪是你的朋友
你的内罗盘不断向你发送信号，但是当你不倾听信号并采取相应行动时会发生什么？ 好吧，信号并没有消失，它们只是变得更响亮、更强大......
不接触内罗盘？
令人震惊的事实是，我们中的许多人已经失去了与我们的内在罗盘的联系——我们与这个伟大的普遍智慧的联系——因此我们失去了与我们自己的内部指导的联系......
如何从慢性人群中获得乐趣 - 获得有力的自信
如果你的内心罗盘告诉你做一些违背家人意愿的事情怎么办？ 然后怎样呢？ 你做什么工作？ 放弃你的梦想？ 不听你的内心指南针吗？ 咬紧牙关，然后...
每个人都有一个内在的指南针？
我怎么知道每个人都有一个内在的指南针？ 为了回答这个问题，我们先看看究竟发生了什么。 让我们看看现实世界。
当你感到危机时，3问你自己
有时我想说，如果没有危机我们该怎么办？或者——如果我们从未遇到过好的危机，我们会是谁？考虑一下。如果没有危机，我们大多数人就永远不会成长或发展！星期三...
处理对不赞成和其他挑战的恐惧
许多人错误地认为或担心自己的选择和行为会令他人不悦，并成为他人不满或不快乐的原因。 可能是他们的伴侣、他们的父母、...
为什么“自私自利”，保持高效
当我指导人们寻找并遵循他们的内在罗盘时，他们经常会问：“但是遵循我的内在罗盘不是很自私吗？” 这是我的答案。 首先，重要的是要了解，如果...
内在的指南针，人类的进化与民主
了解每个人与伟大的普遍智慧都有自己的联系，这是我们民主生活方式的基础。 民主是一种建立在权利基础上的社会制度...
你的青少年不应该犯“错误”？
青少年，青少年，青少年！ 哦，我们如何绞尽脑汁，试图成为最好的父母。 而不管我们做什么，似乎我们永远不能把它做得很好！
学习与他人沟通诚实
与他人诚实沟通需要什么？首先，需要了解自己的想法。但当谈到与他人诚实沟通时，了解自己是不够的......
如何处理你的紧张，焦虑和恐惧
如果您有时感到非常强烈的焦虑，您可能无法获得应有的帮助，因为您对感到焦虑或惊恐发作感到羞耻。 这很不幸，因为...
我发现了快乐生活的快车道
你是否患有我所说的“永远不够好”综合症？你是否总是想要比现在更多的东西？你是否因为没有它而自责？你确信什么...
谁在为你的幸福设定标准？
事情就这样发生了，然后我们根据我们认为是好是坏来判断它们并做出反应。 换句话说，我们对事件的反应取决于我们对现实应该是什么样子的看法......
你确定感到愤怒吗？
许多人因为错误地认为个人权力的能量是愤怒，所以力求宽容，爱好，仁慈地压制自己的个人权力。
一些干净的自我谈论身体
对于我们大多数人来说，现实是有时身体会受到伤害。 如果我们能够摆脱困境，我们可以使我们的身体更加容易做到出色的工作。
什么是防止你现在幸福吗？
问问自己，到底是什么阻碍了你此时此刻的快乐？ 如果你对自己诚实，你可能会说这是因为你没有得到你想要的东西。 这...
注意自己的事情，享受假期！
管别人的事肯定会让自己不快乐。 这就是为什么如果您想享受即将到来的假期并过上幸福的生活，我强烈建议您仔细看看......
你可以管理这一刻 - 一次一分钟
无论您面临什么挑战或困难，记住如果一次只能做一分钟，就没有什么可担心的，这会对您有很大帮助。一次一分钟。那是...
心理成熟的现实核对表
你有没有想过一个心理成熟的人有什么特征？ 我想了很多——无论是在我个人的内在觉醒之旅中，还是因为我作为治疗师和教练……
你的话的力量 - 一个小提醒
我确信，如果我们意识到言语的力量，我们都会更加谨慎地对待自己的言论。 如果我们明白我们所说或写下的每一句话都是一种肯定。 为了确认升...
你如何照顾自己，做出好的选择
只有了解自己，你才能照顾好自己。只有了解自己，你才能为自己做出好的选择。只有了解自己，你才能设定限制。但要了解自己，你必须...
儿童，基本规则和内罗盘
由于每个人都有一个内罗盘，这意味着孩子也有。 但这对家长和老师来说实际上意味着什么呢？ 我们如何尊重每个孩子都有一个内罗盘的事实......
我怎么知道什么对我最好？
我每天与客户合作时发现的最重要的事情之一是，对于今天的大多数人来说，知道什么是最适合他们思考、说和做的事情是多么困难和具有挑战性……
通过沉默接入你的真实力量
沉默往往是不断加深理解生命和我们自己真正力量的大门。 沉默是一个奇妙的地方，奇妙的事情会发生……沉默是人们的食物……
专注的力量：学习使用心灵的力量
发现我们思想的力量真是太神奇了！ 这可能是人类所能做出的最美妙、最美妙、最解放的发现！ 芭芭拉·伯杰 (Barbara Berger) 讲述了……的一个重要里程碑
你确定你真的感到愤怒吗？
很多女人仍然害怕被称为愤怒，仍然害怕拥有自己的权力，仍然害怕被称为“婊子”，或者没有女人味，或者没有灵性。现实中哪...
内罗盘：你的情绪是你的磁性北方
我们都有一个内在指南针，它可以指导我们前进的最佳道路。 但最大的问题是内罗盘如何为我们提供这种指导？ 答案是它确实...
它是自私的倾听自己内心的罗盘？
您拥有一个始终在工作的极其准确且可靠的内罗盘。内在指南针不断为您提供指导和信息，告诉您什么最适合您以及是否...
跟随你的激情，接受后果
在我的书《你现在幸福吗？幸福生活的 10 种方法”我描述了有一天我发现的 10 种方法，当时我躺在沙发上思考我漫长而戏剧性的生活，我问自己我...
当你爱你的家庭时该怎么办，但是害怕家庭聚会
许多人害怕家庭聚会，即使他们真的彼此相爱。 我们经常看到这种情况发生——也许您自己也有过这种经历，并且想知道为什么它如此困难。 你真的...
权利观望与生命善的权力
提高能量、增强力量和改善生活的一个好方法就是练习我所说的“正见”。我所说的“正见”，是指将你的注意力集中在已经存在的善上……
为什么不给自己一个试图完美的休息？
在我作为治疗师/教练的日常工作中，我发现我们都有一个共同点。 我们所有人，包括我在内，对自己都非常不友善和严厉。 事实是，我有...
按照您的激情和停止限制自己
我们都知道，当我们追随我们的激情或内心的渴望时，因为它感觉正确。 每个人在一生中的某个时刻都曾经历过这种“正确”的感觉。 这就是所谓的诚信。 一个...
我们如何衡量幸福？
我们的幸福取决于我们相信某件事是好还是坏。 但大多数人并没有意识到这个重要的机制，他们认为这是外部环境以及他们所拥有或所做的......
我们的孩子属于宇宙，不属于我们
有些父母认为他们的工作就是让孩子快乐并为他们着想——但事实并非如此。为孩子着想或让他们快乐不是父母的工作。不可能...
抵制，压制和忽视不愉快的情绪是行不通的
生活告诉我们，无论我们多么努力，都无法通过抵制、忽视或压抑来摆脱强大、有压力的情绪。事实上，生活告诉我们的恰恰相反。我们学习...
良性关系的秘诀是健康的界限
如果我们想让世界变得更美好，我们需要努力建立健康的界限！ 我的意思是……我们明白我是我，你是你，我们每个人都有权在这里……
如果你不知道你的年龄，你会多大？
如果你不知道你的年龄，你会多大？ 这是一个有趣的想法是不是？ 为什么不为自己测试。 如果你不知道你的年龄，你会有什么感觉？ 你会20，17，95或5？
你可以让别人痛苦或快乐：现实还是相信？
这是许多人都遇到困难的基本信念。这个想法是我们实际上可以让其他人受苦，或者其他人可以让我们受苦。这种信念确实是一颗宝石。但...
幸福生活的秘诀之一就是成为你自己最好的朋友
幸福生活的秘诀之一就是成为自己最好的朋友。但只有当你知道自己是谁、诚实、真实地了解自己时，你才能做到这一点。因为什么是最好的...
这不是你的工作作为一个家长，让你的孩子快乐
每天与客户坐在一起让我意识到，很多人对于亲子关系以及作为父母的责任是什么感到困惑。一些...
为什么你现在不快乐
除了我们对未来的担忧之外，我们还告诉自己另一种故事，这给我们带来了很多痛苦。这些是“如果只是”的故事：“如果他愿意听，我就会......
寻找成功的？ 什么是你真正需要的呢？
世界上你最想要的是什么？ 问自己并如实回答。 回答得好像在圣诞节前一天晚上，你还是个小孩子，可以拥有任何你想要的东西......
版权所有2023。保留所有权利。
关于作者
芭芭拉·伯杰（Barbara Berger）撰写了超过 15 部自我赋权书籍，其中包括她的国际畅销书“强国之路/快餐为魂“（以 30 种语言出版）和”你现在高兴了？ 10如何过上幸福的生活”（以 21 种语言出版）。她也是“觉醒人类 - 指南心灵的力量“和”找到并遵循你的内罗盘”。芭芭拉的最新书籍是“健康的人际关系模式——良好人际关系背后的基本原则”和她的自传“我的权力之路——性、创伤和更高的意识”..
芭芭拉出生于美国，现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍外，她还为希望与她密切合作的个人提供私人会议（在她在哥本哈根的办公室或为远离哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和电话）。
有关芭芭拉·伯杰的更多信息，请参阅她的网站： www.beamteam.com
该作者的一些书籍：
发现并遵循你的内心罗盘：信息过载时代的即时指导
芭芭拉·伯杰。
在我们从早到晚被来自四面八方的信息轰炸的时代，关于什么是最好的，我们应该做什么和不应该做什么来过上幸福的生活，我们如何才能在这片海量信息中航行并知道什么是最适合自己的？我们在任何特定情况下？
在这本书中，芭芭拉·伯杰（Barbara Berger）描绘了内罗盘是什么以及我们如何阅读它的信号。 我们如何在日常生活、工作和人际关系中使用内罗盘？ 是什么破坏了我们倾听和遵循内在指南针的能力？ 当内在指南针将我们指向一个我们相信其他人会不赞成的方向时，我们会怎么做？ 寻找并跟随你的内心指南针，在你的生活中体验更多的流动和快乐。
点击了解更多信息或订购此书。 也可作为Kindle版本使用。
通往力量的道路：灵魂的快餐（书1和2）
芭芭拉·伯杰。
Barbara Berger最畅销的国际经典是一本关于思想力量的书。 这是一本关于你如何控制自己的生活并创造你一直想要的生活的书。 但是你如何控制？ 在这本高度实用的书中，Barbara Berger为我们提供了工具，然后一步一步地指导我们如何通过改变思维来改变我们的生活。 如果你的生活不起作用，或者你只是想让它更好地工作，这里有一个简单而有效的方式来了解你自己，看看你能做些什么关于金钱，关系，爱情，你的健康，家庭，工作，和平，快乐，以及更多。 它会比你梦想的更快更容易。
你现在高兴了？ 10如何过上幸福的生活
芭芭拉·伯杰。
是什么阻止您现在正在幸福吗？ 是不是你的伴侣，你的健康，你的工作，你的财务状况或你的体重？ 或者是你想你“应该”做的事情？ 芭芭拉伯杰需要看看所有我们认为，做妨碍我们从现在幸福的生活的事情。 芭芭拉10呈现在你的日常生活中，你的人际关系使用这样的认识，在工作和为您的健康实用的方法。
