图片由 Sasin Tipchai 

我们InnerSelf欢迎你的内在自我.

当我们被黑暗包围时，就像上面照片中的男孩一样，我们可以专注于我们的光，并相信在地平线上会有更美好的明天。 这可能需要耐心、安静、安静，尤其是对自己、他人和未来的信心，但黎明终将到来。

本周我们为您带来文章，让您的明天（以及您的宠物）更健康、更快乐、更有创意、更平静。 


请向下滚动查看本周添加到网站的新文章和视频。

祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。 

玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”

新文章 这星期

最具特色的文章也是音频和视频格式。
转到每个文章以获取链接。

追求精神上的完美，相信美好的明天

 玛丽·T.罗素，InnerSelf.com 

作为我们所有人的精神存在，我们寻求达到完美，达到我们的充实。 与许多事情一样，这个过程并不总是顺利和/或完美无缺。 

* 请在周一晚些时候查看上述文章以获取视频和音频的链接。

 常见的家庭噪音如何真正给您的狗带来压力

 加州大学戴维斯分校的艾米昆顿
狗更多地使用肢体语言而不是发声，我们需要意识到这一点，我们喂养他们，安置他们，爱他们，我们有看护义务更好地回应他们的焦虑

无需药物即可缓解疼痛的两种方法

 劳拉·贝利

研究发现，两种不同的冥想呼吸——传统的正念呼吸和虚拟现实、3D 引导的正念呼吸——可以减轻疼痛，但效果不同。

当你吃咸的食物时，盐如何影响你的大脑

 詹妮弗·雷尼·马尔克斯，乔治亚州

关于神经元活动与大脑深处血流之间关系的新研究，以及食用盐对大脑的影响。

你真的能让别人对你好？

 布拉德利·T·休斯、约翰·弗洛诺伊、桑杰·斯里瓦斯塔瓦

当两个人第一次见面时，他们往往认为对方的性格与自己相似。

女人真的比男人更情绪化吗？

 贾里德·瓦德利（Jared Wadley）

热情、紧张或力量等感觉通常根据体验者的性别而有不同的解释。

让保罗麦卡特尼教你如何利用你的创造力

 爱德华大学爱德华·沃瑟曼

在他的新书“歌词”中，保罗麦卡特尼透露了他最重要和经久不衰的 154 首歌曲的起源。

如何将您的焦虑转化为超能力

 艾琳·雷诺兹（Eileen Reynolds）

神经科学家温迪·铃木 (Wendy Suzuki) 有研究支持的技巧，可以将熟悉的不愉快情绪转化为“超能力”。

星座运势：15 年 21 月 2021 日至 XNUMX 日这一周

 帕姆Younghans

这种每周星象期刊是基于行星的影响，并提供观点和见解，以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。

星座运势：15 年 21 月 2021 日至 XNUMX 日这一周（视频）

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