人们可以给予或接受的最糟糕的建议是“不要对自己说话”。 是的我知道！ 我们都被告知不要再跟自己说话，但这是个好建议吗？ 这绝对不是！ 特别是如果你意识到你的“自我”实际上是你的“自我”，或内心的引导，或者直觉，或者是灵的声音，或者你所选择的任何东西，就是我们每个人和每个人内部的那种明智的安静的声音。
我发现，通过这些年来，与我的内在指导联系的最佳方式就是与我自己（我的内在自我）交谈。 无论你大声或默默地执行那个对话都无关紧要。 重要的是不断地与你意识的最高部分进行交谈。
你对谁说话？
现在，我们中的一些人可能会不断地在内部进行对话...但是如果对话是一个消极的话题，就像“白痴”，或者“那永远不会工作，愚蠢”，那么你可以肯定，重新谈论错误的指导来源。 那个消极的一个是自我的声音，或者用基督教的名词来说，有人会把这个负面的声音称为魔鬼或邪恶的声音。 “邪恶”这个词是“活”的拼写，所以当你听到邪恶的负面声音时，你就不是“活着的”或是现在的。 你不是走自己的路，走自己的命运。
我们需要持续不断地进行对话，或者至少在决定或下一步要考虑时，我们的高级自我的冷静，支持，几乎仍然是一种声音。 因此，被告知你不应该和自己说话，就像被告知不要和你自己的直接智慧来源接触一样。
现在当我回想为什么人们会告诉我们“停止对自己说话”时，这可能与这些人，我们的父母，老师和朋友有自己的议程有关，而这些议程并不一定包括最好的为你。 试想一下...在学校里，你的内在指引可能会说你需要站起来伸展一下，然后走到窗户前，享受一丝自然光。 当然，对那些想要控制学生的老师来说，这并不会很好。 父母和宗教领袖也有同样的控制欲望。
那些倾听内心的指引的人不会成为好的羊或追随者。 他们不盲目地遵守规则，他们不一定按照他们所说的去做。 在做出决定之前自言自语的人可能会意识到，遵循特定的规则并不是为了他们的利益，而是有时候为了掌权者的利益。
在这个被宣传和别人的议程轰炸的时代，与自己交谈是一个急需的支持系统。 首先与自己交谈，然后问自己的问题。 听取“内部”的反应，以及寻找你自己以外的线索或方向。
你能听到我吗？
人们并不完全相同。 我们中的一些人是听觉的，其他的是视觉的，其他的是触觉的。 对于那些通过声音来学习或理解世界的人来说，与自己交谈是连接到你的指导的主要方式。 因为所有的能量都连接在一起，所以你的问题的答案可能来自你听到的声音，车门砰地一声，你听到的一个喇叭......你可能会听到一声巨响 没有 or 含 当你提出一个内部问题时，从街上来。 当你收听周围的声音以及你内心的声音时，你会发现你的指导。
对于视觉学习者来说，你可能从写作你的问题中受益，让你的直觉或指导写出也称为自动写作的回应。 你也可以在你身边看到你的答案。 有些人经历过书架走路，书本跌落，或者似乎在架子上伸出来。 视觉的人们在外面聚焦在视觉线索上，而不是听觉上。
触觉式学习者在实践中获得最佳的体验。 所以如果你在辩论什么是适合你的东西，你可以触摸它，或者把它握在手中，并“感觉”它。 例如，把食物放在你的太阳穴上，可能会产生一种酸摄入的感觉（至少在这个时候肯定会有食物不适合你的线索）。 以同样的方式，拿一件衣服或一本书会给你一个 含 or 没有 感觉。 对于那些不能被触摸的决定，你可以把每个选项分配给一个无生命的对象，并且用你的手在它上面“感觉”哪一个刺激了“是的回应”，用类似于 心理测验.
是的，我正在对自己说话，不，我不是疯了
我相信我们中的任何一个都不是一种或另一种，我们现在使用各种各样的感官方法，或者一起或者分开使用。 你可能有一个联系你的内在指导的首选方法，但第一步确实是在跟自己说话。 与自己建立联系，而不是从广告宣传，社会规则，甚至善意的朋友和家庭中进行宣传。
开始与自己交谈。 如果你一个人大声，或者和别人一起默默的说。 与你的交友交朋友。 保持内心的对话，问“这对我来说是最好的行动”还是“我应该走哪条路”或“我应该买这个鳄梨？ 甚至“今天我应该穿什么颜色”。
与大众意见相反，与自己交谈并不是疯狂的表现。 这实际上可能是我们在一个疯狂的世界中健康地生活的最佳途径。
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由Debra Landwehr Engle提供。
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
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