生水果和蔬菜汁是很好的免疫系统强化剂，特别是在感冒或感冒的活动期间。 每年的这个时候，这是重要的是获得足够的休息，喝大量的水，并加强与含有丰富的维生素，矿物质和重要的植物化学物质，新鲜的果汁，如黄酮类化合物，这是众所周知的是强有力的抗病毒制剂的免疫系统。
这里有三个榨汁机制作的食谱。 当你感到感冒或流感发生时喝这些。
免疫力素食者
富含胡萝卜素和大蒜和姜免疫增强的好处，这种饮料使你的免疫系统在手臂上真正的拍摄。 由于它们的食物纤维含量很高，所以耶路撒冷洋蓟能够提供额外的健康益处，特别是支持消除感染的细菌。
- 2蒜瓣
- 1 / 4寸生姜片
- 少数香菜
- 3胡萝卜
- 1苹果，切成楔子
- 耶路撒冷朝鲜蓟的1杯（可选）
将大蒜和姜放在香菜的中心，并借助胡萝卜喂入榨汁机。 将其余的胡萝卜，苹果和洋蓟（如果使用的话）倒入榨汁机中。
免疫力水果
这种饮料富含许多对免疫系统至关重要的营养素，并且还富含类黄酮和其他植物化学物质，具有抗病毒和抗氧化作用。
- 1橙去皮
- 1杯草莓
- 1 / 4菠萝皮，切片
桔子汁，其次是草莓和菠萝。
免疫力素食极端
这个配方是抵抗活跃上呼吸道感染的重要武器。 萝卜确实有助于清理鼻窦和鼻腔。
- 2瓣大蒜
- 1 / 4寸姜片
- 少数香菜
- 3胡萝卜
- 1 / 2萝卜萝卜，切成纵向片，或4萝卜与绿叶蔬菜
将大蒜和姜放在香菜的中心，并借助胡萝卜喂入榨汁机。 榨萝卜和剩下的胡萝卜。
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完整的榨汁书，修订和更新：你的美味指南，青春活力
Michael T. Murray ND （出版商：克拉克森波特，1月2014）。
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关于作者
迈克尔·T·默里·ND是一位天然医学家，被认为是世界上最权威的天然药物之一。 作为教育家，讲师，研究员和健康食品行业顾问，他是30以自然健康方法为特色的书籍的作者。 他对适当营养对健康有益的研究是Natural Factors公司产品开发总监畅销的膳食补充剂系列的基础。 他毕业于美国华盛顿州西雅图Bastyr大学校董事会，曾任职教师。 了解更多信息 www.DrMurray.com.
