你应该了解IBS和补充健康实践
多达五分之一的美国人患有肠易激综合征（IBS）症状。 IBS是一种慢性疾病，干扰了结肠的正常功能，其特征在于腹痛，痉挛，腹胀，便秘和腹泻等症状。 许多IBS患者转而采取补充性的健康措施来帮助缓解他们的症状，并且有新的证据表明，这些措施中的一些可能具有适度的益处。
如果您正在考虑为IBS提供补充性的健康服务，那么您需要知道以下内容：
- 催眠疗法（催眠）。 这种做法涉及深度放松状态下训练有素的催眠师或催眠师的建议力量，是IBS使用最广泛的身心干预。 根据科学文献的综述，催眠疗法可能是治疗IBS症状的有效方法。 一些关于IBS催眠治疗的研究显示，胃肠症状以及焦虑，抑郁，残疾和生活质量都有长期的改善。
- 草药。 草药通常用于IBS症状; 然而，这些补救措施的研究大部分都是在中国完成的。 对71草药临床试验的回顾发现有限的证据表明，这些草药中的一些可能有助于改善IBS症状，包括腹痛，便秘和腹泻。 但是，评论强调这些研究一般质量较差。
- 薄荷油。 薄荷油是经常用于治疗IBS的一种草药，其中混杂的结果。 有证据表明，肠溶薄荷油胶囊可能适度减少IBS的几种常见症状 - 特别是腹痛，腹胀和气体。 薄荷油的非肠溶包衣形式可以引起或恶化胃灼热症状，但是否则看起来通常是安全的。 （肠溶包衣可使薄荷油不经过改变而溶入肠内，但如果同时服用薄荷油薄荷胶囊作为抗酸药物，这种薄膜可以更快地分解并增加烧心和恶心的风险。）
- 益生菌。 益生菌如双歧杆菌和乳酸杆菌是与通常在人体消化道中发现的微生物类似的活微生物，与安慰剂相比，它们与IBS症状的改善有关。 研究结果表明，益生菌可以减少一些患者的腹痛，腹胀和气体。
- 针灸是一种。 虽然一些小型的研究表明针灸对IBS患者的生活质量有一定的正面影响，但是科学文献的综述认为，没有令人信服的证据支持针灸治疗IBS症状。
告诉所有您的健康护理提供者您使用的任何补充健康实践。 给他们一个你做什么来管理你的健康的全貌。 这将有助于确保协调和安全的照顾。
