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尽管我们每个人的生活中都有比其他人更具挑战性的特殊时期，但作为一个物种，我们目前正在经历共同的挑战……尽管每种挑战都以不同的方式发生。 幸运的是，有种方法可以勇气和清晰地应对这些挑战，以便我们无论在我们身边还是在我们周围发生什么事情，都能够立足于地面，仍然可以体验内心的和平。 我们可以从平静与和平的中心积极寻求解决方案和解决方案，从而不会增加愤怒和恐惧。 虽然可以“合理地”利用这些能量，但我们最好从心脏的中心空间穿越这些充满挑战的时代。 本周，我们为您带来文章，以在此过程中提供帮助。
马克·尼波（Mark Nepo）建议，我们在“这一切的紧急之美：感觉与排空，吸入与呼出”。
汤姆·沃斯（Tom Voss）思考“面对暴力，冷漠和混乱的道德伤害”。 尽管他的经历与“传统”战争有关，但我们此时也正在经历多层次的战争……无论是通过与权威的对抗（由警察和当权者描绘）还是与“战争”对抗我们正在反对COVID-19。 在战争和对抗中，我们通常有盟友，我们为他们的事业提供帮助和支持。 Joyce Vissell与我们分享了她在“成为有色人种的盟友”。
我们内部和周围发生的许多事情可能会感到沉重，甚至耗尽精力，甚至导致抑郁。 克里斯蒂·哈格斯塔德（Kristi Hugstad）协助我们在黑暗中找到希望：应对抑郁的策略” 而Stephanie Red Feather提供了“清除能量场：保持接地并受到保护”。
本周我们将向您提供两种占星术观点。 莎拉·瓦尔卡斯（Sarah Varcas）对“勇敢的心：射手座16度的月食” 而Pam Younghans在“本周的星座杂志“
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祝您有愉快的阅读体验，当然还有一个充满惊喜，充满欢乐，充满爱的一周。
玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
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新文章 这星期
*****每日添加的文章和视频*****
一切的紧急之美：感觉与排空，吸入与呼出
书面马克NEPO
我们的生活任务是如何，而不是为什么。 当我们受苦时，我们陷入了为什么：为什么是我？ 为什么你？ 为什么在这个时候？ 充其量，为什么要分散我们的注意力。 最糟糕的是，它使我们停滞不前。 我们所知道的是，生活可以是奇迹般的，艰难的，温柔的和毁灭性的。
面对暴力，冷漠和混乱的道德伤害
由Tom Voss撰写
道德伤害是心灵的创伤。 当您参与或见证超越您对是非之最深刻信念的事物时，它就会发生。 这是极端的创伤，表现为悲伤，悲伤，羞耻，内或这些因素的任意组合。 它表现为消极的想法，自我憎恨，对他人的仇恨，后悔的感觉...
成为有色人种的盟友
作者 乔伊斯Vissell
我在纽约州布法罗市长大，从小时候，我的父母甚至不知道，开始训练我成为有色人种的盟友。 我将永远感激他们。 我的母亲强调，所有人类都是平等创造的，无论肤色如何，所有人都是上帝的儿女。
在黑暗中找到希望：应对抑郁的策略
克里斯蒂·休格斯塔德（Kristi Hugstad）撰写
希望是一种乐观的态度，基于对一个人或整个世界的积极成果的期望。 充满希望的人会养成更健康的习惯，睡得更好，多运动，多吃，更健康，少生病，更有可能患上抑郁症并减少危及生命的疾病。
清理能量场：保持接地并受到保护
由斯蒂芬妮·红色羽毛撰写
您是否注意到躁动，焦虑或困扰的程度有所增加？ 您是否在整个地图上更加动荡，情绪化或沮丧？ 您是否正在散播自己不属于自己的情绪和恐惧，或者正在以一种超越自我的水平表达自己？
勇敢的心：射手座16度的月食
作者 莎拉·瓦尔卡斯
月食引发了依赖性和适应性的问题。 在射手座，它增强了北节点上个月到达双子星座时触发的专家精英的权力转移。 在最近空前的背景下...
Giana M Eckhardt和Katharina C. Husemann撰写
在封锁之前，我们的生活是由速度决定的。 匆匆忙忙，以火箭般的步伐过着生活是常态。 紧跟…
约翰·埃·海斯（John E Hayes）和瓦伦蒂娜·帕尔玛（Valentina Parma）
2020年XNUMX月，Google搜索了遍布世界各地的“无法品尝食物”或“我为什么不能闻到”之类的词组……
乌游隋
随着加拿大政府继续建议物理疏导措施，许多人发现自己…
通过NC State
您购买的某些水果和蔬菜中都含有种子。 你能种那些吗？ 这取决于。
由Michelle Samuels
警察对美国黑人的残酷对待问题并不是由警察上的“几个坏苹果”引起的，这是一个新的……
伊丽莎白·麦格劳（Elizabeth McGraw）
宾夕法尼亚州立大学传染病动力学中心主任伊丽莎白·麦格劳（Elizabeth McGraw）解释…
由B.Derrick Taff
在一个典型的夏天，成千上万的美国人到户外去美国的国家公园，远足小径和河流
由Angie Hunt
在一项新的研究中，以长时间坐着代替睡眠可以降低压力，改善心情和降低……
马克·阿布科维茨（Mark Abkowitz）
今年春天席卷东南的龙卷风向全国各地的社区发出警告。
帕特哈里曼
市场营销和心理学教授说，零售业并没有恢复正常。
通过约翰·德鲁
医生谈论他们认为会危害公共健康的事件。 政治而不是感激之情...
通过克劳迪娅·芬克斯坦（Claudia Finkelstein）
疾病控制与预防中心发布了有关……安全措施的“一般性考虑”。
通过Elspeth Tilley
当慢跑者从后面超越您时，您正沿着公共小径行走，位于建议的两米内…
由Philippa Holloway
随着我们逐渐摆脱政府施加的封锁，我们发现自己不得不重新谈判某些可能导致…
Peter Carew和Valerie Sung
在冠状病毒大流行期间，您的孩子是否比平时更多地使用耳机？ 也许是远程教育…
菲利普·高夫（Philip Goff）
当我看到红色时，这是最虔诚的经历。 看到红色只是由于一定频率的光子撞击而导致的。
通过Anitha Karthik
在短短一个月的时间里，美国大西洋飓风季节将开始。 这意味着可能会有一系列的大风暴袭击…
由Samira Mehta等人撰写
乔治·弗洛伊德（George Floyd）被杀后，美国各地发生的内乱使马丁牧师（Rev. Martin）脱颖而出。
通过Collin A.Webster
当我注意到我的12岁儿子由于COVID-19每天要花大约七个小时在网上做学校作业时……
沃伦·沃德（Warren Ward）
我的朋友杰森曾经打趣说：“尽管我们取得了所有医学进步，但死亡率仍然保持不变，每千人中有一个……”
埃莉诺·罗素（Eleanor Russell）和马丁·帕克（Martin Parker）
1348年XNUMX月，英格兰的人们开始报告神秘症状。 他们开始时有点轻和模糊：头痛…
尼古拉斯·拉杰科维奇（Nicholas Rajkovich）
芝加哥的夏季温度通常在80年代低点达到顶峰，但在1995年100月中旬，由于温度过高，它们超过了XNUMXF。
由Kerstin Frie等撰写
定期称体重的人在减轻体重和保持体重方面更成功。 但是站在规模上
作者：Arash Javanbakht
自特朗普总统当选以来，部落主义已成为美国的标志。 国家有……
由汤姆·诺兰（Tom Nolan）
明尼阿波利斯警察的膝盖将乔治·弗洛伊德（George Floyd）固定在地上，引发了动乱。
通过Maurizio Valsania
类型“ X会做什么？” – X代表历史上著名人物，例如耶稣或多莉·帕顿（Dolly Parton）–很愚蠢。 但...
尼克·戴维斯（Nick Davies）等人
COVID-19在短短几周内就彻底改变了我们的旅行习惯。 随着人们的喜欢，步行和骑自行车的活动越来越多……
史蒂文·海尔（Steven Hail）
在不担心所谓的“预算黑洞”的经济学家中，有一种思想流派。
塔罗牌的复兴不仅仅在于神秘主义，还在于乐趣和自助-就像整个历史一样
威廉·普利（William G Pooley）
面对在封锁之下生活的不确定性，许多人转向使用……的方法是否令人惊讶？
米歇尔吉尔曼
在COVID-19健康紧急情况结束后不久，许多美国人仍将遭受大流行病的长尾巴之苦。
由Rakaia Kenney等人撰写
也许您已经学会了不喜欢这种气味。 也许您的袜子里充满了细菌。 也许两者都有。 我们的队伍…
通过吉塞拉·卡普兰（Gisela Kaplan）
爱情，性别和伴侣的选择是人类中永远不会过时的话题，或者令人惊讶的是，在一些澳大利亚人中……
亚当·克莱茨科夫斯基（Adam Kleczkowski）
随着新的冠状病毒在2020年XNUMX月和XNUMX年XNUMX月迅速传播，许多政府实行了严格的封锁措施。
吉尔·麦考克尔（Jill McCorkel）
数十年来对警察枪击和野蛮行为的研究表明，具有射击平民历史的军官，为...
本周占星杂志
书面帕姆Younghans
这个每周专栏 （每周日下午更新） 是一种基于行星的影响，并提供观点和见解，以帮助您作出电流能量的最佳使用... 在这里阅读本周的杂志
重新阅读也是非常有益的 上周的占星术杂志 因为它给出了发生和可以提供很多“啊，哈”的见解事件的事后观点。
老歌和好东西：
凯瑟琳·吉布森（Katherine Gibson）
自我怀疑者往往会忽略夸奖并接受批评。 他们专注于甚至强调自己的弱点，……
谢丽尔坎菲尔德
注意我们如何消耗精力可以为康复过程提供重要线索。 某些情绪，例如……
Shubhra Krishan
消除生活中的巨大压力实际上很容易。 但是，让我们面对现实吧：有时候……
通过黎明格罗夫斯
一些幸运的人心中只有一种抱负，使得选择目标变得容易。 其他人似乎……
艾伦·罗森伯格（Ellen Rosenberg）
有许多父母从来没有想过他们的孩子没有勇气与他们交谈。 当我第一次...
琳达·伯曼（Linda Berman）
我们以多种方式使用我们的思想。 当我们甚至不考虑它时就使用它。 它只是接管并为我们提供…
威尔约翰逊
一个渴望一个女人能够完成一个男人的男人真的可以相信他除了在……中迷失自己外，不需要做其他什么……
菲利普·西蒙斯（Philip Simmons）
我们所有人都已经遭受并将要遭受自己的堕落。 从年轻的理想中堕落，体力的下降……
同时查看InnerSelf部分， 记住你的未来，用于处理与您和即将到来的2020年美国大选，参议院等相关的问题的文章。
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