愤怒的自己? 由Marie T.罗素

你自己生气吗? 你们有些人可能回答“没有”,而其他人可能承认你进行对自己的愤怒。 对于那些你们谁回答没有,我会鼓励你看的更深一些,并看到如果可能,你是不是告诉自己真相...... 然而,即使承认存在的愤怒,我们实现的愤怒,我们进行的深度和广度?

愤怒来伪装成多种形式。 它本身呈现在容易辨认的形式,如不满,喧闹和胡言乱语,和指责。 但它也急躁,嫉妒,内疚,判断,自怜,自卑,更多的背后是这样的感受。

羡慕:另一种形式的愤怒吗?

让我们看看嫉妒。 当我们嫉妒某人时,我们希望我们拥有他们所拥有的。 无论是爱情,金钱,物质财富,家庭,朋友,更好的工作等等。然而,为什么我们羡慕不已? 您可能会说明显的原因是我们羡慕他们,因为我们没有他们所拥有的。 真正。 但是,我们需要问自己:“为什么我们没有他们拥有的东西?为什么我们没有更好的工作,更好的人际关系,物质上的充实,更多的朋友等?” 我们没有这些东西,因为出于某种原因我们要么将它们推开,要么选择不花更多的力气来获取它们,要么认为我们不值得。

和愤怒的用武之地,尽管它可能看起来就像我们羡慕其他人(S),我们真的没有他们有什么自己的愤怒。 虽然这可能看起来像一个“坏”的东西,它实际上是在得到自己想要的第一步。 如果你只是羡慕别人,你会向外看,说的东西像“他们真幸运”,并没有看到这一切,更是为您尽可能。 自愤怒,大家都知道,你也可以有这些东西。

在自我的愤怒吗?

下一步要体现在相同的祝福你的生活,审视自己,明白你为什么没有他们 - 因为有你没有理由不把他们 - 除非你已经决定不把他们! ,这是关键。 很多时候,我们可能会哀叹自己的命运,因为我们没有“无所谓”,但是当我们冒这个险,看深内,我们看到,由于某些原因,我们并不真正想要的东西。 现在的原因可能会出不平衡的信仰体系,但除非我们期待在我们自己的深处,我们永远不会找到真相。


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也许你抱怨没有找到“先生” 或“女士” 正确的,但内心深处你:1)不相信这样的人存在,2)相信,即使他们存在,他们不会希望与你同在,3)不相信这是可能你是在一个愉快和平衡的关系。 现在,告诉我与这些信念,你会不断吸引和保持“你的梦想的人”? 这同样的道理,你没有你想要的工作,你想要钱,你想要的朋友,等等。

并有再次自我愤怒的用武之地。你自己的愤怒,因为(在上述情况下),你无法找到,吸引,保留,甚至相信先生(或女士)权。 你生气,因为你不“做什么”有你想要什么。 内心深处,我们通常认为,如果事情是在我们的生活错误,这是我们的过错。 即使我们,我们周围的抱怨和指责别人,是我们的一部分,认为“这是我们的过错”。 因此,再次自我的愤怒。

生气为“右派”的原因?

那么,我们从那里去? 经确认,我们是在自己的愤怒,我们可以1)原谅不完美自己,我们“应该”是我们的思维方式; 2)如果我们愤怒的是“正确”的理由或“错误”的原因。 正确的原因是什么? 也许我们在自己的愤怒,因为我们没有做我们“知道”我们可以做创建我们想要的生活。 我们在自己的愤怒,因为我们知道的“出路”我们的情况,但不想不厌其烦地做。 我们是在自己生气不相信我们应该得到更好的。

所以,这是“正确”的理由生气吗? 其实不是,因为当然,有没有权利在自己生气的原因,但往往我们认为,愤怒会促使我们改变。 然而,我们看到的,一遍又一遍,对自己的孩子,以及在成人中,愤怒不推动改变。 它促使叛乱,更多的愤怒,关闭我们的心。 愤怒孕育着更多的愤怒,更多的恐惧,更多的怨恨,更多的消极情绪,等等。

所以,当你看到你自己生气的原因,然后原谅自己...... 当然,你不完美...... 什么是完美的呢? 我们通过我们“应该”是的一些概念。 当然是有一个榜样,我们正在努力争取的目标,但惩罚自己并非是“开明的存在”,它是不是好... 它是没有帮助的是自己的愤怒,而不是“赢得日常生活种族”。 当一个亚军失去了一场比赛,有可能是失望,也许有些在自不必愤怒加倍努力,但只有这样,才能赢得下一场比赛,然后是离开背后的愤怒,只是做不同的东西,是什么让你的完成后,您的目标的目标。 如果继续以同样的方式做事情,你会得到相同的结果。 因此,而不是自己生气,做不同的东西,这将有助于您达到您的目标。

愤怒成功的障碍,

愤怒的自己? 由Marie T.罗素它是与生命一样。 你赢了一些,你失去了一些。 其实,每一天,我们赢了一些,我们失去了一些...... 但是这仅仅是学习的过程中,遇到所有的选择和生活的各个层面。 当你是一个孩子学习走路,说话,沟通,你没有得到“正确”的第一次... 但你没有放弃,你没有生气自己说:“我永远不会得到它的权利”。 没有,你坚持下来了,并再次尝试,一次又一次。 最后你达到的目标:你学会了如何走路,如何说话。

因此,它是我们想要的东西...... 无论他们是物质的东西,或行为特征,或精神的实现。 我们可能无法得到它的第一次,第二,甚至第三,但我们必须保持持之以恒。 在自己的愤怒只会拖延我们实现目标... 因为在我们的脑海中,无论我们是值得处罚,没有奖励生气... 所以愤怒只会拖延达到的目标...

一个中间步骤,一个重要的达到你的目标,是要放弃对自我(和其他)的愤怒,并开始接受你在哪里,在别人。 没有人是完美的,我们所有的学习。 给自己犯错误的空间(我们都让他们),然后再次尝试,并获得它的权利最终的空间给自己。 背着自己的愤怒,保持大门紧闭,不管它是你的愿望。 

父母和孩子看待自己。 是否父母给孩子他们想要的东西时,他们在他们生气呢? 通常情况下,如果他们这样做,他们给它与小气,愤怒。 不要把自己在这种情况下。 原谅自己,不管它是什么,你生气。 那么如果你不完美? 有没有这样的事情是完美。 我们都在不断变化,不断发展,成为我们是什么。

“对齐”愤怒吗?

你愤怒,因为它是一个橡子尚未橡树? 你在6个月的婴儿的愤怒,因为它不能说完整,语法正确的句子吗? 当然不是! 那么,为什么你尚未得到“自我实现”,你知道你可以,将成为自己的愤怒。 你是一个初出茅庐的栎树 - 也许仍是一个橡子,也许只有一尺多高,还在不断增长... 但一棵橡树,你仍然是。 随着时间的推移,你会强,坚固,稳定和平衡。 但时间将采取什么。 没有一棵橡树“成为自己”一夜之间... 橡子的时间成长为一个完整的栎树。 

因此,它是与我们同在。 这需要时间,我们成长为一个完全实现自我。 但是,如果我们击败了自己惩罚自己,不断地“给自己一个艰难时期”,那么我们将有一个更难的时间让我们的目标。

你是在任何阶段,你的经验,与自己快乐... 无论您是在种子阶段,萌芽阶段,小弱苗阶段,你是用自己的方式成为“威武的树”。 

与自己的耐心,温柔,善良,和最重要的是,无论你在人生的旅途上的爱和接受。 总是有另一天保持增长,保持“变成”你到底是谁...... 你是一个真正的神的种子...... 只要继续前进,不断成长,不断给自己更多的你所需要的增长... 耐心,接受和无条件的爱。

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com