孩子们可能在被遗弃的感觉和生命安全的困扰中挣扎。 （存在Shutterstock）
COVID-19席卷全球 并深刻改变了儿童和家庭的生活。 孩子们不上学，许多企业暂时关闭。 许多父母在家中工作，而像医生和护士这样的基层前线工人正在长时间工作，从而增加了风险和压力。
对于我们所有人来说，这是一个令人恐惧和不确定的时刻，尤其对于儿童而言。 通过在家中的媒体和对话，孩子们可能会经常听到有关COVID-19的信息。 他们还目睹了病毒对他们的生活和日常生活产生了明显的变化。
童年的悲伤和失落
损失可以是 被定义为变革的普遍经验。 我们通常以死亡的终结性来考虑损失。 但是，一生中有很多损失的经历。 涉及变化的一切都涉及损失，例如由于COVID-19而导致的正常状态或儿童日常生活的变化。
悲伤是我们的 情绪反应 变化和损失。 这包括我们通过感觉，身体感觉，思想和行为经历的反应。 与COVID-19相关的更改引起了人们的共鸣 悲伤 适用于儿童和成人。 在这一困难时期，父母必须支持孩子独特的悲伤经历和表情。
悲伤包括感觉，身体感觉，思想和行为。 （布鲁诺·纳西门托/ Unsplash）
儿童表达悲伤
心理医生伊丽莎白·库伯勒·罗斯（ElisabethKübler-Ross）开发了一种 悲伤的五个常见阶段。 这些阶段是不稳定的，可能无法按可预测的顺序发生。 孩子可能会经历同一阶段的变体不止一次，其他人可能会跳过一两个阶段。
第一阶段是拒绝，这有助于儿童应对损失。 拒绝的特征是回避，困惑，震惊和恐惧等反应。 孩子们可能对为什么为什么不能上学或者为什么由于病毒无法与朋友和家人做有趣的事情感到困惑。 这看起来像是避免进行有关该病毒或其当前情况的教育活动和对话。
第二阶段是愤怒，其特征是沮丧和焦虑。 在此阶段，孩子们会表达自己一直压抑的感觉。 由于COVID-19，儿童可能会感到 放弃 这对他们的朋友和老师造成了损失，并失去了生活的安全感和控制力。对于因稳定，养育和支持性家庭或家庭生活不太稳定而在学校感到更安全的孩子而言，尤其如此。 孩子们没有生活上的经验 探索这些想法和感受 和成人一样合理
因此，孩子经常表达 不良行为 如抓紧力，床弄湿，睡眠困难，拇指吮吸，发脾气和注意力不集中。 这些都可能是他们对自己的世界正在发生的混乱的表达。
第三阶段是讨价还价。 在此阶段，孩子们试图与父母或更高权力的人讨价还价，以谈判新的现实。 他们可能承诺要清理玩具，好好洗手或戴上口罩-如果他们可以回到学校，见朋友或在公园玩耍。
第四阶段是抑郁，其特征在于无助感。 当孩子们意识到讨价还价不会改变他们的处境时，他们可能会进入这个阶段。 孩子可能会退缩，避免与父母和兄弟姐妹互动，并拒绝邀请他们花时间玩耍或与亲人互动。 抑郁也可能表现为身体症状，例如胃痛，头痛和精疲力竭。
最后阶段是接受，以安全感和调整感为标志。 在这个阶段，孩子适应了他们的新习惯和现实。 在这一点上，孩子们了解到仅仅是因为当前情况有所不同，并不意味着以后事情不会恢复正常。
花时间在身体上靠近儿童的地方可以帮助他们感到安全并自由地表达自己的情感。 （存在Shutterstock）
提示家长
为了鼓励和促进孩子表达悲伤，父母可以：
为孩子提供 诚实简单的信息: 孩子们需要有关该病毒及其生活中发生的变化的准确信息，以便避免因误传和担忧而填补空白。
回应孩子的恐惧和情绪：敏感地响应儿童的需求，并考虑家庭创造和维护的环境。 例如，在后台播放新闻可能会让人感到恐惧，并可能增加孩子的担忧和身体压力反应。 父母要告诉孩子真相，对建立信任至关重要。 可以承认您不知道或回应孩子的情绪。
坚持常规： 孩子们自然会在日常活动中壮成长。 这对于 他们自我调节的发展.
儿童日常活动的重大改变可能会导致失控感，并可能导致儿童行为的改变。 给孩子一些日常事务的结构和自主权。 对孩子设定他们在一天中需要完成的工作的期望，例如阅读一章或短篇故事。 这将为他们提供一些支持 自我调节 痛苦的感觉，例如失落或恐惧。
邀请非语言提示： 孩子们富有韧性，可以在亲人的支持下度过这个恐怖的时光。 您可以坐在孩子旁边或拥抱您的孩子，以营造一个关爱，温暖和充满爱心的环境，这使他们感到安全并可以自由表达情感。 儿童可以通过绘画，写日记，唱歌，跳舞，工艺品或拍照来表达自己。
最后，随着我们度过这个不可预测和不可知的时间，每个人都可能经历变化和损失的这些阶段。 善待自己; 给自己时间和空间来体验和处理自己的悲伤经历。
作为父母，倾听和爱护。 鼓励他们和您自己感到舒适和康复的任何方式表达。
关于作者
Elena Merenda，早期儿童研究助理项目负责人， 圭尔夫 - 亨伯大学 以及幼儿研究计划负责人Nikki Martyn， 圭尔夫 - 亨伯大学
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